睡不睡午覺？孩子自己來決定

文/親寶寶

有研究顯示，孩子晚上睡眠總時長足夠，2歲后不睡午覺并不會影響發育。一味地強制孩子睡午覺，反而會弄巧成拙。

但如果說，孩子沒有出現前面這些表現，不睡午覺就無精打采的，或者到了傍晚就崩潰，哭鬧不停，建議還是保留睡午覺習慣。

特別是2歲左右的孩子，不睡午覺可能是正在經歷睡眠倒退期，并不是說不需要了。

這時候，我們可以先找找影響孩子睡午覺的原因，比如說，是不是早上起得太晚、周圍環境過亮、睡前過于興奮等等，再來進行針對性地引導。

在睡不睡午覺這件事上，一刀切不可取，關鍵還是要看孩子的表現。如果孩子確實需要午覺，那咱們就盡量安排上。如果他不愿意，并且下午精神也很好，我們也不用非要安排午覺。

可以在中午陪孩子安靜地待一會，比如玩玩具、看繪本等，這同樣可以讓孩子恢復體力，保證下午精力充沛。

擔心他在幼兒園不適應的話，可以和幼兒園老師溝通，允許他帶上自己喜歡的玩偶，躺在床上安靜地玩。時間允許、幼兒園距離也近的話，也可以在午覺期間把孩子接回家。

總之，先辨別清楚，再靈活處理，別因為睡午覺這事兒給孩子造成壓力。