你聽到的，真的是他想表達的嗎？

柏燕誼　龍方媛

夫妻間的聆聽不只是兩個人的事，而關乎整個家庭。

上一期講了代際間的聆聽，這一期我們來說說夫妻間如何傾聽。

每個人都渴望被聽見、被看見，通過被伴侶傾聽，我們會有被接納、被允許的快樂感，否則就會陷入孤獨，甚至產生憤怒和抱怨。人生在世，難免會遇到工作的壓力、關系的挑戰，通過與伴侶的溝通和聆聽，我們能夠深刻感受到被支持、被理解，從而能夠以更好的狀態面對這一切。

有人會說，兩口子一個愿打一個愿挨，不溝通不聆聽，就算孤獨，就算艱難，也能熬一輩子。這當然也是一種選擇，但婚姻家庭不只有夫妻，還有孩子和父母。

人們常說不要讓孩子輸在起跑線上，什么是好的起跑線呢？其實就是良好的成長環境，幫助孩子形成自尊、自信的人格水平，其中起關鍵作用的就是父母。夫妻間能互相聆聽、溝通順暢，孩子會看到幸福的媽媽、陽光的爸爸，其內在也會發展出幸福的、陽光的狀態。

“只要孩子幸福，我吃苦受累都不算什么。”這是中國父母的偉大和無私，我們要怎么回報呢？其實就是讓父母放心。單純在物質層面有多大的房子、開多好的車，并不能真正增加父母內在的安定感和穩定性，因為過了大半輩子的他們深知事業起伏是常態，唯有一家人平平安安、相親相愛才是最幸福的。如果兩口子天天爭吵，就算住豪宅開豪車天天吃鮑魚，父母也照樣不放心。

所以，夫妻間的聆聽不只是兩個人的事，更關乎孩子是否有健康的成長環境、父母能否有安寧的晚年生活。

具體怎么做呢？前面幾期我們講解了聆聽的誤區、技巧等，這些通用法則同樣適用于夫妻。今天我們重點講講最容易破壞夫妻聆聽和溝通的因素—投射，即我們習慣性地把自己內在不能承受或接受的部分放到別人身上，并以別人的言行進行表達。

有丈夫抱怨，自己說什么妻子都不愛聽，他覺得妻子瞧不起自己。有妻子認為，丈夫變了，現在和自己說話很強勢，一點兒也不在乎自己的感受，她覺得他原形畢露了。事實果真如此嗎？

那位丈夫家庭條件一般，妻子的家人當初并不贊成他們的婚事。他覺得他們看不起自己，希望妻子和自己統一戰線，但凡對方有一點兒不順自己的意，他就覺得她和她的家人一樣看不起自己。

那位妻子生活在重男輕女的家庭，她覺得如果不努力變得優秀，就不會被愛。她將這種狀態帶到婚姻中，投射到丈夫身上，覺得對方年輕時看上的是自己好看、能干，如今人到中年，自己人老珠黃，也沒那么能賺錢了，所以他原形畢露了。

以上所說的就是非常典型的投射現象。丈夫覺得妻子及其家人看不起自己，其實是他自己看不起自己；妻子覺得丈夫不愛自己，其實是她覺得自己不值得被愛。因為投射并不是真實的，所以，被指責的那一方就會感覺很委屈，自然就會反擊，夫妻間的沖突便由此產生。

如何才能避免投射現象的發生呢？最根本的做法是不斷學習成長，完成自我建設，更好地接受自己的脆弱，同時更好地包容對方的脆弱。如此，夫妻之間才能夠在自信、自尊的基礎上，更好地聆聽對方在說什么。當丈夫走出自己的自卑，當妻子走出不努力就不配被愛的誤區，才會真正關注到對方到底在說什么，夫妻間到底出了什么問題。

自我成長是一個很大的話題，不是一篇小短文就能夠說明白講透徹的，這是一生的修行。讀書、上課，看《婚姻與家庭》雜志，在日常生活中不斷磨合，相信每個人都能找到屬于自己的成長之路。

傾聽是發掘和傳承優良家風的重要途徑。我們在傾聽中，了解家人、塑造家風。傾聽父母，孝順有道；傾聽孩子，教育有方；傾聽伴侶，幸福有法。讓我們借助傾聽，構建幸福家庭。