
所有野生動(dòng)物要想在自然界生存下去,都需要極佳的體能,但我們很少看到動(dòng)物會(huì)有意識(shí)地鍛煉身體,為體能做儲(chǔ)備。
如果一個(gè)人在床上躺數(shù)月不動(dòng)彈,肌肉肯定會(huì)大幅度萎縮,因?yàn)槿祟惖募∪庑枰S持一定的刺激才能保持原樣。太空站的宇航員之所以每天都要鍛煉身體,就是因?yàn)樘盏氖е丨h(huán)境不足以給肌肉足夠的刺激。如果不鍛煉的話,宇航員們回到地球后甚至?xí)B站都站不起來。
為什么動(dòng)物不需要鍛煉呢?曾經(jīng)有人采集冬眠中熊的血液,把小鼠的肌肉組織浸泡在熊血之中, 肌肉的萎縮速度會(huì)減緩40%。研究發(fā)現(xiàn),熊的血液里存在某種因子,能夠讓肌肉細(xì)胞維持健康。
遷徙的鳥類之所以不需要鍛煉,似乎也和基因有關(guān)。加拿大一位科學(xué)家曾經(jīng)研究過一種名叫黃腰林鶯的北美候鳥, 只要通過人為控制光照和溫度的辦法模仿季節(jié)變換,這種鳥的肌肉細(xì)胞內(nèi)就立刻會(huì)有上百個(gè)基因發(fā)生變化,為即將到來的長(zhǎng)途跋涉做好準(zhǔn)備。
大部分野生動(dòng)物的生活模式是相當(dāng)固定的,它們每天的每個(gè)時(shí)刻應(yīng)該做什么事情都是事先安排好的,所以這些動(dòng)物干脆進(jìn)化出相對(duì)固定的生長(zhǎng)模式,無須鍛煉就能保持肌肉的活性。
人類肌肉沒有這種功能,因?yàn)槲覀兊纳钅J绞遣还潭ǖ摹N覀兊募∪庑枰獣r(shí)刻做好準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)不同的場(chǎng)景,沒法按照某個(gè)固定模式去生長(zhǎng)。
現(xiàn)代社會(huì),很多整天坐辦公室的人,肌肉得不到足夠多的刺激,要想維持一定的運(yùn)動(dòng)能力,就必須人為地創(chuàng)造出某些場(chǎng)景,強(qiáng)迫自己動(dòng)起來,這種場(chǎng)景被我們稱為“鍛煉身體”。
換句話說, 體育運(yùn)動(dòng)的目的, 就是讓現(xiàn)代人用最少的時(shí)間,高效率地滿足我們的動(dòng)物本能,讓我們這些靠腦子吃飯的人可以相對(duì)健康地活下去。
小藍(lán)//摘自《生命八卦:聰明而又愚蠢的人體》,生活·讀書·新知三聯(lián)書店,本刊有刪節(jié),小黑孩/圖