[本刊訊]2022 年4 月26 日,中國營養學會發布《中國居民膳食指南(2022)》(以下簡稱《指南》)。《指南》提煉出了平衡膳食八準則:①食物多樣,合理搭配;②吃動平衡,健康體重;③多吃蔬果、奶類、全谷、大豆;④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;⑤少鹽少油,控糖限酒;⑥規律進餐,足量飲水;⑦會烹會選,會看標簽;⑧公筷分餐,杜絕浪費。《指南》包含2 歲以上大眾膳食指南,以及9 個特定人群(備孕和孕期婦女、哺乳期婦女、0~6 月齡嬰兒、7~24 月齡嬰幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、一般老年人、高齡老年人、素食人群)指南。同時,《指南》科普版、中國居民平衡膳食寶塔(2022)、中國居民平衡膳食餐盤(2022)和兒童平衡膳食算盤(2022)等可視化圖形均已修訂完成。
(通知原文鏈接:https://www.cnsoc.org/notice/442220200.html)