時間從來沒有 被我們浪費

文｜倪男奇

一個朋友發來信息：感覺自己浪費了很多時間，處于自我譴責中；很多家長因為孩子的磨蹭拖拉而焦慮煩惱。怎樣是浪費時間，怎樣就是不浪費時間呢？用心工作、學習就是不浪費，睡個懶覺、追個劇、看個漫畫就是浪費了嗎？面對時間，我們應該保持怎樣的心態呢？

一些人從小就被教育：那些比你優秀的人睡得比你少、學得比你多。這樣的壓力致使這些人把長期的睡眠匱乏當成理所當然，如果睡足8個小時，就覺得自己睡得太多了。

其實，時間就是用來“浪費”的，或者說時間從來沒有被我們浪費。時間以任何形式流淌，都有它的價值與意義。浪費時間只是身心自我調節、重新找回平衡的一種方式。

時間就是生命，如何度過時間是一個人自主安排自己生命形態的一種有意識或無意識的選擇。這種選擇是人的一種需要，至少是某個層面、某個時間、某個階段的需要。

孩子的時間被安排得滿滿的，沒有自主、自由的時間，內在世界與情感未得到足夠的聯結與關照。待到年齡足夠大的時候，他們大概率就會罷工、停工，因為他們開始渴望由內而外進行自我驅動的感覺，這是生命本能渴求的需要。

孩子拒學、停學、休學、厭學，具體到個體與家庭，縱然原因多樣，其中之一可以理解為是孩子自我意識提升、開始自主決定的表現。他們不再屈從外在的節奏與安排，開始想要聆聽內在的需要和感受。這其實是孩子在以問題的形式呈現他們的生命訴求與活力。

成年人也有類似的感受，如果你感覺自己的某個行為浪費了時間，可以嘗試與當時的那個狀態做一個聯結，透過呼吸回到那個狀態，好好地感覺一下當時自己是怎樣的感受，是舒服的還是不舒服的。

如果感覺是舒服的，可以通過呼吸充分地擁有那個當下，安于那個當下。“浪費”只是你的頭腦給自己的一個評判，如果浪費給你帶來好的感受，那么你值得擁有。那種愧疚的感受，才是真正的浪費。如果是不舒服的，可以問問自己：做這件事情的目的是什么？還要繼續這樣做嗎？還有什么更好的選擇嗎？

當對“浪費”進行解構，浪費就不存在了。不管怎樣，你都擁有、體驗、感受了一段時間與生命。這種擁有感、自主感讓你重新聯結自我內在的力量與信心，你可以把握你的時間與生命，你可以駕馭你的生活、學習與工作。