陰道痙攣 降低性生活質量

呂傳彬

每對伴侶都希望性生活時如魚得水，雙方都能獲得滿足。然而事實是，不僅許多女性在性生活中無法獲得高潮，甚至有些人還有性交痛苦的經歷。

一般在關于性的問題上，大多聚焦在男性身上，例如勃起功能障礙、早泄等，卻很少有人談論女性在性生活方面的困難。一項研究指出，在性醫學和治療診所的女性患者中，有57％的人因性交痛苦而就診，她們中有60％的人患陰道痙攣。這些女性中幾乎有一半的人經歷陰道痙攣長達5年以上。

研究指出，多數女性在性生活過程中感覺疼痛，主要的原因是陰道痙攣。所謂陰道痙攣，是指性生活時，女性的陰道和骨盆底肌肉不自主地持續強烈收縮，導致陰道口及陰道狹窄，造成性生活困難。

女性陰道痙攣時，會有不適的感覺，甚至出現心慌、心悸、惡心、全身出汗等生理反應，進而對性行為產生強烈的恐懼感。

心理疏導及物理治療

研究指出，有約95%的陰道痙攣患者是由心理因素造成的。通常造成陰道痙攣的主要原因是內心恐懼，或是因幼時教育而堅信性行為是不好的；或是畏懼疼痛；還可能與兒童時期受到性暴力等心理創傷有關。

其他原因還有：性行為的體位、方式不正確，這些容易導致女性因疼痛而產生不愉快的心理，進而引起陰道痙攣；生殖器官感染等病理性因素也可能引發陰道痙攣。

陰道痙攣對女性及其伴侶會產生巨大影響，因此必須正視而非逃避。陰道痙攣可通過心理疏導及物理治療改善。心理疏導以性教育為主，平時可多學習關于性方面的知識，閱讀相關書籍，加強對性行為的認識以減少對性行為的恐懼。另外，女性也可接受放松陰部肌肉等方法，減少對性行為的緊張和恐懼。

值得注意的是，男性也扮演著重要角色，比如性生活時，男性動作要輕柔溫和，多給女性溫柔愛撫，讓女性感受到愉悅，避免對性有恐懼和厭惡的心理。此外，性生活時也可使用潤滑劑。

總之，面對陰道痙攣，一定要勇敢求助醫生，而不是默默忍受，讓不愉快的性生活影響身心健康和伴侶關系。