試試幸福口頭禪
2022-12-12 15:21:50彌永英晃肖輝趙依程
青年文摘 2022年4期
關(guān)鍵詞：思維
彌永英晃 肖輝 趙依程
反正也做不好，反正也根本沒人期待，反正我不行，反正也不受人待見，反正也賺不到錢……
自我否定的語言就這樣自然地涌現(xiàn)出來。心理學(xué)稱之為自動化思維。
當(dāng)我們說“反正”這一詞時，后面的語句就會變成既定事項，進(jìn)而這一理所當(dāng)然的認(rèn)知就會在我們的大腦中定型。而我們可以將其反過來運(yùn)用，可以自動地將負(fù)面的思維替換為正面的思維。這一公式就是“反正”+“積極的語句”。
反正也備受期待，反正我很厲害，反正有人待見我，反正也賺得到錢……
這樣一來，因?yàn)椤胺凑币辉~需要有既定事項，所以其后面的詞如果是積極的，那么其思維方式也就自然而然地被替換成了積極的思維方式。
來試一下吧。
（老奢摘自《自我肯定的力量》，四川文藝出版社，劉玉蘭圖）
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