疤痕實驗

美國心理學家曾征集了10名志愿者，請他們參加了一個名為“疤痕實驗”的心理研究活動。10名志愿者被分別安排在10個沒有任何鏡子的房間里，然后得知了此次實驗的具體方法：通過以假亂真的化妝，使每個志愿者變成一個面部上有鮮血和疤痕的丑陋者，然后到指定的地點觀察和感受陌生人對自己產生怎樣的反應。

心理學家請好萊塢的專業化妝師，在每位志愿者的左臉上精心涂抹出逼真的鮮血和令人生厭的疤痕。然后，心理學家用小鏡子讓每位志愿者看到自己臉上的“鮮血”和“疤痕”。當志愿者在心中記下自己可怕的“尊容”后，心理學家收走了小鏡子。

接下來，心理學家告訴每一位志愿者，為了讓鮮血和疤痕更逼真、更持久，需要再涂抹一些粉末。實際上，化妝師并沒有涂抹任何粉末，而是用濕棉紗把化妝出來的鮮血和假疤痕徹底擦干凈了。可是，每一位志愿者卻依然相信，在自己的臉上有讓人望而生厭的鮮血和傷疤。

毫不知情的志愿者被分別帶到了各大醫院的候診室，裝扮成急切等待醫生治療面部的患者。在候診室，人來人往，全都是陌生人。志愿者仔細地觀察著人們對自己面部的反應。

實驗結束后，志愿者向心理學家陳述了自己的感受：人們對他們很不友好。志愿者A說：“候診室里那個胖女人最討厭，一進門就對我露出鄙夷的目光！”志愿者B說：“現在的人真是缺乏同情心。本來有一個中年男子和我坐在同一個沙發上，可沒坐一會兒就趕緊走開了。我臉上不就是有一塊疤嗎？至于像躲避瘟神一樣躲著我嗎？”志愿者C說：“我見到的陌生人中，有兩個年輕女人給我的印象特別深。她們穿著非常講究，像個有知識、有修養的白領。可我卻發現，她們倆一直在私下嘲笑我。如果換成兩個小伙子，我一定將他們痛打一頓！”志愿者們滔滔不絕，義憤填膺地訴說了諸多令自己憤慨的感受。他們的感受出奇地一致：眾多的陌生人，都非常厭惡自己，缺乏善意，而且眼睛總是無禮地盯著自己的傷疤。

疤痕實驗的結果，讓早有準備的心理學家吃驚不小：志愿者自身錯誤的、片面的認識，竟然如此深刻地影響和改變了自己對外界的感知。我們知道，志愿者的臉上是干干凈凈的，沒有絲毫的鮮血和疤痕，之所以產生這樣的錯誤感受，是因為志愿者將“鮮血”和“疤痕”牢牢地記在了心里。正是由于心中的“鮮血”和“疤痕”在頻頻作怪，才使得志愿者產生了錯誤的判斷。這個實驗驗證了一句格言：“別人是以你看待自己的方式看待你。”

推而廣之，錯誤的自我認知，會產生錯誤的判斷。在我們每個人的心中，即使沒有臉上的“疤痕”，但或多或少、或輕或重的常會有這樣或那樣的“疤痕”。比如，認為自己不夠可愛，甚至令人生厭;認為自己卑微無能;認為自己不夠漂亮，等等。心中的這些“疤痕”，也會影響我們的感知。

這個心理實驗可以告訴我們：一個人有什么樣的世界，就會感受到什么樣的外界眼光。一個從容的人，感受到的多是平和的眼光;一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光;一個和善的人，感受到的多是友好的眼光;一個叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……在這個世界上，只有自己的心態，才能決定別人看自己的眼光;只有改變自己的心態，才能改變自己的世界。

（呂薇薇薦自《啟迪與智慧》）