多喝水能夠延緩衰老

喝水好處多多，據美國有線電視新聞網（CNN）2日報道，美國國立衛生研究院（HIN）發表在《e生物醫學》雜志上的一項研究表明，喝足量的水不但可以降低罹患慢性病、早逝的風險，甚至能延緩衰老。

HIN下屬實驗室的研究人員花30年時間，收集了11255名身體健康的成年人數據，發現血清鈉（血清中鈉離子濃度）偏低的人比偏高的人更加健康。與血清鈉水平在137-142毫摩爾的受訪者相比，142毫摩爾以上的人更顯老態，比他們的實際年齡偏老10%-15%,罹患心力衰竭、中風等老年病的比例也比血清鈉低的人高出64%。而每天飲用足夠的水，就是降低血清鈉的最有效手段。研究還表示，全球約有一半人每天飲水量沒有達標，建議女性每天攝入2.7升液體，男性每天攝入3.7升液體?！鐫?/p>