網(wǎng)絡時代背景下大學生心理教育創(chuàng)新模式研究

陳盼盼

(馬鞍山師范高等專科學校 安徽馬鞍山 243000)

在新的時代背景下,面對大學生心理問題的新形勢和新情況,就需要我們在對網(wǎng)絡時代基本特征充分分析的前提下,梳理和發(fā)現(xiàn)基于網(wǎng)絡時代大學生心理問題產(chǎn)生的基本規(guī)律及其成因,通過研究和探討,形成大學生心理健康教育、服務和支持的基本策略,促進學生身心健康發(fā)展,為提高學校人才培養(yǎng)質(zhì)量保駕護航。

1 網(wǎng)絡時代背景下大學生心理健康問題現(xiàn)狀

1.1 網(wǎng)絡時代的特點

網(wǎng)絡時代是信息技術迅速發(fā)展的時代,人們的信息獲取和傳播方式發(fā)生了革命性變化,網(wǎng)絡成為了信息傳播和交流的主要渠道。網(wǎng)絡時代呈現(xiàn)出信息化、數(shù)字化、全球化的鮮明特征。網(wǎng)絡時代的特點還包括形式多樣的APP軟件平臺,涵蓋了受眾生活日常的方方面面,讓人們的生活方式發(fā)生了巨大變化,呈現(xiàn)出網(wǎng)絡時代鮮明的特征。

1)全球互聯(lián):網(wǎng)絡連接了全球各個角落,人們可以在任何地方通過網(wǎng)絡進行信息交流和交易。

2)信息爆炸:互聯(lián)網(wǎng)上的信息量極其龐大,各種信息形式、內(nèi)容涵蓋了方方面面,信息的獲取和傳遞變得更加快捷和便利。

3)多媒體化:網(wǎng)絡時代人們可以通過多種媒體形式來獲取信息和娛樂,包括文字、圖片、音頻和視頻等。

2 網(wǎng)絡時代給大學生心理健康帶來的影響

2.1 網(wǎng)絡虛假和負面信息的影響

焦慮和壓力:虛假信息和負面信息可能引起大學生的焦慮和壓力。虛假信息可能導致大學生對事實的認知產(chǎn)生偏差,引發(fā)對未來的擔憂和焦慮,并由此干擾他們的正常心理狀態(tài)并誘發(fā)沮喪、憤怒、恐懼、自尊心受挫等心理問題。

2.2 網(wǎng)絡社交的影響

1)情緒問題:網(wǎng)絡依賴和沉迷可能導致大學生出現(xiàn)情緒問題,如焦慮、抑郁和孤獨。過度使用社交媒體和網(wǎng)絡游戲可能導致情緒波動,因為他們可能過于關注虛擬世界的反饋和認可,而忽視了現(xiàn)實生活中的情感需求。

2)精神健康問題:過度使用社交媒體和網(wǎng)絡社交可能與精神健康問題,如抑郁、焦慮、社交焦慮等有關。長時間的虛擬社交可能導致大學生在現(xiàn)實生活中缺乏情感支持和情感表達的途徑,增加精神健康問題的風險。

3 大學生心理健康問題現(xiàn)狀

3.1 心理健康問題類型多樣

大學生的學業(yè)壓力和就業(yè)競爭日益加劇,心理健康問題也隨之呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢。大學生心理健康問題的類型非常多樣化,包括情緒問題、人際關系問題、學業(yè)壓力問題、職業(yè)規(guī)劃問題等。學習困難、生活失衡、就業(yè)不如意等問題都可能會引發(fā)心理壓力和焦慮。這些問題會給大學生的學習、生活和工作帶來不同程度的影響和困擾。

3.2 心理健康問題隱蔽

大學生心理健康問題具有隱蔽性和復雜性,很多問題不易被發(fā)現(xiàn)和診斷。很多大學生會通過自我調(diào)節(jié)、壓抑、逃避等方式來應對心理壓力,但這只會加重問題的嚴重性。此外,大學生往往不愿意主動尋求心理幫助,可能是因為羞恥心、害怕被別人知道、擔心影響未來就業(yè)等原因。這也增加了心理健康問題的風險。

4 網(wǎng)絡時代背景下大學生心理教育模式的發(fā)展趨勢和創(chuàng)新點

4.1 個性化

(1)多元化的心理服務

多元化的心理服務包括個人咨詢、心理測試、心理講座、心理團體、在線咨詢等;大學生心理教育多元化的內(nèi)容,包括心理健康知識、情緒管理、人際關系、自我認知、生涯規(guī)劃等方面。這些服務做好可以幫助大學生全面發(fā)展和提升心理素質(zhì)。

(2)智能化心理輔導

隨著信息技術的迅速發(fā)展,科技將更加深入地融入大學生心理教育中。例如,虛擬現(xiàn)實技術可以用于模擬真實場景,幫助大學生面對情境進行心理調(diào)適訓練;人工智能技術可以根據(jù)大學生的學習和行為數(shù)據(jù),提供個性化的心理輔導和建議;科技融入心理教育將促進教育更加智能化、個性化和便捷化。

4.2 實效性

(1)情境化心理教育

情境化的心理教育可以將心理教育與實際情境相結合,讓學生在具體情境中學習和實踐,提高心理教育的實效性。例如,可以將心理教育融入到實踐性課程中,讓學生通過實際操作和體驗,學習和掌握心理調(diào)適的方法和技巧。

(2)行動化心理教育

行動化的心理教育可以讓學生在行動中學習和實踐,通過行動來提升心理素質(zhì)。例如,可以組織學生參與志愿服務活動、社團活動等,讓他們在實際行動中養(yǎng)成自我肯定、自我控制、情緒調(diào)節(jié)等方面的心理健康素質(zhì)。

5 大學生心理教育模式實踐探討

5.1 建立多元化的心理服務體系

建立多元化的心理服務體系,是實現(xiàn)個性化、實效性和全面性心理教育的關鍵。學校可以通過建立心理中心、招聘專業(yè)心理咨詢師和志愿者,提供個人咨詢、心理測試、心理講座、心理團體、在線咨詢等多樣化的心理服務,以滿足大學生的心理需求。

5.2 構建多元化心理教育模式

心理教育不應該僅僅停留在學科知識的傳授,更應該涵蓋綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。在網(wǎng)絡時代,心理教育應該與信息科學、社會科學、教育學等多個學科相互融合,形成跨學科的心理教育模式。

5.3 發(fā)揮現(xiàn)代科學技術手段作用

在實施網(wǎng)絡時代大學生心理教育模式時,也需要借助先進的技術手段。例如可以借助在線心理咨詢平臺,為大學生提供便捷的心理咨詢服務,解答他們的問題和困惑;可以利用虛擬現(xiàn)實技術,模擬真實情境,幫助大學生進行情緒管理和社交技能訓練;可以通過社交媒體和在線社交平臺,推動心理健康知識的傳播和心理教育的普及。技術手段的應用可以提高心理教育的覆蓋面和針對性,使大學生更加便捷地獲得心理支持和幫助。

6 結語

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的發(fā)展,網(wǎng)絡時代背景下大學生心理教育面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。這就需要打破傳統(tǒng)的心理教育固有的僵化模式,實施網(wǎng)絡時代背景下的大學生心理健康教育創(chuàng)新策略,以適應網(wǎng)絡時代大學生的心理需求。網(wǎng)絡時代背景下,大學生心理教育模式需要符合學生的實際需求和現(xiàn)實情境,以提高心理教育的針對性和實效性。要綜合運用互聯(lián)網(wǎng)技術和人文關懷的理念,以更好地滿足大學生的心理需求,促進大學生的身心健康,在實施創(chuàng)新心理教育的進程中并根據(jù)實際情況進行不斷的優(yōu)化和改進方式和方法,不斷豐富教育內(nèi)容和策略,為網(wǎng)絡時代背景下大學生心理教育提供更加有效和可持續(xù)的創(chuàng)新思路,建立符合網(wǎng)絡時代背景下大學生心理需求的心理教育模式。