在門里面的記憶

雷炳新

在日常生活中，我們經常會遇到這樣的情形：準備出門時，突然記起一個東西沒拿，等開了門走進房間時，卻想不起要拿什么；和朋友聊天時，突然想告訴朋友一件事，話剛出口就被對方打斷了，等朋友說完，你卻想不起剛才要說什么；一直拿在手里的車鑰匙，因為去辦公室取了個文件，出來后就找不到了……

心理學上把這種瞬時的短暫失憶稱為“門口效應”。

因為大腦習慣將記憶以空間為單位存儲，而門通常是不同空間的分隔體，人們穿過門后，大腦會觸發記憶分割，并誤以為上一個空間的記憶不再重要，因此將其清除。

心理學專家認為，觸發遺忘的不是門口，而是到了不同的環境。例如，在商場，乘坐電梯可能不會影響我們的記憶，但從商場進入停車場，可能會導致我們忘記需要購買的東西，因為大腦會將來自不同環境和背景的記憶刻意區分開來。

不少人認為這種瞬時找不到東西或記不起來事情的現象是健忘癥的前兆，這實質上是一種錯誤認知。門口效應是一種大腦自覺形成的科學記憶策略——邊沿化、模糊化上一個場景的記憶，清晰化眼前場景的記憶。大腦自覺清除次要信息，正是為了給記憶新環境騰出更多的空間，這是一種高效的記憶模式。

明白了門口效應的原理和特點，我們就可以趨利避害。比如，當你遇到難題無法解決時，不妨走出房間散個步，換個環境，環境的改變將改變你看待問題和解決問題的方式；當我們在不同場景下都需要記住某些信息時， 不妨借助物理方式將其記錄在紙上或手機里，也可以將相關的物品拿在手里，幫助我們回憶起需要的信息。

（摘自《知識窗》2022 年第10 期，飄飄圖）