來一場與自然的親近之旅

記者_田江含 編輯_劉煜 設計_劉仕悅

留學生一定要體驗一次暢游在自然中的徒步，與人魚搏斗的路亞釣，以及星空下烤棉花糖的露營。

在國外留學的同學們想快速融入國外生活，其中一個非常有效的辦法就是參與學校社團組織的各種戶外運動，在課堂外與當地同學一起在運動中交流，促進自己更快地融入本地文化。與課堂討論問題時嚴肅的氛圍不同，在戶外運動的過程中，整體氛圍輕松融洽，能夠使人遠離城市，盡情地投入到大自然中，有效地緩解壓力，還能與同伴建立深厚的友誼。那么都有哪些戶外活動值得體驗的呢？

徒步旅行

在很多人眼里，一說到徒步旅行，腦海中浮現的畫面就是一堆人衣衫襤褸，蓬頭垢面，背著沉重的背包，穿行在沙漠和雪地之中，不連續走上幾天幾夜誓不罷休。很多介紹國內徒步路線的文章也經常強調徒步需要“堅強的意志”，讓人感覺好像這項運動門檻很高，危險程度也很高。

但是在英美等國家，得益于其小城鎮密集，村際交通發達，自然風光又在城市周邊唾手可得，很多人都喜歡在周末徒步旅行，用緩慢的方式去親近大自然。但是在留學生家長的印象中，聽到孩子要去徒步，總會聯想到他們深入深山老林、冰川雪地、懸崖峭壁的環境中，有種風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復還的感覺。實際上大多數人徒步旅行不會選擇那么遙遠的路線，往往都會選擇一個比較短且距離城市沒有那么遠的地方。如果想徒步，完全可以走到附近的小鎮，再坐公共交通回來，徒步個三五公里，也足夠看到不少鄉村美景。徒步旅行是一項讓人驚喜的運動，研究表明，人類越接近大自然，就會越快樂。從本質上這是一種強大的“抗抑郁”藥，可以增強免疫力，降低血壓，平息平時在學習和生活壓力相關的大腦區域活動。人們的身體和精神似乎在靠近山水的地方能夠茁壯成長，讓人不得不感嘆大自然才是我們的家。

釣魚

另一項在歐美十分流行的運動是釣魚，尤其對于美國人來說，美國淡水的魚多且“傻”，很容易上鉤，簡直是釣魚人的天堂。與國內傳統的垂釣不同，國外普遍流行的是使用假的生物餌，引誘咬鉤的釣法，叫作“路亞釣”。講究的是無污染，環保，被稱為“高雅的水上高爾夫運動”，不在乎漁獲，基本上上鉤的魚都會回歸大自然，很少帶回家吃掉。不要小瞧路亞釣法，這其實是一項強度十分大的運動。與垂釣一直坐在椅子上不同，路亞釣法需要不斷地反復拋竿和回線操作，整個拋竿動作會運用到全身力量。并且在釣魚期間也并不是一直在一個地點，對時間和地域沒有任何限制，何時何地無論白天晚上都可以揮桿。與垂釣相比，路亞釣法更具攻擊性，釣魚人可體驗與魚搏斗的快感，更具趣味性。

大部分學校都有釣魚愛好者的社團，積極參與社團活動即可發現學校周圍居然有這么多湖泊可以釣魚。一方面出去參與釣魚活動是為了能享受釣魚這個運動所帶來的樂趣，另一方面還可以很好地親近大自然，進入學校周圍的大小公園，閑暇時間還可以在湖邊小憩。在美國，釣魚是一種很大眾的運動，很多美國人在休假時都會選擇去湖上釣魚，享受獨自一人的時光，沒有工作和生活的煩惱。但須注意的是，美國的魚并不是隨便釣的，而是要申請執照，并且各個州都有自己的釣魚執照。不過好在執照非常容易申請，美國隨處可見的漁具店即可申請執照。各大超市如沃爾瑪也有專門的戶外部門，出售各種漁具。需要注意的是，每個湖和魚塘的標準也并不一樣，小魚必須放生，尺寸大于一定標準的大魚才可以帶走。另外，日常會有專門監督釣魚人的“魚警”巡邏，千萬不要無執照釣魚，否則會受到嚴厲的懲罰。

露營

最近一段時間露營在國內成為都市年輕人追捧的活動，各大社交媒體上涌現了一眾分享露營體驗的帖子。實際上，露營在國外一直都很流行，已經成為各個家庭旅游休閑生活的重要組成部分。根據北美最大的露營地連鎖機構KOA調查，美國有5700萬家庭2021年至少有過一次露營旅行。美國每年的5月到9月都是露營的黃金季節，而且，美國的露營場地種類也非常豐富，有的深入山林，感受大自然；也有在熱鬧的公園里，一家人圍繞在篝火前燒烤，感受家庭的溫馨。

對于留學生來說，露營也可成為建立新的人際關系的好機會，在營地中不受外界干擾，可以與朋友交談至深夜，還可以與同伴協作將帳篷搭建好并用營地的燒烤架共同烹飪出一道道美食，加深友誼。而野營也是一個很好的接觸大自然的機會，除了能夠呼吸新鮮空氣，還能看到在城市的光污染下很難看到的清晰夜空。

在國內成長的留學生很少接觸到露營，因此對于露營并不是很了解，不知道露營從何開始準備，同時還會擔心露營有沒有洗手間、如何吃飯等問題。露營首要準備的就是帳篷，建議購買防水、耐磨的帳篷。還可根據露營的時間到當地的戶外用品專賣店購買合適的帳篷，例如夏天去露營，一定要選擇防蚊的帳篷。由于很多露營地比較潮濕，在購買帳篷的時候建議一并購入防潮墊或充氣墊。同時，在選擇露營地點的時候需要先調查下目的地的氣候、天氣情況，根據氣溫準備適合的睡袋。不建議帶一床被子去露營，一方面不好收拾容易弄臟，另一方面被子不如睡袋保暖效果好。

通常，美國的露營營地分為三個大類，第一種是私營營地，其中KOA營地最為知名，遍布全美，是一家連鎖的營地服務商。營地通常會提供豐富的露營所需裝備和設施，按每晚收費，只需要在網上預約即可。第二種是聯邦營地，包括國家公園、國家森林、聯邦土地管理和聯邦工程局等管理的營地。這類營地相對價格便宜，位置優越，往往還有不錯的風景，但聯邦營地的設施也相對有限，也很難預約，在政府管轄的地盤規矩也多一些。最后一種則是州立營地。美國州立營地共有2130個，每個州都有大大小小的營地，為當地的露營旅游者提供服務，以美國中東部和沿海地區分布較為密集。這類營地設立多為自然景觀旁，如湖邊、深林、高山等。

美國的露營營地設施都很齊全，如房車、帳篷、廁所、淋浴、電以及飲用水等都會提供，因此不用擔心衛生和飲水問題。另外，食物方面需要在進入營地前到超市采購齊全，建議采購好制作的半成品食品，比如面包、火腿等。一些露營的營地內還會為每一個帳篷搭建點提供燒烤架，因此進營地前也可提前準備一些腌制的牛肉、蔬菜等，在露營的時候與家人和朋友圍坐在篝火前享受著美味的烤肉。

想象在大自然中，白天走一條徒步路線與朋友和家人暢游在自然中，晚上回到營地在星空的點綴下燒烤、暢飲，那是多么快意的人生。

戶外活動能夠有效地緩解繁重的課業壓力，豐富課外經歷，還能夠在這過程中結交朋友和進一步加深與朋友和家人的感情。但在參加這些活動的過程中一定要注意安全，選擇戶外活動的目的地前一定要對當地的天氣、環境有一定的了解，例如千萬不要挑戰無人走過的徒步路線或選擇一處無人前往的露營營地。另外，由于國外的野生動物非常多，吃完的食物盡量不要放在外面，吃剩下的食物要放回車里或放在營地防熊鐵箱里，以免招來野生動物。最后，盡量與朋友三五結伴地進行戶外活動，不要單獨前往森林深處，以免迷路或是碰到野生動物等危險情況。