憋回去的尿上哪兒了

憋尿，不僅會(huì)讓人坐立不安、難受至極，還會(huì)讓泌尿系統(tǒng)憋出“內(nèi)傷”。對(duì)成人來說，尿量達(dá)到200～300毫升時(shí)，產(chǎn)生尿意，并將這一消息告訴大腦;如果此時(shí)不方便上廁所，大腦就會(huì)大手一揮：“給我憋住！”接收到指令的尿道括約肌立刻收縮，膀胱則會(huì)膨脹，提供更多空間以防尿液流出;當(dāng)尿量達(dá)到400～500毫升以上，人就會(huì)有明顯不適，但括約肌和膀胱依舊會(huì)“嚴(yán)防死守”;但當(dāng)尿量達(dá)到800毫升，會(huì)導(dǎo)致尿道括約肌痙攣，逼尿肌過度擴(kuò)張，想尿卻尿不出來。

如果膀胱中的尿液長(zhǎng)期超過400毫升，就屬于長(zhǎng)期憋尿，支配膀胱的神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂，肌肉變得松弛無力，膀胱無法有效收縮，尿液因此無法排凈，嚴(yán)重者將出現(xiàn)尿頻、尿不凈，甚至尿失禁、尿潴留等問題。

此外，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不常憋尿的人高。若尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)給細(xì)菌更多時(shí)間繁殖、侵入組織，可能引起尿路感染或腎盂感染。

最后，當(dāng)大量尿液貯存在膀胱時(shí)，機(jī)體會(huì)對(duì)其進(jìn)行濃縮，導(dǎo)致尿液中的鈣和鹽濃度增加，形成尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也隨之提高。如果不得不憋尿，也要在第一次釋放后多喝點(diǎn)水，增加小便次數(shù)，以沖刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染。

（賀峻薦自《生命時(shí)報(bào)》）