管晨辰：我的自信無人可擋

管晨辰，中國女子體操運動員，效力于浙江省體操隊。在2017年全國青年體操錦標賽中，斬獲1金1銀1銅。2019年第二屆全國青年運動會體操女子甲組跳馬冠軍。2020年全國體操錦標賽女子平衡木冠軍。2020年東京奧運會體操女子平衡木冠軍。

2020年東京奧運會體操項目的比賽現場，有一根離地1.2米、長5米、寬僅10厘米的平衡木。一般人想要在平衡木上平穩(wěn)地行走已是難事，而平衡木運動員們則需要在這根橫木上做出一連串的翻騰與舞蹈動作。

在平衡木比賽正式開始之前，美國名將拜爾斯一直被視為奪冠熱門，但她最終只以14分的成績奪得銅牌，在比星條旗更高的地方，飄揚著2面中國國旗。站在領獎臺最高處的那位來自中國的小將，就是當時年僅17歲的管晨辰。剛得知自己奪冠時的震驚、站上領獎臺時的喜悅，管晨辰到現在都記憶猶新。

管晨辰，你就是最棒的

2008年北京奧運會，是一場全國人民都關注的盛會，4歲的管晨辰也不例外。當所有觀眾都在為中國體操運動員程菲的精彩表現而歡呼時，年幼的管晨辰并不知道人們?yōu)槭裁赐蝗恢g歡騰了起來，但電視屏幕中那位姐姐優(yōu)美的動作，已經深深鐫刻在了她的腦海里。

在家人的支持下，管晨辰走進了體操學校的大門。平衡木、吊環(huán)、單雙杠——這一切在管晨辰眼里都不是訓練設備，而是像過山車一樣的游樂設施，讓她覺得新奇無比。

正式開始訓練時，管晨辰6歲。對于體操運動員來說，6歲才起步已經是一種落后了。但管晨辰從來沒有感受到年齡上的阻礙，也沒有任何人和她當面提起年齡上的問題。“我當時就是自己想練體操，主動去完成教練布置的任務，在沒有完成自己目標的時候加練。”

管晨辰覺得自己不是條件特別好的運動員，自身的天賦也不是頂尖的，性格還大大咧咧的，也許自己在剛剛進入體操學校時開過玩笑，說想要成為體操冠軍，但那時的她對比賽還沒有完整的概念，也根本沒有想過自己能夠站上國際舞臺。日復一日的訓練很容易讓人感到枯燥，更不用說年少的孩子們。如果無法適應訓練，輪不到自己放棄，淘汰的通知就已不請自來了。

“剛開始是很枯燥，但練久了也就習慣了。身邊有那么多朋友和我一起訓練，我們作為一個集體，一起努力，每天的動力就會大于一切。”

陪伴也是幫助管晨辰走出低谷的原因。“每個運動員都會有低谷的時候，有時候某個動作我沒有完成好，我的心理防線就會崩潰，用現在的話說叫‘我裂開了’。但每次堅持不下去的時候，父母和教練都會幫我調節(jié)情緒，身邊的朋友也會鼓勵我。他們的陪伴和支持，讓我慢慢走出低谷。”

管晨辰記得很清楚，一次她訓練到很累很累，累到感覺自己已經堅持不下去了，開始崩潰大哭，教練的一句話讓她重新振作，回到了訓練場上：“管晨辰，我知道你很聰明，你不是不行，所有的動作你都可以做得很好，全看你想不想做好。你不要覺得自己不如人，我要告訴你，你是獨一無二的，你就是最棒的！”

從那之后，管晨辰只將哭泣作為情緒的宣泄方式，而不是自己無法堅持時豎起的白旗。從訓練到崩潰的放聲大哭，到奧運會摘金后流下的激動淚水，她越來越明白，競技體育是需要付出的，也是會有收獲的。她也越來越明白，自信對于一名運動員有著至關重要的作用。

管晨辰將自己的成績歸功于教練對自己的嚴格要求和自己的努力訓練，盡管不是天賦型選手，踏實的腳印也能讓她在這條道路上走得很遠很遠。

體操是跟自己的比賽

2019年對管晨辰來說是印象十分深刻的一年。“那是我人生中第一次出國比賽，有很多姐姐、教練跟我一起。那并不是體操領域的某場重要賽事，而是一場舉辦于意大利的邀請賽，我甚至沒有取得什么好成績，但它就是讓我印象深刻，因為它讓我開闊了視野。”

走出國門的管晨辰第一次明白，原來除了隊伍中的姐姐們，國外還有那么多優(yōu)秀的體操運動員。從前只管埋頭苦練的管晨辰抬起頭來看看周圍，發(fā)現原來體操的世界那么大、那么豐富，有太多紀錄等著自己去打破，有太多高峰等著自己去征服。

競技體育是自我與自我的交鋒，是不斷超越自我、挑戰(zhàn)自我的過程。但在比賽和競爭之外，管晨辰也在賽場上發(fā)掘出了讓自己快樂的事。“我覺得體育是不分國界的，再加上我自來熟的性格，和誰都聊得來，就算語言不通，也能一起嘻嘻哈哈。” 在與數名國際賽場上的高手交過手后，管晨辰也認識了許多好朋友。第一次出國比賽，管晨辰就結識了美國體操運動員蘇尼沙。面對這些來自各國的體操好手，管晨辰覺得自己能和她們同場競技已經是一種幸運。“比如拜爾斯，從出道到現在都很厲害，我們也一直在關注她，能夠在東京奧運會上見到她，和她一起比賽，對我這個小將來說已經非常榮幸了。”

平衡木是體操比賽中相對較難的一項，在這根窄窄的橫木上，既要承受全場觀眾的注目，又要完成一些難度動作，因此在正式比賽中想要發(fā)揮自己平時的水平是很困難的，這也是平衡木被觀眾們稱為“最容易失誤的運動”的原因之一。

雖然國際大賽的經驗并不像前輩們那樣豐富，但自信是管晨辰應對比賽壓力的法寶。東京奧運會，這個全世界頂尖運動員們夢寐以求展示自我的舞臺，也不能讓她感到焦慮。“我沒有太多想法，只想好好備戰(zhàn)，爭取能登上領獎臺。當東京奧運會推遲時，我還有點慶幸，因為我有更多時間去提升自己的穩(wěn)定性，提升自己動作的質量了，我希望以更游刃有余的姿態(tài)走上賽場。”

“比賽前一天我還是正常吃、正常睡，好像什么都不能影響我的情緒。晚上睡得還挺好的，甚至還做了個美夢。”即便是走上了領獎臺的最高層，管晨辰仍然處之泰然，也許會比比賽中的自己更興奮，更開心一些，但回國后的她仍然會每天積極訓練，以平常心面對生活。

這份平常心并不是管晨辰與生俱來的，曾經她也只是個喜歡黏著媽媽的小女孩。訓練和比賽的淬煉，教練和父母的開導，隊友和朋友的鼓勵，都讓她成長起來了。“現在慢慢長大了，我有了更多自己的想法，也更獨立了。曾經我比較關注網上的評價，現在我也看得很開，我無法控制別人的思想，我只需要做好我自己。”

即將迎來18歲生日的管晨辰，開始規(guī)劃起自己的未來。當生活給出了其他選擇時，自己是否要走上人生的另一條路？面對運動員無法避免的傷病，以及其他富有天賦的小將的出現，自己是否還能在體操的道路上繼續(xù)堅持？

但現在的管晨辰，仍然以最大的努力在訓練場上拼搏。未來的問題交給未來的自己，當下的她，依然是懷有夢想的運動員，依然會在體操賽場上，用汗水和自信，將青春盡情綻放。

Q：你會用什么詞來形容你心目中的體育精神？

管晨辰：我覺得是“震撼”。很多體育人都在我們不知道的地方默默地努力和付出，然后在賽場上綻放出自己的光彩——我認為這是體育真正吸引人的地方，這種視覺盛宴也只能用“震撼”來形容。正因為這樣，體育是一項非常崇高、非常偉大的事業(yè)。

Q：你覺得運動能夠給人帶來什么？

管晨辰：運動可以給人帶來快樂，同時也能讓人的身體更加健康。快樂和身心健康對任何人來說都是至關重要的。對于我來說，運動也能讓我收獲很多難能可貴的友情。

（采寫：竺胡沖 整理：陳志將）