化解高中心理課上的“囧”與“尬”

◎ 楊 靖

（北京市第十二中學，北京 100071）

2012 年教育部印發《中小學心理健康教育指導綱要（2012 年修訂）》，對心理健康教育的指導思想和基本原則、目標與任務、主要內容、途徑和方法等內容做出了明確要求。2017 年，教育部印發《中小學德育工作指南》，明確把心理健康教育納入德育內容體系。2022 年，教育部基礎教育司在重點工作介紹中再次強調，“學校要全面了解掌握學生身心狀況，有針對性地做好學生教育引導和關愛幫扶工作；健全學生心理健康狀況報告制度，加強心理健康教育?！边@些政策指導性文件為學校有序有效開展心理健康教育指明了方向，提出了要求。

二十多年的教育實踐表明，把心理健康教育納入高中課程，以必修課的形式體現在課表中，是學校有效推進心理健康教育的途徑之一。學校心理健康教育課程作為校本課程，不僅受到了師生的高度認可，而且不斷創新，形成了學校特色化發展的重要內容，其中經歷的曲折、變化，特別是課堂教學中那些成功改變“囧境”“尷尬”的經驗和做法，對于課程實施的有效性具有較強的啟發性和示范性。同時作為特色課程、綜合實踐課程，它的實施和國家課程相比，具有較強的靈活性。接下來將從高中心理健康教育課（以下簡稱心理課）曾面臨的幾個“囧”與“尬”入手，在分析問題的同時，嘗試提出一些實踐中的解決方案。

一、把心理課作為“睡覺課”“自習課”“放松活動課”

高中生學業壓力普遍較大，開設心理課能讓他們從繁重的課業壓力中得到適當放松，進而對他們的消極情緒進行疏解，對學生中普遍存在的問題進行指導，這是很多學校開設心理課的初衷。因為沒有考試壓力，基本不留課后書面作業，所以一些學生也把心理課戲稱為“放松活動課”，甚至在心理課上，睡覺和寫作業也成為一種見怪不怪的現象。心理教師對此既感到同情，報以理解，又覺得學生這種行為不妥，面對時非常尷尬。

面對這樣的“囧境”，作為心理教師，我們首先應該加強反思，查找個人在教學組織策略上的問題，進而調整；還要開動腦筋，想辦法在不破壞良好師生關系的基礎上，與學生約法三章。例如，在開學初的課上，我曾和學生這樣約定，每次上課前想趴在課桌上睡覺的同學，可以和心理委員報備，每節課有兩個“睡覺”的名額，先到先得，但是每個人不能連續兩次申報。這樣的要求讓學生“為之一振”，紛紛瞪大眼睛問：上心理課真的可以睡覺嗎？我堅定地點點頭回答：“每次兩人，確實可以?！庇谑堑诙紊险n的時候，有兩個膽大的男生真的報備了?？吹剿麄z如約趴到桌上，做好了睡覺的準備，我還“貼心”地提醒周圍學生，待會小組討論時不要吵醒他們。那節課上，兩位“睡覺”的同學其實沒有休息好，時不時被同學們的笑聲“吵醒”，有時自己趴在桌上跟著同學們笑，有時偷瞄其他同學的討論。從此以后，申請上心理課睡覺的學生越來越少。

在這個案例的解決方案里，除了充分考慮學生需求的人性化關懷和雙方彼此尊重的契約精神外，更重要的是心理課如何設計才能吸引學生，如何運用團體動力學引導學生充分參與其中。這個問題其實也是我們關注的第二個“囧”與“尬”。

二、學生喜歡討論式、體驗式，不喜歡講授式

這個問題從一個側面反映了心理課設計中會出現的兩種極端傾向，一是為了吸引學生，課程過于注重活動，一節課就是活動與活動的連接，個人分享與小組分享的組合；二是為了科學性，過于注重理論，把心理課變成了心理專業課，一節課是一個知識接著一個知識的呈現。其實一堂優秀的心理課應該把兩者有機地結合在一起，既突出科學性又彰顯人文性。

在此我們首先需要明確：心理學的知識是可以呈現的。但如何呈現，我們要分情況討論。對于陳述性知識，也就是關于性質、特征、狀態的定義，可以給學生簡單呈現。再通過舉例子、體驗活動等，讓學生產生感性認識，然后再通過學生自己的歸納總結，掌握知識。對于程序性知識，可以不急于呈現，而是讓學生通過討論、分享的方式，與原有的知識經驗形成連接，然后通過典型示范、教師點評、總結歸納等方式，讓學生自己找尋解決問題的方法，形成知識框架。由于程序性知識解決的是“怎么辦”的問題，因此教師在這個過程中要有靈活的把控力，及時指正學生的錯誤和問題，引導學生找尋正確、可用的方法。最終教師需要呈現經過總結梳理的知識。由于在最初獲得的過程中，程序性知識也需要通過記憶等方式強化，因此要求教師在最終呈現的程序性知識是精煉、新穎，可操作的。同時，后續要輔助模仿練習、課后延展活動等，使程序性知識得到鞏固。教師還要注意及時鼓勵學生運用程序性知識，以便盡早達到自動化水平。

總之，心理學知識是我們設計課程的重要依據，是保證課程科學性的關鍵點，而體驗活動是整個課程實施的重要途徑，是保證課程時效性的核心，二者相輔相成。作為心理教師，一定要把握好二者使用的尺度，這樣才不會顧此失彼，舍本逐末。當然，很多程序性知識的獲得來自學生個人的經驗，這就引發了心理課的第三個“囧”與“尬”。

三、課程預設的活動目標和現場生成不一致

這個問題是所有學科教師都會遇到的，對于預設與生成的不一致，我們首先應該樹立兩個觀點。

第一，預設與生成一致未必是好事，它有可能表示學生的思維定式沒有突破，探究的欲望沒有被有效喚起；也有可能是因為問題過于簡單，學生覺察了教師的期待，為了迎合教師而給出答案。

第二，“預設和生成不一致”這一現象應該成為教師備課中的一部分，即對這種不一致有心理上和課程上的準備。心理上，不要對每一個輔導目標達成都抱有過高的期望，因為學生的成長是一個過程，不可能一蹴而就，需要我們的啟發誘導，需要我們靜心地等待；課程上，我們要根據學生的認知水平、班級活動風格準備多個預案。具體地說，在課上解決預設和生成不一致的方法有六方面。（1）專注傾聽學生的回答，不急于作出評價和判斷。（2）可以在傾聽學生回答后，征詢其他學生的看法。（3）教師從學生的回答中挖掘積極有用的信息，重述學生發言中的關鍵內容，進而對學生做出肯定。（4）在學生回答問題的過程中，教師要善于運用追問、聚焦引導學生思考。（5）在小組分享中，教師應該參與其中，通過和學生一起討論、啟發、引導等方式促進學生思考。（6）對于爭論比較大的內容，如果不能形成共識，也可以嘗試把問題作為課后思考題，在課下或下節課繼續交流。

總之，我們的預設目標不能成為唯一的方向，我們的課堂既要因為預設而變得有序，也要因為生成而變得精彩。這才是心理課生命和智慧的直接體現。心理教師的思想有多遠，就能夠引領學生走多遠。當然在課程上，有時也會有比預設和生成不一致更“囧”和“尬”的質疑，對于新手教師來講，簡直就是暴擊。這是第四個問題。

四、學生反映課上講授的方法生活中用不上

這個問題是擺在心理教師面前的難題，如何真正發揮心理健康教育的實效性，首先要了解學生為什么不常用這些方法。第一種情況，“不會用”。教師在課堂上呈現的一些方法沒有太多的可操作性，或者沒有練習環節，知識沒有遷移，導致學生不能把實際生活和方法產生聯結。第二種情況，“用不著”。課堂上所學習的方法脫離學生生活的實際，或者說這些方法沒有合適的情境可以應用。第三種情況，“不想用”。教師所呈現的方法滯后于學生的實際水平，導致學生質疑這些知識的價值。

針對上述分析，建議心理教師可以從以下四方面嘗試和思考。第一，教師要創設情境促進學生常用、樂于用。這就要求教師在課上教授的方法要具有可操作性，讓學生認同方法的實用性。第二，要組織學生在課堂上多練習，而且練習的難度層層遞進，不斷強化對方法的運用。第三，教師要利用一切機會鼓勵學生使用學到的方法，及時對使用方法得當的學生進行鼓勵，樹立典型，增強他們的成就感。第四，俗話說，授人以魚不如授之以漁。給予別人方法不如教給他們探尋問題解決的思路，讓他們自己探尋問題解決的答案。教師要鼓勵學生自己探索解決問題的方法，把解決問題的主動權交給學生。

除此之外，方法不常用不代表沒有用，有可能是暫時用不到。心理課不僅要滿足學生的當下需求，還要具有預見性。所以有些方法可能在當下用不到，而是作為一種知識或技能儲備起來，在未來的生活中才會用到。心理教師不要只關注當下，只關注課堂內，還要關注課堂外，關注學生的成長，去除功利心，有一顆平常心，用靜待花開的心態去做“慢”教育。比如第五個“囧”和“尬”就是我們在“慢慢”的實踐中摸索出來的經驗。

五、心理課需要模塊化教學還是根據實際需求隨機設計

國內出版的心理課教輔材料，大多是以主題模塊的形式編排的，例如認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、生涯規劃等內容，各主題模塊下以不同視角和內容設分主題。以人際交往主題為例，下設友誼、親子關系、化解沖突、人際交往原則等內容。這樣設計編排的教輔材料非常科學、系統，讓心理教師能很快縱覽課程的整體內容和框架，學習和檢索非常方便，最大程度地保證了課程的科學性和嚴謹性，而且和大多數國家課程的內容設置保持了一致性。但是高中心理課作為實踐類課程，如果刻板片面地強調系統性，就會大大降低課程對學生的吸引力，不能及時滿足學生的需求。從另一個角度說，如果單純從學生需求出發，完全按照學生的需求制定課程計劃，不僅使課程的嚴謹性和系統性降低，而且由于學生對未來生活缺乏預見性，也降低了心理課對學生實際生活的指導性。在實際教學中，心理課的教學計劃更應該在兼顧嚴謹性和系統性的同時，考慮到年齡特點和實際需求，利用訪談、問卷、咨詢問題反饋等方式充分對各類需求進行匯總，提前對問題的發生進行預測和指導，系統規劃教學內容。

以高一心理課為例，第一學期開學，很多學生都有各類適應性問題，心理課可以通過“與學長對話”“高中生活新變化”“初次認識的你”等為主題展開，幫助學生更快融入學習與生活；期中考試前，可以通過“應對考試焦慮”“放松訓練”“科學用腦”等主題幫助學生調整緊張和焦慮；考試后，“學會歸因”“理性思維”“時間管理”等主題為學生提供分析問題和調整自己的方法和工具；寒假前，可以從“我的休閑生活”“拖延大作戰”等生活指導展開；春季開學后，可以設計“我的壓歲錢”“我的小目標”等主題，讓學生在回顧愉快假期生活的同時開始規劃新學期的生活；隨著高中選科的臨近，心理課的內容可以和生涯教育緊密結合，就“高考知多少”“大學面面觀”“我的優勢智能”“決策平衡單”等內容開展系列課程，為學生提供豐富的生涯信息和決策依據?？傊睦碚n作為幫助學生順利進行學習生活的指導課程，在教學內容的整體設計上，不能單純以學科系統性為導向，而是要以問題和需求為導向，輔助以經驗和預測性的統籌設計。

總之，心理課中的“囧”與“尬”最初也許都不是良好的體驗，但是正是這些現實問題激發了心理教師的探索欲，見證了心理健康教育和心理教師的共同成長，也體現了心理課獨特的學科魅力。對于一個個問題的思考、解決，猶如打開的一扇扇門，讓我們在開門見到曙光的同時，不斷獲得成就感和幸福感；那些與一個個鮮活生命共同對話的時間，猶如夜晚時亮起的萬家燈火，回望的時候，內心溫暖馨香，感動滿滿。