李子成：業余一哥

陶莽

2020成都國際馬拉松賽，男子組冠軍李子成沖向終點。

桐廬半程馬拉松賽于10月底舉行。舉辦比賽的縣城知名度不高，賽前也少有外地選手關注這項賽事。但這場比賽隨后沖上了熱搜，男子組冠軍李子成憑借超人的實力，以1小時2分44秒超過了塵封13年的全國最好成績，成為比賽最大的亮點。

這一消息令跑圈沸騰，大家紛紛轉發以示慶祝。也有部分理性跑者表示，桐廬半程馬拉松賽并非中國田協的認證賽事，比賽成績能否被承認，還要等待田協的判定，但這都不會影響李子成在中國馬拉松界的江湖地位。

最耀眼的星

李子成2013年退出專業隊，退出的原因絕非實力不濟。退役之后，他每年都要參加40場以上的比賽。2015年，他甚至創造了參賽45場拿到42個冠軍的神奇紀錄。2016年，他參賽40余場，2017參賽41場……在國內，這樣的比賽數量絕無僅有。

李子成一直領跑國內精英選手，最精彩的就是輕松拿到中國大滿貫賽事的總冠軍。從2017年開始，中國馬拉松大滿貫啟動，北京馬拉松、廣州馬拉松、重慶國際馬拉松和武漢馬拉松四項賽事成為首屆賽事的創始成員，大滿貫以前一年的北京馬拉松為始，到第二年的北京馬拉松為結束，5場賽事為一個周期。在5場比賽中，李子成沒有參加重慶馬拉松賽，拿下了其余4場的國內組冠軍。

2015年，李子成定居寧波，經營起李子成田徑俱樂部，培訓大眾精英跑者。離開專業隊后，他比專業選手更自律，給自己當教練，自己制定訓練方案，自己找場地訓練，自己出錢請按摩師。訓練中沒有水平相當的隊友，就讓朋友開著電動車一圈圈帶著跑。

大滿貫頭名之爭塵埃落定，李子成說，這個冠軍對他來說意義非凡，這是對一個運動員自律的最好回報。

棗莊小子

李子成出生于山東省棗莊市，家在山上，學校在山下，每天上下學，都要上下山往返。這種獨特的上學方式練就了他心肺能力和腿部力量，打下了不錯的運動基礎。童年的經歷也養育了李子成求真務實、吃苦耐勞的精神品質。

談到跑步，李子成特別感激自己的舅舅。他說：“沒有舅舅的指引，就沒有我的今天。”李子成的舅舅中學時是校隊的長跑運動員，以優異的運動成績考上了體育院校，這對李子成的觸動很大，讓他看到了體育也能帶來光明的前途。12歲那年，在舅舅的鼓勵下，李子成進入棗莊市體校。由于此前沒有接受過的專業訓練，他在第一場400米測試中，成績很不理想。

“教練認為我沒有多大的發展，因為我連女生都跑不過。”性子剛毅的李子成想起了舅舅的叮囑：吃得苦中苦，方為人上人。帶著這樣的信念，他在訓練中不斷給自己加碼，主動要求加大訓練量。付出總會有回報，兩年之后，李子成已經成為學校中的尖子生。

李子成拿到2018年北京馬拉松第四名，國內組冠軍。

李子成在體校訓練3年后，具備了一定的比賽能力。2003年，他獲得了參加山東省“希望杯” 3000米比賽的資格。參加比賽的都是省內各體校的優秀學員，獲得前三名就有資格進入山東省體工隊，成為專業運動員。比賽的競爭很激勵，李子成沒有比好，他在比賽中看到了與其他優秀選手的差距，旋即回到體校繼續苦練。又過了3年，他在5000米和10000米兩項比賽中均獲得第三名，邁進了山東省體工隊。

轉折點

2006年，李子成擁有了專業運動員的身份。他從棗莊來到濟南，在這里繼續磨練自己。一次偶然的機會，李子成聽說東營舉辦馬拉松賽的消息。他想測試一下自己的實力，就報名參加了人生中第一場馬拉松。

李子成雖然有長達十年的系統訓練，但是以5000米和10000米為主，和馬拉松42公里的比賽距離相差甚遠。毫無比賽經驗的李子成跟隨國外高水平選手飛奔，加上天氣炎熱，讓他跑得十分吃力，在30公里的時候“撞墻了”。李子成咬牙堅持跑完了比賽，用時2小時17分，沒有取得名次。但這次初體驗給他留下了深刻印象，對馬拉松運動有了全新的認識。

李子成及時總結經驗，2010年12月參加上海馬拉松，跑出2小時11分46秒的好成績，刷新了個人紀錄。這兩次嘗試為李子成打開了一扇門，讓他看到了城市馬拉松賽的獨特魅力。

2013年是李子成最艱難的一年。他全身心投入全運會的備戰中，由于太想取得突破，不斷給自己加量、上強度，使得自己身心俱疲。李子成回憶說：“當付出和所得不能成正比時，就會消磨積極性。”他認為自己太年輕，不能沉住氣去磨練，賽前心態緊張，導致比賽結果不理想。

李子成贏得蘇州環太湖賽半馬冠軍。

全運會結束后，李子成做出了一個重大決定：從山東省體工隊退役，回歸大眾選手行列。脫離了體制，一切只能靠自己。他到處參加比賽，用獎金養活自己。登山、爬樓、5000米、10000米、越野、接力等，有比賽他就參加。十幾年的專業訓練讓他的實力遠超對手，在一次次的比賽中獲獎，李子成重拾信心，運動水平也逐步提升。

2015年初，李子成聽說有個運動品牌想要簽約一名運動員去跑馬拉松。回想曾經的挫敗，他猶豫不決。迷茫的時候，家人的鼓勵促使他重返賽場。“當時，自己也想再次踏上馬拉松的賽道，加上家人的支持，讓我有了底氣。”在備賽過程中，李子成仔細研究馬拉松訓練的要點，合理規劃訓練強度。在2015年無錫馬拉松比賽中，李子成奪得了冠軍。這是他首次登上馬拉松比賽的冠軍獎臺，也成了他運動生涯的重要轉折點。自此之后，李子成開始了自己對冠軍的收割之旅。

火力全開

自無錫馬拉松奪冠開始，李子成火力全開，獲得榮譽無數。他曾經一年參賽多達45場，獲得42個冠軍，參賽獲勝率超過93%。“一個月最多跑7場，有3個周末都有背靠背比賽。”2018年是李子成跑馬生涯中最輝煌的一年，也是他職業生涯的巔峰。李子成閉關訓練，全力備戰，以2小時15分52秒的成績蟬聯北京馬拉松國內組冠軍。他一年內多次跑到2小時15分的頂尖水平，連續11場比賽獲得冠軍。

談及當年的情況，李子成說離不開調整心態。從體工隊退役后，在一無經紀人、二無教練的情況下，參加哪場比賽完全是自己決定，換句話說，一切結果由自己承擔。沒有人逼他，但他強迫自己更努力。至于參加這么多比賽會不會太疲勞，李子成樂觀地表示：“把每場比賽當作一次訓練，有這么多人為我的訓練服務，何樂而不為？”

由于常年在外比賽，陪伴家人的時間很少，李子成覺得愧對家人，好在她們十分理解自己。孩子在蹣跚學步時，就會守著電視機觀看比賽直播，為父親加油。愛人把孩子們為爸爸加油的場景拍成視頻發給他，李自成說：“每當看到視頻，滿身的疲憊就會煙消云散，幸福溢滿心田。”

不忘初心

如今，馬拉松運動在中國很火，但怎樣科學跑步，很多人并不知道。李子成落戶寧波之后，住地附近的公園成了他的訓練營地。在日常訓練之余，他也會指導跑者科學跑步，健康跑步。2016年，他成立了李子成享跑營和李子成田徑俱樂部兩個公益組織，旨在分享跑步知識，讓更多人參與運動。

何為享跑營？就是要讓學員享受跑步的快樂，享受跑步帶來精神愉悅。李子成在訓練營中不僅傳授跑步知識，還會分享參賽故事和感受，讓大家了解體育的本質和運動的魅力。李子成深情地說：“我要用我的經驗幫助孩子們，去實現他們的理想，就如當初舅舅指引我一樣。”

李子成是一個性格內向的人，不善表達，但他會用行動做出示范。他經常告訴隊員：“想要成功，實現自己的夢想，首先要捫心自問，自己的付出能否感動自己？在訓練中是否竭盡全力？只有問心無愧，才邁出了實現理想的第一步。”