
李斌上海市皮膚病醫院院長
現代人非常關注皮膚健康,各種護養方法和護膚產品層出不窮。不同部位的皮膚要使用不同的產品和手法,環環相扣、井然有序,一整套皮膚護理工序下來要花個把小時。但保養皮膚尤其應講究“適度”,有些皮膚問題就是過度保養造成的。
皮膚作為人體面積最大的器官,有著自我保護和調節的能力。如皮膚中的腺體會分泌油脂,用于防治皮膚干燥;皮膚時刻進行著修復、更替,維持其健康。就保養而言,我們最好的做法是順應其自然規律,根據地域天時的變化,給予皮膚一定的輔助。秋冬氣候干燥,多些滋潤;夏日紫外線過剩,多做些防曬,如此而已。中醫認為,凡事都需要平衡,過猶不及,過度清潔會破壞皮膚本身的防護屏障,過度滋潤又可能堵塞毛孔誘發炎癥。自身的平衡被破壞,各種皮膚問題就會隨之而生。我認為皮膚護理無非就是適度清潔、日常保濕、注意防曬這三點,都做到了,皮膚自然會展現出最好的狀態。
對于皮膚疾病的治療,中醫理論有其獨到之處。中醫認為,肺主皮毛,與大腸相表里。換而言之,皮膚問題很可能與肺部疾病和腸道健康密切相關。有時問題雖然表現在皮膚上,但本質卻是在于臟腑。試想一個人經常排便不暢,體內毒素堆積,夜不能寐,皮膚肯定暗淡灰蒙。這時如使用一些大黃幫助其通便,腸道通了,睡眠好了,皮膚問題就解決了大半。而對于一些存在內熱的人群,可以用些薏米仁、百合,以清熱潤肺,進而改善其皮膚狀況。
從中醫理論出發,人們還可以從日常飲食入手,調理身體,改善皮膚狀態。比如在干燥的冬季,吃些紅棗、銀耳,可補血潤燥,讓皮膚白皙紅潤。中醫還有“以皮養皮、以皮治皮”的理論,如使用茯苓皮、桑白皮、陳皮等可防治過敏性皮炎,吃皮凍、豬蹄等可以滋補皮膚。吃一些籽類、仁類的食物,如葵花子、西瓜子等,也有助于膚質的改善。
我們中醫寶庫中還有許多有益于皮膚改善的妙招,大家可以在醫生的指導下嘗試,希望每個人都擁有健康的皮膚。