退休老人說養生

牛潤科

現在對養生的話題討論很多。不妨聽聽我鄰里、朋友之間的故事和有趣事。

一天晨練時，見老單在小區里不停地甩右臂，我就問他甩臂管用嗎？老單對我說：“開始甩臂時，只是覺得甩過后舒服些，后來覺得腦梗留下的后遺癥——右臂抬不起來的情況漸漸地有了好轉的勢頭啦，所以我要堅持甩下去的！”

一天迎面走來的楊大姐樂顛顛地對我說：“牛師傅，你知道不？只要是我每天早上到社區對面的那塊有山有水、樹綠花香的寶地邊轉悠邊調調嗓子，就覺得心胸特別舒服，比吃什么藥都管用呀！”

有回大家在說養生的話題。老張頭和大伙唱反調：“我就覺得該吃就吃、該玩就玩、該睡就睡、該忘就忘、想笑就笑……凡事順其自然這一招，還真比你們成天忌這忌那、補里補外都管用呀。”

有一陣子，老伴說她口干黏膩，我勸她去看看老中醫。她說這是體內濕氣大引起，而冬瓜具有清熱解暑和利濕解毒之功效，只要把冬瓜皮清洗干凈煮水喝。2周后她的口干黏膩癥狀真的沒有了。

在別人迷戀保健品的時候，我和老伴卻在一門心思地做雜糧美食，并樂得“春暖花開”。比如我和老伴都有心血管疾病，我們就隔三岔五地做美食，她給我做頓羊肉蘑菇臊子莜面魚魚解饞，我給她做頓蕎面羊肉金針打鹵貓耳朵品嘗。

是啊，本來養生就沒有個固定的公式，更不能原搬照套專家和書本上講的那一套。那么老人養生究竟該養些啥呢？我講的幾則小故事就驗證了這樣一個道理：適合自己的就是最好的，但是“適合”并不是“隨欲”。只有適合自我，才能愉悅自己，在愉悅中養生才是自然且有效的養生。