同事“陽了”讓我恐慌

紀老師：

同事核酸檢測呈陽性，我跟她接觸過，特別擔心自己被感染，心里很恐慌。請問：我該怎么辦呢？

朱小莉

朱小莉：

同事核酸檢測查出來了陽性，說明她被傳染了，但千萬不要去責備她。因為她自己本身就有壓力。她也很冤枉，不知道自己怎么被感染了。更不要給自己帶來壓力，自己嚇唬自己。

我們要正確認識當前的疫情，以平常心對待。鐘南山在《新冠奧密克戎疫情動態及應對》的報告中提到，現在正確地看待奧密克戎引起的情況，不能用兩年前的一些方法。因為現在病毒傳染性極強，致病率大大減弱。奧密克戎感染不可怕，99%可在7 至10 天內完全恢復。你作為她的同事，要用實際行動去關愛她。按照專家估計，百分之八十到九十的人有機會感染，遲早的事。每個人的心理承受力不一樣。要及時伸出援手關心她，給她送去個人防護用品、愛心包等等。

困難時刻見真情，關鍵時刻交真心。我相信，這個時候你的關愛能讓同事銘記你一輩子。因為這是在她最困難、最無助的特殊時期給予的關懷，而不等同于平時里的互幫互助。

環境消殺也很重要。按照規定，患者長時間活動或工作的場所，如有較大的傳播風險，可將活動和工作的場所劃定為消殺區。要用醫用酒精、消毒濕巾、84 液等消毒用品，對同事的周圍環境進行擦拭消毒，同時做好室內通風。

如果你跟同事關系非常密切，屬于形影不離的關系，那么建議你居家隔離，因為你屬于密接者。奧密克戎的變異帶來了對人體的免疫逃逸現象，傳染性很強，最新的毒株RO 系數可以達到22，也就是一個人可以傳22 個人，所以你被感染的概率更大。

居家隔離，對你自己、對大家都好。當然，居家并不是身體呈現靜止狀態，要堅持做到每天早、晚進行一次體溫測量和自我健康監測，如果出現發熱、咳嗽等癥狀，可進行對癥處置或口服藥治療。保持良好心態是抗疫最好的“藥方”。可以通過深呼吸放松、音樂放松、冥想及做一些自己感興趣的事情等減輕壓力。可通過與家人、朋友電話、網絡交流和溝通。需要幫助時，可撥打心理咨詢熱線或尋求專業心理醫生幫助。

保持良好個人衛生習慣，是抗疫最好的方式。注意衛生，勤洗手。合理飲食，不亂服用保健品。多喝白開水，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，以達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。同時，居家要加強體育鍛煉。因為適當的運動，可以促進血液循環，加快新陳代謝，會讓焦慮、恐慌、煩躁、抑郁等不良情緒得到排解，也能增強自身的免疫力。

居家6 至7 天，若癥狀感覺明顯好轉或無明顯癥狀，且自測抗原陰性連續兩次、新冠病毒核酸監測Ct 大于等于35，那么證明你可以恢復正常生活和上班了。

“陽”過了之后，是不是不再“陽”了？卡塔爾的研究顯示，感染了奧密克戎后，不管有無癥狀，有78%的人在相當長時間內都不會重復感染奧密克戎。但如果新冠病毒變異，那么還是有再次感染的風險的。當然，即使復陽了也沒必要擔心。因為它不具備傳染性了。研究發現，與住院階段相比，復陽階段病毒核酸載量降低為十萬分之一。在細胞培養實驗中，并未從樣本中分離出活病毒，在社區追蹤過程中也未發現社區傳播。

經歷過感染后的病痛，如果不想自己成為重“陽”的話，還是要做好自身防護。畢竟我們每個人身后是一家人的健康。

紀青海