呵護關節

冬天，最折磨人的是什么？氣溫不斷下降，寒意步步侵襲，很多人的關節開始出現各種“不配合”，紅、腫、僵、痛，甚至干脆讓你寸步難行！

關節是連接我們骨骼的關鍵節點，就像我們熟知的膝關節、肩關節、肘關節、腕關節、髖關節等，每一個都關系我們的生活幸福。

有人形象地將關節比喻成人體內的杠桿，可以幫助我們靈活地完成各項操作。也有人把它看作軸承，起著支撐作用，讓運動更靈活，活得更輕盈。還有人說它是潤滑劑，在順境中可以如魚得水，在遭受沖擊時也能保護好骨骼和其他重要器官。研究顯示，人深蹲時膝關節要承受相當于體重4～8倍的重量，跑跳時承受的重量甚至可達體重的20 倍。

但是，很多人并不了解關節的最怕和最愛是什么，直到它發出“炎”重警告，才發現它如此重要卻總被忽略。

世界衛生組織的數據顯示，全球骨關節炎患病人數已超過5 億，且隨著年齡的增長，患病率呈逐漸上升趨勢。有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%，保守估計患者人數超過1 億。

關節炎并非通常認為的“老年病”，人生的各個年齡段都有可能發病。特別是在體重不斷“膨脹”、生活不斷加壓的當下，再靈活的關節也招架不住這種種摧殘。

人人都要好好呵護關節，特別是在寒冷季節。