戳流言

仰頭玩手機可以預防頸椎病？

流言：長期低頭對頸椎不好，可以趴在床上仰著頭玩手機，這樣能緩解頸椎壓力。

真相：事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的，只是方向不同罷了。對于頸椎病，科學的對待方式是怎樣的呢？首先，可以適當活動頸部，鍛煉頸部的肌肉力量，工作時盡量保持良好坐姿，讓你的頸椎保持在中立位，不要過度使用它；其次，出現頸椎病癥狀要及時就醫，如果3 個月內不能通過非手術治療緩解病癥，就需要考慮手術治療。頸椎病手術屬于微創，且這方面的醫學技術已經較為成熟，可以直接解除神經壓迫，從根本上解決問題。如果已經到了需要手術的程度，越早接受手術，恢復效果也就越好。

燙傷后可以涂抹牙膏來止痛？

流言：燙傷之后，在患處涂一點牙膏能減輕疼痛。

真相：燙傷后涂牙膏的做法是錯誤的。牙膏中的薄荷成分雖能讓患處暫時有清涼的感覺，但也易導致細菌滋生和創面感染。此外，涂抹醬油、香油、花椒面、凡士林等“土方法”也是錯誤的，不但不利于傷口恢復，還會增加感染機會。

發生燙傷后，應立即用涼水沖洗患處，做降溫處理，這樣可以抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染風險。如果燙傷輕微，在基礎家庭急救后應及時到醫院處理；較嚴重的，建議立刻就醫。

荔枝有毒會致病？

流言：荔枝含有毒素，空腹食用很容易引發疾病。

真相：荔枝中含有α-次甲基丙環基甘氨酸和氨基酸次甘氨酸A 這兩種物質，它們能夠抑制葡萄糖的合成，進而顯著地降低血糖，引發急性低血糖癥，也就是人們常說的“荔枝病”，可致命。而這兩種物質主要存在于荔枝核中，果肉中的含量相對較低。但值得注意的是，如果攝入過量的荔枝或者空腹食用荔枝的話，還是存在引發急性低血糖癥的可能。因此，要盡量避免空腹食用荔枝，盡量選在飯后食用，而且每次控制數量。此外，這兩種物質在沒有成熟的荔枝里含量更高，沒有熟透的荔枝不宜多食。

透明包裝的牛奶更新鮮、更有營養？

流言：現在市面上有很多透明包裝袋的牛奶，價格相對較高，能直接看到牛奶的本色，這類牛奶更新鮮、更營養，喝著更放心。

真相：其實，透明包裝袋并不意味著牛奶更新鮮、更有營養。牛奶中的維生素B2為光敏物質，在光照下不穩定。而透明包裝袋里的牛奶往往直接暴露在陽光和燈光下，這可能會加快牛奶中維生素B2的流失。而不透明的牛奶包裝能避光保存，從而更好地保護牛奶中的營養。