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《微生物學譜》2022.11

多吃西紅柿或有益腸道健康

美國俄亥俄州立大學的一項研究發現，西紅柿可能通過調節哺乳動物的腸道菌群，給腸道帶來健康益處。在該研究中，研究人員以豬作為動物模型，在其飼料中添加西紅柿凍干粉。結果顯示，2 周后豬的腸道菌群多樣性及分布均得到改善。下一步，研究小組計劃在人類中進行類似研究，尋找西紅柿與人類腸道菌群變化之間的聯系。

《惡病質、肌少癥和肌肉雜志》2022.11

握力減弱，說明衰老加速

生物年齡是對機體老化程度的客觀表述。美國密歇根大學的研究人員利用三個基于DNA甲基化的“年齡時鐘”（可以表示衰老程度），對1274 名中老年人的生物年齡和握力之間的關系進行了研究。結果顯示，握力越弱，生物年齡越大。研究人員表示，握力是衡量一個人整體肌肉力量的關鍵指標，該研究證明了肌肉力量減弱和衰老加速之間存在生物學聯系。

《糖尿病學》2022.12

夜間人造光增糖尿病發生風險

隨著科技的發展，夜間室外人造光已成為現代社會中普遍存在的環境風險因素，世界上超過80%的人在夜間暴露于光污染中。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院的一項研究發現，夜間暴露于人造光，會改變人體生物鐘，影響血糖控制，使人們患糖尿病的風險增加28%。根據數據，研究人員估計，中國18 歲以上成年人中，超過900 萬例糖尿病病例可歸因于夜間室外人造光暴露。

《心理學評論》2022.11

呼吸改變大腦

丹麥奧胡斯大學的一項研究表明，呼吸會影響我們的情緒、注意力以及對于外部世界的反應。研究人員解釋，以呼吸節律為例，相較于呼氣，人們在吸氣時，對外界更敏感，這就是為什么專業射擊選手會在呼氣結束后扣動扳機。研究人員表示，了解呼吸如何改變我們的大腦，進而影響我們的情緒、思維和行為，有助更好地預防和治療精神疾病。

《心理科學展望》2022.11

如何緩解老年人的孤獨感

即使兒孫繞膝、朋友眾多，老年人還是感到孤獨，這是為什么呢？英國倫敦國王學院和美國杜克大學的研究人員指出，孤獨源于人們期望的社會關系和實際社會關系之間的差異。他們通過研究發現，在老年階段，人們在社會關系中存在兩個特定期望，一是期望得到尊重，二是期望做出貢獻。如果能夠滿足老年人的這些期望，孤獨感會大大減輕。