別讓消毒變“投毒”，家庭消毒講科學

隨著疫情防控措施的不斷優化，無癥狀感染者和輕型病例均可居家隔離治療。居家治療期間，做好家庭消毒很重要。專家提醒：家庭消毒要避免過度，別讓消毒變“投毒”。過度消毒不但不會增加消毒效果，反而會給健康帶來負面作用。

隨著新冠疫情防控措施的不斷優化，近期無癥狀感染者和輕型病例均可以居家隔離治療。居家隔離治療期間，該如何做好家庭消毒？家里該怎么消毒才徹底？

居家消毒應以清潔為主、消毒為輔

家中每天都需要消毒嗎？不一定。上海2022 年5 月推出的《新冠肺炎疫情防控家庭消毒指導手冊》中提醒，居家消毒應以清潔為主、消毒為輔。消毒并非必須用消毒劑，居家優先使用衣被暴曬、餐具煮沸和自然通風等物理消毒方法。

家庭消毒要講科學，應注意以下幾方面：

如何做好室內空氣消毒？開窗通風即可，推薦持續開窗通風，不能持續的，每日上午、下午至少各開窗1 次，每次30分鐘以上。不能開窗通風或通風不良的，可使用電風扇、排風扇等機械通風方式，盡可能引入室外新風。

家居物品如何消毒？常用小件物品如手機、遙控器、鼠標、門把手、水龍頭、各種按鈕等，可用70%至80%酒精棉球或消毒濕巾擦拭消毒。面積較大的物件如桌面、地面，可用含有效氯（溴）500mg/L 的消毒液進行噴灑、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等織物可在陽光下暴曬4 至6 小時（應注意翻面，使正反面均能曬到），一般不用特殊消毒。洗手池、馬桶可定期使用含氯消毒液進行消毒。

如何做好餐具消毒？首選煮沸消毒15 至30 分鐘，或流通蒸汽消毒30 分鐘，或可使用餐具消毒柜按使用說明書操作。也可使用250 至500mg/L的含氯（溴）消毒液浸泡30 分鐘后，再用清水洗凈。

常用小件物品可用70%至80%酒精棉球或消毒濕巾擦拭消毒。面積較大的物件可用含有效氯（溴）500mgL 的消毒液進行噴灑、擦拭或拖拭消毒

對于肉、蛋類、蔬菜等食品如何消毒？肉類無需消毒，將其浸泡清洗數遍即可。雞蛋放置在冷藏或陰涼處，烹飪前需將雞蛋外殼清洗干凈。蔬菜收藏、整理時注意佩戴口罩，亦可使用橡膠手套。不易脫水、變質的蔬菜（土豆、蘿卜、洋蔥等），可在陽臺通風放置一段時間。易脫水、變質的蔬菜（青菜、蒜苗、豆芽等），可慢速水流沖洗、浸泡清洗，瀝干后存儲。

外賣、快遞物品怎么消毒？取貨時，戴好口罩、手套，采取無接觸式收貨。物品外包裝可使用消毒劑噴灑或消毒濕巾擦拭消毒，放置10 至30 分鐘。紙箱、包裝袋等盡量留在門外，放入垃圾桶。

家庭如何正確使用消毒劑

家庭如何正確使用消毒劑？要根據消毒對象合理選擇消毒劑，并非越貴越好。通常較貴的消毒劑往往是在標明的消毒方法和用途下，不良反應相對較小，并不一定是消毒效果最好。一般建議購買小包裝，不建議采購大包裝消毒劑，也不建議消毒劑分裝后使用。

使用消毒劑時，應根據不同消毒對象，按照說明書配制合適濃度，并非濃度越高越好（高濃度消毒液腐蝕性、刺激性等均較大），并盡快用完。盡量先清潔后消毒，消毒劑不要與其他化學產品同時使用。

消毒劑都要有一定的作用時間才能有效，所以不能剛用完就擦掉，具體時間請仔細閱讀產品使用說明。一般均為現配現用，配好后留存不要超過24 小時，盡早使用。84 消毒劑不能和其他清潔劑混合使用，否則會產生氯氣危害健康。

消毒液一般具有很強的刺激性，可能造成呼吸道和皮膚損傷。消毒時需做好個人防護，配制消毒劑時佩戴口罩、手套，注意避開口鼻，防止液體飛濺，并在通風良好的環境下進行。

別讓消毒變“投毒”

家庭消毒也要避免過度，別讓消毒變“投毒”。過度消毒不但不會增加消毒效果，反而會給健康帶來負面作用。

專家提醒，家庭做好日常清潔就可以，不需要“終末消毒”。家庭過度消毒，會導致正常生活環境中細菌明顯減少，對人體免疫刺激不足，反而容易生病；可能引起微生態環境失調和超級細菌的產生；容易誘發身體過敏；還可能損傷皮膚、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒，如含氯消毒劑損傷皮膚黏膜、紫外線消殺導致結膜炎、酒精過度使用導致火災等。

除了家里的消毒問題，還有些人擔心樓里鄰居“陽”了，病毒會順著下水道到自家嗎？廁所排氣扇還能開嗎？其實，只要居民樓鄰居之間下水道的氣流是不相通的，通過下水道傳播的風險就極低。建議檢查家中所有下水管道，例如廚房洗菜池、衛生間臺盆、洗衣機排水管、陽臺臺盆等。如果排水管道（尤其是軟管）和地漏之間是不密封的，可使用硅膠等材料將其密封，如無硅膠也可用膠帶。給馬桶附近（非淋浴房）的地漏定期（3-7 天）加水。臺盆每次使用完后將翻蓋式下水蓋蓋住，可在臺盆中留少量水。

廁所排氣扇開啟時，是將室內衛生間的空氣通過排風管直接排到室外或統一的排風管道中再排出去，不會將樓里鄰居的氣流引入自家室內。因此，不但不要關排氣扇，還應盡可能持續開啟排風。