用什么打敗焦慮

◎文／盧思浩

2010年時，我在日記里寫：“我們之所以會覺得焦慮，無非是因為現在的自己和想象中的自己，很有距離。”而我們離想象中的自己越來越遠，很大程度上是因為我們在一點點地辜負自己。

關于焦慮，我發現我們或多或少地都陷入了一個怪圈，這個怪圈叫：我們看似忙碌，實則焦慮。我們總是心血來潮想學習一門外語，于是買了很多單詞書，卻幾乎沒有翻開過；我們總是備受刺激想健身，于是關注了很多健身博主，就是再也沒有跟著運動過；我們總是信誓旦旦要出去看看遠方，于是收藏了很多攻略，只是再也沒有打開過。

我們總是花很多時間在社交網絡上，把認為有用的東西另存為，直到你的硬盤存滿了資料，你還是沒有看過。我們忙碌，可我們卻沒有真的去了解那些自己精挑細選留下的內容。我們花時間收集，卻忘了最重要的其實是花時間去消化。

你說你想要當自由撰稿人，可從不見你努力寫稿；你說你想考研，可從不見你背單詞做題；你看到學霸還在拼命學習時，嗤之以鼻說這樣活著沒意思；你看到有人說走就走去旅行，又不屑一顧地說這只是隨大流。我開始懷疑你掛在嘴邊的是不是逃避現實的借口，我開始懷疑你是不是在一遍遍地逃避和自我安慰中變得惴惴不安。

一本書買了不看也不過是印著字的紙而已；單詞書買了不背充其量就是二十六個字母的排列組合；下載的演講公開課不聽也只是一堆無用的影像，可能你只是隨手下載了，就再也沒有去看過。于是有一天你發現，堆積的東西已經看不完了。

你看著一堂堂公開課、一本本單詞書，無從下手從而越發焦慮。拖延和等待，是世界上最容易壓垮一個人斗志的東西。

我不知道這樣的人有多少，但是我可以肯定，每個人身邊幾乎都有這樣的人。他們做事情，并不是出于自己的愛好或者深思熟慮的結果，而是他們想要讓自己忙碌起來，讓自己看起來不被別人落下太多。

不要看到別人做什么好，就去嘗試做什么，因為每個人表現給你看的不一定就是全部。很多時候你跑到別人的軌道上了，才發現那里不適合你，看起來光鮮的人其實也有屬于他們自己的苦悶。看到全部，再謹慎地做選擇。

那么怎么打敗焦慮？打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。