疫情期間這些不適突襲，別慌

疫情防控常態化下，居家群眾突然牙疼、頭痛，或者女性出現婦科不適癥狀，馬上就醫又不方便時，該如何合理應對，暫時緩解突然的身體不適？對此，我們邀請口腔科、神經外科和婦產科專家，為大家做專業解答。

牙疼“要人命 ”止疼有妙招

北京大學口腔醫院許桐楷：

牙疼就是病，疼起來“要人命”。絕大多數的牙疼不能自愈，吃藥也是治標不治本，必須經過口腔醫生的治療方可痊愈。但總會有一些情況，牙疼來得突然，一時半會兒還不能前往口腔科就診。那么該如何撐過這段難熬的時間？今天就教大家幾招。

牙疼的類型分很多種，常見類型包括：

1.涼熱刺激痛。牙齒怕涼怕熱，原因比較復雜，可能是因為蟲牙、牙齦萎縮，也可能是牙齒磨損，但總歸是牙神經處于一種敏感的狀態。

這時，盡量不要再激惹牙神經，否則會進一步加重神經的敏感狀態。刷牙、漱口以及飲食都要稍微注意一下溫度，以不引起牙齒不適為宜。另外，可以試試用點脫敏牙膏。脫敏牙膏含有可以舒緩牙神經或者隔絕外界刺激的成分，對于緩解牙齒怕涼怕熱的癥狀往往有著不錯的效果。如果疼痛比較劇烈，可以不局限于用脫敏牙膏刷牙，還可以將牙膏直接涂抹在敏感的牙齒附近，停留片刻，然后再漱口吐出，這樣緩解牙疼起效更快。

提醒一下，即便使用脫敏牙膏后牙疼的癥狀消失了，也要再找口腔醫生檢查一下，早診早治。

2.牙神經發炎。待著沒事就牙疼，夜里疼得更厲害，如果不小心碰點涼的或熱的東西，牙齒不僅特別疼，還持續很久，這就是牙神經發炎了。

切記，這時候吃抗生素——不管是頭孢還是甲硝唑，對于治療這種牙髓炎引起的疼痛沒有作用。如果家里有止痛抗炎藥，如布洛芬或者撲熱息痛，可以按照說明書服用。注意，不要多種藥物混用，也不要自行加大劑量，而且吃藥要按時，別等著牙疼起來才吃，因為這類藥物預防疼痛的作用勝過即刻止痛。

3.牙齦腫痛。年輕人特別容易發生智齒腫痛，疼痛的位置在口腔最里邊的大牙，可能還會伴隨臉腫和張嘴困難。這種情況就比較嚴重了，即便不能找到口腔醫生，也應該去醫院看一下急診。如果牙齦腫痛還沒徹底發作，這時要對口腔局部加強清潔，忍痛也要在疼痛的位置輕柔地多刷幾下，只有把局部清理干凈了，炎癥才有可能消除。家里如果有漱口水，可以一日三次使用，每次含漱一分鐘。如果沒有漱口水，自己喝點淡鹽水，也有一定的效果。

希望大家養成定期進行口腔檢查的好習慣，確保口腔在關鍵時刻“不掉鏈子”。

頭痛欲裂 應急處理這樣做

北京大學第三醫院孫建軍：

頭痛是人類最常有的病癥之一，指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。頭痛可見于勞累、緊張、睡眠不足或正常生理周期前，也可見于多種臨床疾病過程中。

頭痛有輕重緩急。如果頭痛是陣發性的，時好時壞，那不要驚慌，先按序排除引起單純性頭痛的原因，如睡眠不足、緊張過度、環境改變、勞累加劇。如果排除了單純性頭痛的可能誘發因素后，仍有斷續或持續的頭痛或偏頭痛，且出現了耳鳴、嘔吐、頭暈、語言表達障礙、運動障礙、視力視野障礙或飲水嗆咳等不適，需要早日去醫院檢查，排除顱內病變的可能。

疫情期間就醫不便時，緩解單純性頭痛，可以試試以下方法：

1.改善睡眠，緩解壓力。放下手機，避開不良的生活習慣和嗜好，盡量在晚上10～11 時準時入睡，保證每晚7～8 個小時的高質量睡眠。

2.豐富生活內容，學會科學休息。生活內容充實而豐富多彩有利于緩解壓力。

3.改善生活環境，排遣不良情緒。不良的生活環境可擾亂人的情緒，而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。疫情期間活動不便時，樓下或院子里遛彎，簡單跑跳等有氧運動也可以提升人體內多巴胺等興奮性遞質的分泌水平。

如果頭痛不劇烈且沒有嚴重的惡心、嘔吐等急診表現，但持續數天，可以篩查核酸做好有效防護后，及時到附近醫院就診。

如果頭痛特別劇烈，且呈持續加重狀態，一陣一陣地疼或腦袋像被“劈裂”一般，或者數小時內伴發惡心、嘔吐，甚至昏迷不醒等癥狀，可能是顱內急性出血的表現。可以采取簡單的檢測方法：打開手機的“手電筒”功能，查看患者雙側瞳孔是否等大和光反射情況。如果患者雙側瞳孔不等大或者光反射遲鈍，務必立即撥打“120”，并簡單處理患者口腔內的嘔吐物，使其保持呼吸道通暢，同時派人在小區門口為救護車引路，便于及時搶救患者。

婦科病“偷襲” 試試自我療愈

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院孫宇 白文佩：

婦科問題經常困擾女性朋友的日常生活。疫情期間，如果出現一些婦科不適癥狀，就醫不便時，應該怎么辦？

問題1.外陰瘙癢怎么辦？

外陰瘙癢是常見的婦科疾病，原因很多，不建議自行用藥。若居家期間出現外陰瘙癢，可采取以下措施：

（1）注意經期衛生，保持外陰清潔干燥，避免抓撓，不要用刺激性大的洗液清洗外陰。

（2）穿著寬松透氣的衣物，尤其是內衣。

（3）和性伴侶的內褲需分開、單獨清洗，可用熱水燙洗。

（4）避免飲酒或食用辛辣、易致敏食品。

（5）不濫用抗生素。

（6）消除局部或全身性瘙癢因素，如滴蟲、霉菌感染或糖尿病，待居家結束后盡快到醫院查明病因。

問題2.白帶增多怎么辦？

（1）通常情況下，女性在生理期前后、排卵期及妊娠期的白帶會比較多，若無其它伴隨癥狀，則屬于“生理性白帶多”，無需特別在意。

（2）若持續性白帶量多則屬于白帶異常，建議這類女性朋友居家隔離結束后，盡快到正規醫院完善檢查，找出病因。

問題3.性交后有少許出血怎么辦？

性交后出血又稱接觸性出血，出血量可多可少，造成這一現象的常見病因包括急性宮頸炎、早期宮頸癌、宮頸息肉、子宮黏膜下肌瘤、宮頸糜爛樣改變，以及嚴重的盆腔炎或陰道炎等。

建議這類女性朋友居家隔離結束后，盡快去醫院做檢查，早診斷、早治療、早預防。

問題4.緊急避孕后陰道出血怎么辦？

女性朋友服用緊急避孕藥之后陰道出血，主要考慮三種情況，不同的情況，應對措施不同。

（1）撤退性出血。常在用藥一周左右出現，3～5 天后能夠干凈，出血量很少，通常沒有不適。這種情況不需要進行特殊處理，一般不會對女性的身體造成大的影響。

（2）異常陰道流血。表現為非經期而出現陰道流血，持續時間比較長，量或多或少，可伴有小腹下墜等不適。

（3）異常懷孕導致的流血，比如先兆流產或者宮外孕。

居家情況下，女性朋友可用驗孕棒檢測是否懷孕。如果驗孕棒顯示懷孕并出現陰道出血或腹痛的情況，應盡早就醫，明確是否存在宮外孕的情況。

對于異常陰道流血，如果出血持續時間長且超過正常月經量，出現頭暈、乏力，活動后心慌等癥狀，應盡快就醫。