立德樹人目標下高校籃球教練執教策略研究

方云龍

立德樹人，是教育事業發展必須落實好的根本任務，教師要圍繞這個目標來教，學生要圍繞這個目標來學。高校籃球隊，是育人工作的重要對象，本文從思想教育、運動員選材、心理訓練、隊員管理、專項體能、技術訓練、戰術訓練、教練員素養等方面，進行了全方位的剖析，分析了高校籃球教練員執教弊端，立德樹人目標下高校籃球教練執教策略。為高校籃球教練執教提供理論借鑒，為高校立德樹人工作添磚加瓦。

1 前言

黨的十八大報告提出，把立德樹人作為教育的根本任務。落實立德樹人根本任務，需要認真貫徹黨的教育方針，堅持改革創新，堅持育人為本。立德樹人，是我國教育的優秀傳統，是高校教育的立身之本，我國教育歷來重視做人的教育，特別強調人的道德主體精神的弘揚，人的精神境界的追求。《禮記·大學》曰：“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”，并且提出“修身、齊家、治國、平天下”的主張，認為教育就在于格物致知。高校運動隊建設是高校體育工作的重要內容。籃球隊在高校中是一道靚麗的風景線，具有很強的號召力和影響力，籃球隊建設的好壞，可以影響一大批高校學生，帶動學校體育文化氛圍和學生自覺參加體育鍛煉。

2 高校籃球教練員執教弊端分析

2.1 訓練理念不科學

在高校籃球訓練中，很多教練只注重結果導向，目光瞄準的是訓練結果和比賽成績，而沒有注重過程。正所謂“授人以魚不如授人以漁”，過程往往比結果更重要，因為這是可持續發展的理念，可能短時間沒有收到理想的效果，但是久久為功，做好了過程，結果一定不會差。這也充分激發了學生的內生動力，形成運動自覺，培養其不怕苦累、頑強拼搏、團隊意識等良好的意志品質，對學生一生的發展起積極的促進作用。很多教練沒有注重全面育人的理念，全面育人就是貫徹立德樹人，不但教會學生運動技能，還要讓學生享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，把籃球教練工作作為一個系統的工程來做。還有許多教練喜歡傳統的填鴨式的教學模式，把學生當成容器一樣，一味的往里面灌輸，沿用老套的訓練方法、訓練內容、戰術戰法，而沒有學會因材施教，這也不利于隊員的發展，也不一定適合隊伍的建設和發展。

2.2 教練員的執教能力有待提高

據查閱文獻及個人外出帶隊、吹裁判發現，我國高校基層籃球教練員的執教能力普遍偏低。有些甚至是兼職，本身就不是籃球專業的；還有些是半路出家的，自身只是在師范院校（大學期間）才選擇的籃球專項，個人專業素養和運動技能都不突出，缺乏對籃球比賽的體驗感，很難站在學生的立場上去查找訓練中存在的不足，分析比賽中隊員發揮不好的原因，從而進行針對性的改善，也就是說自己的上限不高，就無法很大程度上突破一定的瓶頸問題。

目前，高校籃球教練年齡上存在較大差異。年輕一代教練技能過硬，有的甚至是國家級運動員，或者專業隊出身。但理論知識不扎實，對教材教法、教育規律、學生特點一知半解，無法很好地適應教練角色。在訓練中，他們更多地是沿用前輩的訓練和教學方法，但沒有總結經驗，積極探索創新，不能因材施教。這導致青少年籃球技術停滯不前，球隊的戰斗力無法得到實質性提升。

2.3 訓練負荷強度低

籃球對青少年的身體素質要求很高。我對體能的理解就是，身體發揮技術的能力。如果沒有一個良好的身體素質作為支撐，那么再好的技戰術，在臨場中都無法完全發揮出來，一旦遇到更高強度的對抗，就會動作變形，失誤頻頻，比賽就無法獲勝。身體素質低究其原因，一方面是教練員，一是出于安全考慮，不敢加大運動強度，怕隊員吃不消，出現受傷等不良情況，二是訓練內容安排枯燥，體能訓練內容沒有多樣化的安排，只是簡單的重復，也缺乏激勵措施，比如語言激勵、制定小的獎懲措施、激發隊員的競爭意識和表現欲；另一方面是隊員，怕吃苦，意志不堅定，練一練，吃點苦就喊受不了，甚至有些直接被“練跑”了。

很多教練把訓練搞成了有氧運動，訓練的間隔時間過長，心率偏低，教練講話時間過長，這些都影響了訓練的強度。眾所周知，籃球運動是有氧和無氧的結合，是一項非常好的運動，想要打好籃球，必須要適應無氧運動。因此，在平時訓練中，一定要提高無氧的比例，無氧無氧運動是負荷強度高、瞬間性強的運動，是肌肉在"缺氧"的狀態下高速劇烈的運動，無氧運動對增加肌肉的耐力和速度方面的提高貢獻很大，無氧運動使和肌肉收縮速度和力量均能提高。只有通過長期的無氧運動，才能提高身體素質，以適應比賽的強度。

2.4 缺乏對隊員戰術意識培養和球商的培養

每名隊員在賽場上都扮演著特定的角色。合理運用籃球戰術，才能充分發揮每個人的優點，使比賽更容易取得勝利。籃球戰術決定了團隊合作的緊密程度。高校籃球隊員非常缺乏戰術意識，尤其是新隊員，他們不能把理論靈活應用于實踐，他們不具備仔細分析、戰略安排和適應現場的能力。對于大多數隊員來說，他們在比賽中看不懂對方的戰術，不能充分分配自己的注意力，這會導致比賽的失敗，這也是目前大多數隊員所缺乏的。多數教練員沒有給隊員總結如何才能打好球，沒有使隊員腦海中有個清晰的認識，沒有從理論上給隊員分析技術動作的原理，戰術的優缺點和執行的關鍵點，沒有教會學生主動去分析、思考。大多學生只知其然而不知其所以然，只知道悶著腦殼打球，這樣的話提高就很慢，也難以形成良好的球商。教練要讓隊員將平時講的、練的，結合電視里的高水平比賽去聯系，學會分析欣賞高水平比賽，從中汲取營養。

2.5 不注重心理訓練

由于年輕人還沒有步入社會，心理承受能力不強，賽前和賽中往往會感到緊張和焦慮，這是正常現象，可以通過訓練和教練的鼓勵疏導解決的，但大多教練員并未對隊員進行專門的心理訓練。主要原因是教練員沒有意識到賽前心理訓練的重要性，缺少心理訓練的方法，這會導致青少年在場上往往無法充分發揮自己，真正的訓練水平，訓練中的技巧不能應用到球場上，導致整個球隊的失敗。對于年輕人來說，要加強賽前心理訓練，在賽前做一些放松減壓的活動，在賽場上展現自己的真實水平。

2.6 缺乏與時俱進的學習

籃球運動是不斷的在發展進步的，如果觀念保守、墨守成規，久而久之，就會被時代所淘汰。籃球規則是兩年一小變、四年一大變，如果不去學習的話，就會不懂規則，影響訓練的開展。另外，青少年籃球選材、籃球教練手冊等相關理論書籍也不斷的在出版，一些新的內容、戰術等也會出現，急需教練員們學習。然而，多數教練員沒有自學的自覺性，也沒有積極的參加各種培訓班的學習，沒有形成系統化的學習，業務水平就停止不前，正所謂“學習如逆水行舟，不進則退”，正是如此。這樣，勢必無法滿足良好的育人需要。

3 立德樹人目標下高校籃球教練執教策略

3.1 運用科學的運動員選育理論和方法，發現英才而育之

運動員選材是競技體育活動的發端，是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年進行運動訓練的起始性工作。在選材中要遵循科學的方法，選材的內容有：家系調查、健康檢查、競技表現、綜合評價標準（身體形態、生理機能、身體素質）。家系調查就是了解遺傳因素，了解父母有無從事專業體育運動的經歷；競技表現一方面是要了解其運動經歷，另外一方面要進行專項技術的測試，包括運球技術、傳球技術、投籃技術、防守技術；身體素質測試包括：力量素質、靈敏速度、彈跳素質。選材測試標準參照《我國青少年籃球運動員選材標準》。

3.2 開展入隊教育，把思想教育貫穿全過程

在隊員入隊的時候，要進行一次入隊教育。既可增強儀式感，讓新隊員獲得集體榮譽感，迅速融入球隊，也可在思想上得到一次洗禮，以一個全新的面貌投入到球隊的訓練中。同時，把思想政治內容引入隊員教育，使隊員的政治站位提高。在平時訓練中，注意言傳身教，注重隊員的思想培養，切實引導學生樹立正確的三觀，塑造良好的思想品德和意志品質。

3.3 關注隊員的心理狀態和心理訓練，營造良好的隊伍氛圍和訓練情景

隊員的心理因素對訓練和比賽起決定性作用，即自我決定論，是指“運動員的內在動力是主要的，外界的刺激是次要的”。所以，一個隊員他對籃球這件事的態度如何，直接影響到他在訓練和比賽中的表現。要在組隊伊始就注重隊伍文化建設，使隊員感受到“歸屬感、控制感、信任感”。所謂歸屬感就是要讓隊員以進入籃球隊為榮，讓他認識到他是代表學校，他是從上萬名學生中選拔出來的，感覺到做這件事是有成就感的；所謂控制感，就要激發隊員的主動性，觀察隊員是自己想做這件事還是被迫要做的，在每一次訓練前要對隊員做好思想動員，訓練中要時刻鼓勵隊員、激發隊員，訓練后要進行總結，夸獎訓練表現優秀的隊員，樹立榜樣，起到督促的作用；所謂信任感，要讓隊員感覺到自己能幫助球隊，建立良好的自信心。

每次訓練要對隊員進行心理訓練，心理和體能一樣，是一種能力，不能光靠教練說，必須通過學習和訓練才能做到。第一，目標設置訓練。在設置目標時要注意：設置長期目標和短期目標相結合；要設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標；要設置既有挑戰性又有可能實現的目標；要設置任務定向而不是自我定向的目標，通過目標的完成要提升自己的哪些方面的能力；設置目標要公開化，可以通過周圍的環境給自己以監督。第二，思維控制訓練。要遵循自我對話ABC法則，A代表刺激事件、B代表對話內容、C代表行為結果，即在遇到刺激事件時，隊員要產生積極的想法并和自己對話，從而獲得好的結果。第三，情緒控制訓練。可以通過呼吸調節來改變身體狀態；賽前告訴每位隊員需要做什么，降低其不確定感，可以消除其焦慮、緊張的情緒；提前到達賽場，去適應環境。

3.4 學會“藝術化、科學化”地與隊員溝通和管理隊伍

教練與隊員的關系應該是“亦師亦友”，既要有師者的威嚴，也要有朋友的親切，這樣才能管住隊員也能走進隊員。教練員不能武斷專行，要學會傾聽隊員的聲音和想法，合理的正確的可以采納，錯誤的還可以及時的糾正，所以，教練一定要讓隊員發聲。教練與隊員溝通不光在場上，更多的還在場下，教練員要去了解潮流的東西，才能有話題可聊，隊員才能敞開心扉。

對隊員的管理方法：首先，學會適當的“放松”，哪里有壓迫哪里就有反抗，所以管理隊員一定不能是監獄式的、集中營式的；其次是培養隊員自我管理的習慣，很多隊員沉溺網絡游戲、抽煙酗酒等壞習慣，教練要做的是讓學生認識到不良習慣的后果，引導其樹立正確的目標，讓其知道自己想要的是什么；第三，教練要做好榜樣，榜樣的力量是無窮的，給隊員樹立積極的樣本，要求隊員做到的，自己首先做到；第四，要求隊員做到令行禁止，該認真的時候必須一絲不茍，尤其是在訓練和比賽的時候，容不得半點馬虎，有問題必須馬上停下來解決，不能和稀泥，這樣問題只會越積越多，細節決定成敗。

3.5 加強基礎體能和專項體能訓練，科學的促進運動表現

基礎體能到專項體能和專項技術到運動表現，這是一個倒三角的形態。基礎不牢地動山搖，必須把好體能關，才能獲得良好的運動表現。體能訓練要從各方面入手，訓練內容包括力量、速度、耐力（籃球是間歇性耐力）、協調、靈敏、柔韌等素質。制定好訓練的目標，實施訓練之后還要適時的進行效果評估。

3.6 深挖動作細節，提升動作質量，練好基本功，筑牢籃球之基

細節決定成敗，做好細節，技術動作的才能發揮巨大的作用、取得良好的效果。所以，在基本功訓練時要扣得更細，比如每一個動作的幅度要求、運球的落地點在身體側面、運球加速時手和腳的配合、運球必須要抬頭等。在深挖動作細節的同時提升動作質量，對動作質量要求更加嚴格。給隊員強調基本功的重要性，如果基本功練不好，肯定執行不了戰術，也就無法談及創造性，場上就要吃苦頭。

此外，基本技術訓練時內外線要分組訓練，內外線不分開練習，就會導致內外線的基本技術都不扎實，要將內外線分開訓練，1-3號位和4-5號位分，進行針對性的練習。

3.7 戰術訓練要從基礎配合到全隊配合緩慢過渡，不能操之過急

基礎配合包括：傳切、突分、策應、掩護。對于這四項基礎配合，必須都練到熟能生巧，把每個細節做好，包括拿到球后該怎么做，傳球的方式等，改掉出現的各種問題。在練習基礎配合的時候應該先在無防守的狀態下進行，這個階段就是強調動作的時候。逐步過渡到有防守練習，再過渡到實戰階段。

基礎配合練好之后，才能進行全隊戰術配合訓練。全隊配合訓練要先練跑位，在無防守的情況下把跑位、傳球練熟，形成熟能生巧的地步，然后才可加上防守人進行練習，最后過渡到半場實戰和全場實戰。

3.8 教練要活到老、學到老，不斷提高自身的育人本領

有什么樣的將軍就會帶出什么樣的士兵，教練的角色是一個隊伍的核心，責任重大，所以，教練要把握任何學習的機會，嚴格要求自己，不斷提升自己，強化自身的育人本領，才能育出天下之英才。

4 結語

教練，是一個隊伍中最重要的角色。只有深刻認識到自身肩上的責任，嚴格要求自己，行為世范，始終把立德樹人作為己任，不斷學習，提高自身本領，積累知識和經驗，才能做好高校籃球隊執教工作。

（作者單位：重慶化工職業學院）