長期盯著手機、平板、電腦,可能會讓你“熬紅了眼”“熬干了淚”。當眼睛出現干、澀、痛、癢、紅、灼、有異物感、視力下降等信號時,可能就是提醒你,干眼癥找上門了。干眼癥也稱角結膜干燥癥,是一種常見的眼表疾病。現代生活方式和不良用眼習慣,催生出了龐大的“屏幕黨”,以及同樣龐大的干眼癥群體。下面一起來了解一下,如何拒絕干眼癥。

●眼睛酸脹、發紅
●眼部干燥或出現燒灼感、刺痛感,一般在下午或晚間加重
●視力波動、視物模糊,剛看東西時清晰,幾秒后開始模糊,一般在眨眼后緩解
●眼部有砂礫感、異物感
●眼部分泌物增加,常在睡醒后出現眼瞼粘連
●畏光,對光的敏感性增加
●配戴隱形眼鏡困難
如果只是偶爾出現眼干癥狀,通過閉目養神或休息后即可消失,那可能是用眼過度或不科學用眼引起的短暫眼部干澀。值得注意的是,單純出現眼睛干澀的表現不一定就是干眼癥,也可能與視疲勞、眼睛過敏、慢性結膜炎、神經痛等有關。
●電子設備長期使用者
●長期配戴隱形眼鏡者
●常年使用空調的人群
●濫用眼藥水的人群
●老年人、教師和學生
治療提示
大部分干眼癥患者都以人工淚液滴眼治療為主。瞼板腺功能障礙引起的干眼癥患者,則需要配合熱敷、瞼板腺按摩等。目前,干眼癥的最新治療方法是激光治療,但很多人會有所顧忌。相對于治療,干眼癥的預防顯得更為重要。
●注意合理用眼
●保持眼部衛生
●提高環境濕度
●改善飲食結構
●眼部異常及時就診

護眼竅門
1.多眨眼,保持眼睛濕潤
2.桌上放盤綠色植物養養眼
3.滴用不含防腐劑的人工淚液
4.記得起身眺望一下遠方景色
5.給眼睛做個溫熱濕敷和按摩

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