“1+X”體育教學模式實施的成效與思考

邵佳雨 大連楓葉職業技術學院

2020年8月31日，國家體育總局和教育部聯合印發了《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》，指出要以“一體化設計、一體化推進”的實施原則，深化學校體育教學改革，加強體育特色教學的實施。進行健康體育教學模式的探究，不僅要為社會輸送優質人才，更要依托體育教學，構筑新時代高校教學創新發展主旋律，滿足大學生健康教育發展需求。針對當前高校教學落實的過程中，學生體育鍛煉積極性不高，學校體育教育資源優勢不能充分發揮，體育教學不能滿足學生個性化學習需求等問題，我們必須探索在統一教學的基礎之上，兼顧學生個性，關注學生健康體育行為養成，形成特色化體育教學育人模式。

一、新時代背景下高校體育課程目標解讀

目前我國已經全面建成小康社會，作為即將成長起來的新一代大學生，他們自身體育健康狀態也要穩步發展。當前，很多大學生擁有比較優秀的文化課成績，但是在體育健康意識養成、體育項目參與、體育技能掌握等方面存在很多不足。尤其是很多大學生養成了一些不良生活習慣，暴飲暴食、熬夜、吸煙、肆意享樂，這不僅不利于學生健康行為養成，而且會影響學生整體精神面貌。新的時代背景下，高校體育教學要從根本上扭轉學生態度散漫，體育參與意識不強，體能素質不達標等問題，更好地當好教育改革排頭兵，將立德樹人工作扎實推進。

新時代背景下的高校體育教學要能夠更好地深化課程改革，堅持以人為本，實現高校體育教學內涵式發展，讓學生掌握科學健身方式，積極主動進行體育鍛煉，推動學生整體體能素質不斷增強。首先，要培養學生具備良好的思想品德。體育課程的實施要更好地從社會和心理層面關注學生健康行為意識，養成學生優良的體育品德，促使學生在體育課堂上發展能力，具備良好的責任擔當意識，有積極的家國情懷，彰顯青年一代獨有的活力與自信。其次，體育教學要推動公平而高質量教育體系構建。高校體育教學落實要更好地優化資源配置，提升教育服務質量，讓體育課程教學效果可以更好地惠及全體學生，促進學生全面發展。同時，體育教學的創新要堅持育人為本，以目標導向、問題導向、需求導向、效果導向，引領學生學習發展，更好地探索教學新模式，優化教學實施路徑，開創體育教學現代化格局。

二、“1+X”體育教學模式的框架分析與研究價值

（一）“1+X”體育教學模式的框架分析

“1+X”體育教學模式，“1”是指的學校的傳統體育項目——十六式太極拳。“X”則是指根據學生自身的興趣愛好、個性特點、學生自身優勢情況，選擇一項體育技能進行相應的學習和鍛煉。綜合來講，“1+X”體育教學模式就是在為期一學年的體育與健康教學課程實施過程中，第一學期對學生實施統一任務安排，要求學生掌握太極拳技能，以此提高學生肢體協調性、平衡性，對身體各部分加強力量訓練，使學生可以更好地從中華優秀武術文化中汲取力量，拓寬體育學習知識面。第二學期結合學生自身特點安排了體育公選課，包括籃球、排球、乒乓球、啦啦操、健美操、瑜伽、足球、花式跳繩等項目，讓學生自主選擇，以此來鍛煉學生綜合體育運動技能。

“1+X”體育教學模式落實的過程中，除了線下教學之外，還探索線上教學模式，借助學習通軟件，讓學生在課前預習相關動作技能的理論知識，并通過生動形象的圖文結構，向學生展示所學運動技法的運動生理知識、運動解剖知識、科學鍛煉知識，以更好地激發學生學習鍛煉興趣。在線上學習資源瀏覽的過程中學生遇到疑問可以及時與教師溝通，線下教學落實的過程中，立足課堂主要讓學生進行技術動作的實戰訓練，推動學生更好地掌握技術方法，理解動作要領，使學生對技術動作的理解達到一個較高的層次。

（二）“1+X”體育教學模式的研究價值

（1）有利于深度喚醒學生體育學習參與意識

在高校體育教學落實的過程中，喚醒學生學習參與意識，推動學生對體育知識充分掌握是教學開展的基礎一步。隨著學生年齡的增長，尤其是學習任務的不斷增加，很多學生在體育課堂上帶有敷衍心理，不能夠積極運動參與，對一些體育健康行為也不能有效堅持。“1+X”體育教學模式的實施，通過豐富多元的課程設計，更好地增強學生對體育鍛煉價值的有效認知。尤其是武術課程，對于更好地增強學生體質，推動傳統運動文化有效傳承，扎實學生運動技能都具有多元價值。通過線上與線下相結合的教學模式，可以更好地彰顯體育教學的現代化特色，讓學生在體育鍛煉的過程中積極參與，不斷進步，這樣可以更好地培養學生的運動自覺，提升學生學習參與意識。

（2）有利于拓展體育學習空間深化健康體育行為

新的時代發展背景下，體育教學不能單純立足課堂開展課程設計，更要從課堂育人、活動育人、網絡育人、管理育人等多個方面入手，為學生開發教學資源，整合學習素材，推動學生學習參與、交流互動，真正將強身、健體、益智、立德等多元目標有機結合在一起。讓學生在體育課堂上積極鍛煉，有效參與。同時，第二學期多元課程的設計要更好地彰顯娛樂性、自主性、開放性特點，滿足學生自身運動需求。以豐富多元活動形式，推動學生參與和展示。從而更好地以健康第一為指導，落實學校體育教學工作，改變體育教學沉悶單調的弊端。讓學生掌握基本運動技術的同時，具備濃厚參與興趣，助力學生終身運動意識養成。

（3）有利于更好地落實因材施教健全體育培養模式

“1+X”體育教學模式的推進不僅分學期落實統籌安排，同時結合學生所學專業也要有效部署。同時在課程標準、教學內容、教學過程、教學評價實施等方面要更好地兼顧學生學習特色，推動學生學習發展。例如旅游與服裝專業的學生對于形體、體能等都有非常高的要求。在“1+X”體育教學模式推進的過程中，立足學習過程，教師要能夠為學生制定更多高質量發展目標，推動學生在形體體能方面不斷發展。而工程技術專業的學生男生數量較多，他們平時參與體育運動的熱情也比較高，因此這部分學生自身體能素質已經比較好，而且他們有旺盛的競技意識。在“1+X”體育課程教學模式落實的過程中，教師就要用寬基礎、高運動、多競技的技能培養模式，服務學生學習訴求，設計更多有吸引力的項目，讓學生運動和參與。

三、“1+X”體育教學模式實施的成效分析

“1+X”體育教學模式實施一年有余，從學生和教師處獲得的反饋信息非常豐富。

（一）學生方面

（1）學生綜合體能素質顯著提升

高校體育教學落實的過程中，通過“1+X”體育教學模式的實施，將太極拳運動與籃球、排球、乒乓球、啦啦操、健美操、瑜伽、足球、花式跳繩有機結合在一起，綜合關注了學生在體能、耐力、柔韌性、靈敏度、平衡能力、協調能力等多方面的綜合體能發展，學生體能素質獲得顯著提升。在體能達標測試的過程中，超過80%學生綜合體能測評為A級。同時，學生體育參與的態度逐步轉變，學生已經能夠從單純的技能掌握向科學鍛煉、體育精神養成、體育文化內涵認知等多個方面有效轉變，形成了本校體育教學特色。在體育課程教學落實的過程中，聯賽緊密融合，有效實現了體育教學多元目標，學生體育參與和體育鍛煉的熱情非常高漲。

（2）有效豐富學生的課余生活

高校課程推進的過程中，學生面臨較大的學習壓力。很多學生主要通過睡眠、小憩等方式來釋放壓力，但是學生的精神狀態不能有效調整，而且內心的焦慮，也不能通過科學的方式來舒緩和排解。“1+X”體育課程教學模式的推進下，學生在面臨學習壓力時，可以通過正確的方式來有效釋放。除了學生個人鍛煉之外，還可以與其他同學有效互動，在這個過程中改變學生消極逃避心理，推動學生學習互動，為學生學習發展提供了更多可能性。學生的課余生活變得更加豐富，同時在真誠的交流、友誼的合作、競技的對抗中，可以形成良好人際關系，打通了學科、年級劃分對學生學習發展的限制，讓他們因為愛好有效交流，因為成長與進步而收獲喜悅。

（3）體育運動與文化價值實現了有機統一

高校體育教學要能夠立足學生當前學習現狀，輻射學生未來學習成長。“1+X”體育教學模式的實施，更好地提升了學生的運動認知，讓他們在運動參與的過程中可以學習戰術思維、增強操作理解、強化動作記憶。讓學生更好地學會運動營養和運動防護，并讓學生用體育的思維來解決各類問題，使體育的優勢更好地發揮。在健康行為方面，“1+X”體育課程模式的實施，循序漸進中幫助學生養成了健康運動習慣，改掉了學生的一些不良嗜好。同時通過科學的闡釋，讓學生對運動保持積極的情緒，提升了學生對生活品質的追求。多元體育項目中蘊含的運動之美、規則意識、責任品質、公平競爭，也可以內化并規范學生的一些日常行為。“1+X”體育教學模式與內容的豐富性，形式的多樣性，運動的自主性，更好地讓學生享受運動樂趣，收獲成功喜悅，形成健康生活方式。

（二）教師方面

（1）教師教學創新意識顯著提升

“1+X”體育教學模式之下，教師不僅要在課堂上與學生進行有效的對話和互動，在課堂之外還要善于通過現代化方式為學生整合學習資源，引領學生學習參與，這為體育教學的推進打開了一個嶄新的視角。對于每一項運動，教師都要從健身功能、教育功能、競技功能、保健功能、娛樂功能等多方面為學生詳細講解，更好地引領學生科學鍛煉。另外，在教學過程中，教師可以通過網絡與學生進行有效互動，解答他們的一些疑問，如太極拳的動作解析。結合學生遇到的教學疑問，教師需要更好地創新知識展示方式，推動體育知識靈活呈現，深度激發學生學習參與熱情。

（2）教師與學生互動意識顯著增強

高校體育教學落實的過程中，很多教師不注重與學生之間有效互動，使得師生之間的心靈距離過大，這樣就會影響學生體育學習的熱情。“1+X”體育教學模式的實施，有效拉近了師生距離，在課堂內外教師與學生都可以開展多元互動。同時，教師還能對學生的一些個性化需求有效捕捉，實施恰當引導，深度關注學生學習發展，推動師生積極互動。這不僅更好地彰顯了學生的學習主體性價值，而且為學生自主管理提供了更大的空間。以健康為導向，教師與學生之間的有效互動，可以使體育課堂氛圍更加濃厚，學生學習展示的熱情也大大提升。

（3）教師教學反思意識進一步增強

在高職體育教學落實的過程中，課堂結束并不是教學的結束。圍繞學生在學習中遇到的一些問題，學生與教師交流過程中迸發的一些創新思維，教師都要做好有效的反思工作。立足學生學習成長，整合教學資源，推動學生積極參與。以有效的教學反思，更好地服務學生學習發展，是高校體育教學育人創新的一個重要方向。

四、“1+X”體育教學模式實施的深度思考

“1+X”體育教學模式的實施要堅持持續性原則，對學生實施深度引導。以籃球為例，它是廣受學生喜愛的一項對抗型運動項目。籃球教學展開的過程中，對于游戲人數沒有具體的限制，場地也比較廣闊，對學生的吸引力較大。因而在教學中教師要更好地豐富課程體系建設，立足籃球運動進一步挖掘如何更好地提升學生敏捷反應力，促進肌肉力量發展，強化協作意識培養。由于學生自身對籃球運動的理解不同，學生興趣也存在較大的差異性。后續教學中教師必須更好地貼近學生興趣特點，豐富課程體系建設，推動學生終身運動意識養成。

總之，高校體育教學落實的過程中，要更好地將體育教育與科研落實有機融合。通過系統而全面的教育引導，讓學生可以更好地重視體育鍛煉，樹立學習自信，養成良好運動習慣。在體育教學中要以“1+X”教學模式，更好地培養學生樹立正確學習觀。以學生個體的學習與突破，幫助學生打開鍛煉新格局，注重知行合一，推動學生互融、互鑒、互學，形成立德為本，體育育人，五育并舉的教育發展新格局。