融入社會心身受益

文/趙蘭杰

我2000年退休，年輕時工作繁忙但是充實，退休讓我很感慨，覺得退休意味著生理年齡已進入晚年，有些傷感。后來又查出糖尿病，這也不能吃那也受限制，我真的有了夕陽西下的畏懼感。

怎么辦？我人生面臨著兩種選擇，要么從此消沉下去，一蹶不振；要么采取積極的生活方式，身體力行地融入社會，在有目標有追求的日子里使自己有種成就感和愉悅感，自然而然就會淡忘病魔。經過一段時間的困惑，我選擇了后者。正視糖尿病，并正確對待它，堅定“五駕馬車”的理念，并且在日常生活中去踐行。病魔像彈簧，你硬它就軟，不能被它嚇倒，要敢于蔑視它。從我的經驗來看，只有采取積極的態度，戰略上蔑視它，持之以恒地科學面對糖尿病才會使你的血糖管理較為容易些。

我喜歡打乒乓球。通過天天在小區打球，還常參加社區、單位組織的公益性比賽，醫院組織的糖友運動會，我結識了很多朋友，有病友也有醫生，這不僅改善了醫患關系，鍛煉了身體，提高了運動水平，還使我心情開朗起來。她們說我很陽光，我沾沾自喜，又開始覺得人活著真好。

我家附近有涉外旅館，我自己懂些英語，我和老伴一起參加了社區組織的外語志愿者服務。在北京奧運會期間，我們的外語志愿者有大中小學生，也有像我們這樣七十歲左右的退休老人。雖然年紀大了，但力所能及的為社會做點事也很開心。幾十天下來，與那些大中小學生們結成了忘年之交，雖然每天值班累一些，可心里很痛快。

患病以后，我積極學習相關知識，長時間以來有了點滴體會和知識積累。醫院經常會舉行一些經驗交流和演講比賽等，一有機會我就會報名參加。2004年協和醫院組織的“微笑面對糖尿病”演講比賽，2005年北大醫院糖尿病教育中心的“綜合治療糖尿病”演講比賽，同年我們單位的老年健康論壇，2006年協和糖尿病教育中心慶祝十周年華誕演講比賽活動，同年中日友好醫院 “科學面對糖尿病”演講比賽等我都參加了，并分別獲得了各種獎項；2008年某醫藥公司組織的北京與華北地區“健康之星”評選活動，我獲得了二等獎。這些都讓我感到快樂和有成就感。

通過近年來參加一系列社會公益活動，使我更增加了戰勝病魔的信心和勇氣，親身體會到“最美不過夕陽紅，溫馨又從容”的味道。