退休后,跳跳廣場舞,不僅鍛煉身體,還能愉悅心情。就如熱情爽朗的張大媽所說:“只要我的廣場舞步足夠快,我就可以把寂寞甩在身后,孤獨永遠追不上我?!倍嗪茫∥鑴酉﹃枺利悷o限。
有的人年輕時學過舞蹈,有一定基礎,上手自然容易。那一些沒基礎的人怎么辦?今天,我就帶您跟著手機App“糖豆”學跳廣場舞。這樣,您就可以在家里練習,等到春暖花開,去門前的小廣場上驚艷所有人。

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手機下載并安裝“糖豆”App,如圖1。
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打開“糖豆”時,會出現“個人信息保護指引”(如圖2)和視頻推薦設置(如圖3),確定后點擊“進入糖豆”。
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和大多數App一樣,“糖豆”也可以搜索內容,點擊相應分類內容進行學習。如果您想學習“交誼舞”,可以點擊“舞蹈分類”,如圖4。

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找到并點擊“交誼舞”,如圖5。您會發現里面有很多教學視頻,有些視頻下方的“?”很多,如圖6,說明這些視頻受喜愛程度很高。
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點開一個視頻,播放時,您會在播放界面看到一個全屏按鈕(如圖7中①處),點擊一下,就可以全屏播放了;同時您還能看到“高清”“標清”“慢速”“鏡面”“投屏到電視”(如圖7中②處)的按鈕。

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“高清”“標清”是說圖像的清晰度,我們一般選擇“高清”?!奥佟笔鞘裁匆馑寄??是說您在學習舞步的過程中,如果某個動作看不清、記不住,就可以選擇點擊“慢速”來看。“鏡面”是把一個動作換個方向和角度看,這樣更有利于您掌握動作。至于“投屏到電視”,我們來重點說一說。
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手機的屏幕畢竟小,有些細微的動作不容易看清楚,如果能換個大屏幕,就會方便一些。而且跟著大屏幕的畫面同步練習,效果也會更好。那么,怎么將畫面投到電視上呢?首先,電視得支持投屏,要么是智能電視,要么有電視盒子。其次,電視和手機要連上同一個Wi-Fi。

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打開電視(包括電視盒子),確認已聯網,如圖8。手機也要確認已聯網,如圖9。再次提醒一下,電視和手機要連上同一個Wi-Fi。
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點擊圖7中的“投屏到電視”,“選擇需要投射的電視”即可,如圖10。小屏變大屏,是不是清楚多了?如圖11。另外,在其他視頻軟件收看節目時,如優酷視頻、騰訊視頻等,您也可以用同樣的方法,將手機畫面投射到電視上觀看。如圖12、圖13。
其實,這兩年出現了許多以老年人為主要用戶的App,比如教老年人跳廣場舞的“糖豆”,教老年人制作影集的“小年糕”“彩視”,老年人的直播平臺“老柚直播”,還有老年文藝愛好者的聚居地“美篇”等。通過這些App,老年人一來可以分享自己的生活,二來能找到志趣相投的朋友,讓退休生活變得豐富起來。大家不妨試一試、玩一玩,讓生活“潮”起來。