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備忘錄

中國共產主義青年團的由來(上)

1919 年五四運動爆發，這場運動為中國青年提供了直接的斗爭經驗，并鍛造了一批進步分子，為社會主義青年團在上海的建立提供了組織和人員準備。

中國的這場運動，也受到了世界的關注，尤其是共產國際的關注。1920 年4 月，以維經斯基為首的共產國際代表團抵達北京，與五四運動的領導人李大釗會晤，試圖與中國的革命組織建立聯系。在李大釗的介紹下，維經斯基等人繼而趕往上海，見到了陳獨秀，雙方就中國革命的問題進行了深入討論。在共產國際代表團的幫助下，1920 年5 月，陳獨秀組建了秘密團體“馬克思主義研究會”，并于8 月成立了上海共產主義小組。

進步青年是革命運動的重要力量，陳獨秀、李大釗等人在共產主義小組的籌建過程中，就注意到從青年中培養和挑選預備黨員的重要性。于是，在上海共產主義小組成立不久，便委派黨小組內最年輕的俞秀松負責社會主義青年團的組建工作。

1920 年8 月22 日，中國第一個共產主義性質的青年團組織——上海社會主義青年團正式成立。該組織成員包括擔任書記的俞秀松及陳望道、葉天底等。上海社會主義青年團，由于成立最早，后又積極指導其他地方團組織的建立與發展工作，并于1921 年7月開始代理團中央職權，因此它的成立意味著中國社會主義青年團的誕生。

備忘錄

中國共產主義青年團的由來(下)

1920 年秋至1921 年春，李大釗、董必武、譚平山、毛澤東分別在北京、武漢、廣州、長沙建立社會主義青年團。由于當時各地共產主義小組的活動都是秘密的，而青年團的活動卻是可以公開或半公開的，所以在本地共產主義小組的領導下，這些青年團組織成為積極宣傳馬克思主義，發展黨、團成員的重要主體，為中國早期共產主義運動作出了重大貢獻。

由于內外形勢交困，1921 年5 月前后，許多地方的青年團組織一度出現活動暫停的現象。中共一大會后，中共中央局決定由張太雷等人負責對社會主義青年團進行整頓和恢復，確定青年團“正式中央機關未組成時，以上海機關代理中央職權”。

隨后，中國社會主義青年團的組織力量不斷增強，各類活動趨于常態化、規范化。1922 年5 月，中國社會主義青年團第一次全國代表大會在廣州召開，會議通過了中國社會主義青年團的綱領與章程。

1925 年1 月，中國社會主義青年團在上海召開的第三次全國代表大會上，“中國社會主義青年團”更名為“中國共產主義青年團”，“共青團”的名稱便由此而來。

金手指

2023 年全年公休假放假安排

（國務院辦公廳發布）

元旦：2022 年12 月31 日 至2023 年1 月2 日 放假調休，共3 天。2023 年1 月3 日（星期二）上班。

春節：2023 年1 月21 日至27 日放假調休，共7天。1 月28 日（星期六）、1 月29 日（星期日）上班。

清明節：4 月5 日放假，共1 天。4 月6 日（星期四）上班。

勞動節：5 月1 日至5 月5 日放假調休，共5 天。4 月29 日（星期六）、4 月30 日（星期日）上班。

端午節：6 月22 日至24 日放假調休，共3 天。6 月25 日（星期日）上班。

中秋節、國慶節：9 月29 日至10 月6 日放假調休，共8 天。10 月7 日（星期五）、10 月8 日（星期六）上班。

鹿 毅/圖

生活貼士

科學“流言榜”(七十七)

“增高針”可以幫助孩子長高？

來源：有流言稱，如果擔心孩子的身高不夠，可以到醫院打“增高針”解決問題。

真相：“增高針”就是生長激素，在醫學上主要用于治療矮小癥，有明確的使用范圍。患者能否打生長激素，有一套嚴格的要求和體檢指標，比如年齡、骨齡、激素水平等，不是想打就可以打的。生長激素的不良反應有很多，有些孩子在注射后，甲狀腺功能會出現暫時性減低的情況，會有疲勞、乏力、虛胖等癥狀；有些孩子會出現血糖高的問題；還有的孩子會引起內分泌紊亂、股骨頭滑脫、脊柱側彎等。所以，濫用生長激素，孩子們的健康反而可能受到損害。

不添加食品添加劑的食物更安全？

來源：長期以來有一種認知，即食品添加劑不安全。尤其近年來，很多食品打著“不添加任何添加劑”的旗號，作為賣點宣傳。

真相：事實上，是否加入食品添加劑是由食品性質和生產工藝決定的。對于蛋白質含量比較高的食品，必須添加一定量的防腐劑以確保食品質量安全，否則很容易腐敗變質。因此，不能單純以是否有食品添加劑來判定食品的安全性，規范使用食品添加劑，品種合規，用量適度，可以保障食品安全。而不添加食品添加劑的食品，保質期短，極易腐敗變質。

專家坐診

談談老年人常見的飲食及營養誤區(上)

這些常見的老年人飲食及營養誤區，您中招了嗎？

茶越濃，越解渴

出門游玩時，不少老年人會隨身攜帶一個保溫杯。一杯熱茶，解渴潤燥，不失為出門游玩的不二選擇。但有些老年人沏茶很濃，一杯茶中半杯都是漂浮的茶葉，更有不少老年人夏日鍛煉后，大汗淋漓便一口飲下一壺濃茶，稱其是越濃越解渴。其實，出門飲一杯淡茶，是有益身心健康的，茶中的多酚與咖啡因等物質可以起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。但過于濃的茶水，含有大量的咖啡因，咖啡因會促使尿液在腎臟中加快過濾，導致排尿增多。尤其是運動后，體液大量流失，加上濃茶的利尿作用，反而會越喝越渴。同時，飲濃茶會使心率加快，加重心臟負擔，增加心血管疾病的風險。

湯越濃，越滋補

一碗濃濃的雞湯，泛白的湯頭漂著片片黃油，或是一碗色白如奶的排骨湯，看上去仿佛食材里的“營養”都流到了湯里一樣。拋開中醫藥材功效，單純以動物食材制作的燉湯，其中營養成分主要是肉類組織中析出的大量動物油脂，其他營養素含量少之又少。這種長時間熬制的濃湯，其中的嘌呤物質含量較高，長期飲用會使尿酸升高，提高痛風的發病風險。

專家坐診

談談老年人常見的飲食及營養誤區(下)

補鈣越多，吸收越好

補鈣對于老年人來說是必不可少的，但鈣質的補充也需要有正確的方法。有的老年人購買大量的鈣劑，在不仔細閱讀說明書的情況下，超量服用，認為補鈣就應該多多益善，結果導致鈣質沒有攝入多少，卻出現便秘等不良反應。老年人腸胃吸收功能減弱，大量的鈣劑不會得到充分地吸收，所以服用鈣劑時應按照說明書劑量，切勿盲目加量服用。其次，鈣劑種類繁多，吸收效果也并不相同。老年人在選擇鈣劑時，應選擇相對易吸收的種類，如乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時可適當添加維生素D 的攝入，促進鈣的吸收。

胃不好，多喝粥吃面條

胃不好的老年人不在少數，粥、面等半流質食物成了他們飲食常態。其實，當有胃部不適或者吃太多大魚大肉時，為減輕胃腸負擔，短期吃些易消化的粥或面條無可厚非，如果病情好轉，還是建議恢復到正常飲食。因為長期食用粥水湯面這些營養密度低的食物，不僅有可能造成胃的“用進廢退”，還會增加營養不良的風險。（鄭迎昆/輯）

健康咨詢臺

家中出現陽性感染者，如何科學消毒？

家中出現新冠病毒陽性感染者后，應該怎樣做好日常消毒工作？中國疾控中心消毒學首席專家張流波為我們進行解答。

一、每天定時開門窗通風，保持室內空氣流通，不具備自然通風條件的，可用排氣扇等進行機械通風。尤其注意做好衛生間、浴室等共用區域的通風。

二、加強家庭成員手部衛生，準備食物前、飯前便后、摘戴口罩前后等，應洗手或進行手消毒。

三、居家隔離治療的感染者盡量與其他人員分區域生活，若共用衛生間，感染者每次用完后均應消毒。

四、不與家庭內其他成員共用生活用品，餐具使用后應清洗和消毒，可選擇煮沸或流通蒸汽消毒15至30 分鐘，或采用熱力消毒柜等方式消毒，也可用有效氯500mg/L 的含氯消毒劑浸泡消毒30 分鐘，消毒后用清水沖凈。居家隔離治療的感染者個人物品應單獨放置，與其他成員分開洗滌。

五、病人家屬最好將病人用過的垃圾獨立包裝，并做好標識，送出去時扎緊袋口，避免污染其他地方。清運工人等也需做好個人防護。

健康咨詢臺

突發腦卒中如何應急？

一旦注意到有腦卒中發作的可能時，一定要趕快呼叫120 送到醫院急救。家屬在等待急救時，需要知道以下幾點：

首先，不要急于從地上把病人扶起，最好2 至3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高，避免震動。同時把患者衣領和腰帶松開，以減少身體的束縛所造成的血壓變化以及腦卒中惡化。如果患者有嘔吐現象，或是想要吐的樣子，務必讓患者側躺，以避免嘔吐物誤入呼吸道，造成呼吸阻塞或是吸入性肺炎。側躺時記得讓癱瘓側在上方。

其次，如果有抽搐發作，可用筷子或小木條裹上紗布墊在上下牙間，以防咬破舌頭。

最后，病人出現氣急、咽喉部痰鳴等癥狀時，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，從另一端用口吸出痰液。

要謹記的是，處理腦卒中病人的大忌是搖晃、墊高枕頭、前后彎動或捻頭部等。