人生大事年表

［日］松浦彌太郎

上小學的時候，我就特別喜歡制作歷史學科的大事年表。那么，在讀書之外的大事年表又能有什么用呢？

假設自己和親人朋友吵架了，我們就要想辦法收拾自己的心情，去修復跟對方的關系。在這種情況下，大事年表就能起作用了。我們可以試著制作出與對方從初遇至今的大事年表。哪怕能想起來的只是些瑣事。寫在紙上的這一步驟是很重要的。通過書寫，我們就能把腦海中模糊的記憶轉變成看得見的文字。在這個過程當中，我們會發現，不知不覺間，許多自己與對方共同經歷過的、無可替代的回憶都慢慢地蘇醒了，我們的心中也會不由地涌現出“啊，之前發生了這么多事啊”之類的想法。通過制作大事年表，我們能更加冷靜客觀地對待他人，如此一來，緊張的人際關系自然就能獲得改善。

“人際關系大事年表”還有其他用處。比如，感覺當前的工作很辛苦，猶豫著要不要辭去工作的時候，就可以試著制作一張公司和自己關系的大事年表。這樣我們便能夠回憶起與公司的種種羈絆，即使現在過得很辛苦，也一定能找到重新振作起來的理由，繼續努力下去。

歷史就是事實。通過梳理各種大事年表，我們能重新拾起過去的那些事實，讓心情平靜下來，心靈也變得更加清爽謙遜。

（摘自《就是玩兒》，江蘇鳳凰文藝出版社，Stacy 圖）