文_謝夢思
很偶然的一個午后,我叼著一根冰棍在公司職工書屋里挑書,隱約聽到對面的健身室里有聲響。打開門的一瞬間,一股熱浪襲來,許多同事或跑步或跳繩或揮拳,優美的線條呈現出勃勃生機,一顆顆汗珠如同榮譽的勛章,折射出奕奕光彩。那一刻,我真正認識到什么是力量之美。
于是,我也開啟了自己跳舞跳操的運動之路。剛開始的一個月絕對是興奮期,恨不得一天跳三次,跳前跳后還務必稱下體重,且熱衷于購置各類運動服。大約到三四個月時,便迎來了低谷期,記不住動作、體力跟不上等,太多的理由想躺平。所以第一年跳的時候,我基本處于猶猶豫豫、跳跳停停的狀態,既沒有享受到運動的樂趣,也沒有感受到身體的變化,有點沮喪的感覺。
后來遇上了新冠肺炎疫情居家隔離,在家“躺”得多了,竟又萌生了“動”的想法。我翻開手機,重新回看起之前的跳舞視頻,也許是換了種心境,我一方面覺得自己跳得還不賴,一方面無師自通般發現自己動作上的問題,于是我重整旗鼓再次開始自己的舞蹈愛好。為了鼓勵自己,我定期在朋友圈分享自己的跳舞片段,每次收到小伙伴的正向反饋,都增加了我繼續跳的信心和決心,第二年我堅持得不錯。
再漸漸地,為了更加便于運動,我和身邊的朋友組成了一個小團隊,利用中午的休息時間在活動室跳操。我們給自己起了有趣的藝名——“咬牙跺腳瘦十斤”“赴湯蹈火跳起來”等,每周變換不同的課程,分享各種低卡低脂的美食,在大家的互相督促下,運動竟然成為一種習慣。
回看這幾年的運動之路,雖然彎彎曲曲卻也努力向前。其實運動就像我們工作、生活、學習一樣,開始是美好的,是充滿希冀的,但在深入的過程中,又免不了有各種挫折,充斥著寂寞和孤獨。每一次低谷期來臨,朋友們只能盡力提供解決辦法幫助你,最終要靠自己戰勝挑戰。
所有的女生選擇運動,也許最初都是為了瘦。有人跳操一個月都掉了五斤肉,有人堅持了很久卻看不到改變。曾經我也為此煩惱過,后來我發現,運動應該是持續性的,它帶來的結果也是多樣的,每個人的身體素質不同,又何必強求一樣的時間達到一樣的效果?放下心中的執念,專注于當下,只要確保方向是對的,驚喜就在不遠處等你。
以前,我常拿工作當借口,現在越忙的時候我反而越要去運動。這種轉變也體現了自己對生活的掌控力。保持清醒的頭腦,靜下心思考如何統籌安排工作和生活,這些遠比“時間戰術”更有用,也更高效。當然,運動帶來的還有心情的愉悅、肌肉的緊致,以及最重要的——健康。
那些揮灑的汗水,讓你閃閃發光,那樣子,真美!