預防偏頭痛，中醫有妙招

文/毛明宇 上海市中醫醫院碩士研究生

黃寧靜 上海市中醫醫院腦病科副主任醫師

小王同學自從上了高三以后，經常出現一側頭部的劇烈疼痛，而且眼睛脹得難受，一發作就持續一兩天，有時還伴有惡心嘔吐，嚴重影響到了學習和休息。原本優異的成績也一落千丈，小王心情變得愈發抑郁……經介紹，小王來到了上海市中醫醫院就診，被診斷為“偏頭痛”。醫生對小王進行了對癥用藥，同時告知了預防方法，并做了一些心理疏導。一個月后，偏頭痛發作的次數明顯減少了，每次頭痛持續的時間和疼痛程度都得到了改善，小王變得陽光起來，成績也趕上去了。

困擾1億人的偏頭痛

據統計，我國偏頭痛的全人群發病率為9.3%，差不多有1億人，女性更為多見。那么如何判斷自己是否“中招”了呢？

間歇期患者與常人無異，一旦發作，疼痛往往十分劇烈且持續時間較長，常表現為一側額部或顳部搏動樣疼痛。偏頭痛的頻率因人而異，輕則一年發作一次，重則一月內發作數次。同時，頭痛發作時還可能伴有惡心嘔吐、畏聲畏光、視物出現盲點等癥狀。

隨著生活節奏的加快，許多人的生活作息不規律、生活壓力大，因此偏頭痛的患者也越來越多，但就診率卻不高。很多人甚至不知道自己患上了偏頭痛，僅僅服用布洛芬、散利痛來暫時緩解癥狀，但服用止痛藥沒有解決根本問題，而且有時候連止痛藥也沒有效果。偏頭痛的隨時造訪給患者帶來極大痛苦，更有患者在長期疼痛折磨下患上了焦慮癥或抑郁癥。

惹不起還躲不起？預防是關鍵

每名偏頭痛患者都應該有一本屬于自己的“頭痛筆記”，記錄每次頭痛的持續時間、發作原因、先兆、性質、頭痛程度及伴隨癥狀，并在日常生活中盡量避免相關誘因。其實，大多數患者的頭痛在充分休息后能自行緩解，穩定的心理狀態也能極大降低頭痛的發作頻率。

因此，積極調整生活模式對于控制偏頭痛的發作是關鍵性的一步，還可以通過冥想等心理療法加以輔助。若是因長時間偏頭痛而產生心理疾病的患者，應至專科醫院積極配合醫生治療，不能諱疾忌醫。

中醫藥是中華民族的瑰寶，在《黃帝內經》中便有對偏頭痛的記載，稱之為“偏頭風”等。“偏頭風”之病因病機多為內傷頭痛，肝火、痰濁、瘀血夾雜；辨證論治施以活血化瘀、平肝熄風、化痰熄風，都能對頭痛的發作時間、次數以及程度起到改善作用。從經絡論治，偏頭痛應歸于厥陰少陽，發作時自行按壓風池穴、率谷穴、外關穴能有效緩解疼痛。

攝影/鹿珎