文/潘麗
家長困惑:
我家孩子是一名初中生。前段時間,斷斷續(xù)續(xù)的網(wǎng)上教學(xué)、快節(jié)奏的學(xué)習,讓孩子的吃飯時間壓縮、體育活動減少,加上學(xué)校的伙食水平也有些下降,導(dǎo)致孩子一天的營養(yǎng)不能及時補充。對于這種情況,家長該如何兼顧孩子的身體健康和學(xué)習呢?此外,初中生正處于青春期長身體的時候,孩子與家長的配合度下降,作為家長我感到很為難,不知如何是好。
專家解答:
青春期是孩子生理及心理發(fā)育的快速及關(guān)鍵時期,家長應(yīng)高度重視孩子的營養(yǎng)、運動及心理健康教育。但現(xiàn)實中孩子因為初中學(xué)習壓力突然增大,身心適應(yīng)困難,難免出現(xiàn)各種問題。建議家長從以下幾個方面采取措施應(yīng)對:
第一,家長應(yīng)讓孩子感到你對孩子的愛是無條件的,不以成績?yōu)槲ㄒ坏年P(guān)注點。這樣,孩子的安全感就會加強,壓力也會自然減輕。尤其是在家里上網(wǎng)課,孩子學(xué)習難度加大,容易焦慮,在這種情況下,更需要家長對孩子傾注更多的關(guān)心和愛。
第二,在孩子食欲不佳及學(xué)校伙食不太可口的情況下,家長可以適當給孩子帶一點易消化、營養(yǎng)豐富的零食,如奶酪、水果、陳皮山楂等。在家中重視早餐,盡量多種食物搭配,提高孩子的食欲;與孩子討論晚餐喜歡的餐食,這也是與孩子溝通的好機會。
第三,針對孩子不喜歡運動的問題,其實還是沒有找到孩子感興趣的活動。這也要多從孩子的角度考慮他們的興趣、愛好。同時,家長最好找尋可以使整個家庭共同參與的活動,如扔飛盤、爬山、游泳等,可以在鍛煉的同時增進家庭成員間的凝聚力。
總之,家長不應(yīng)成為孩子成長過程中的匆匆過客,從此刻開始,我們不妨放慢腳步,用心靈和智慧陪伴孩子。比如,煲一鍋熱湯,和孩子邊吃邊聊;尋一處地方和孩子一起旅游;找一份童趣,和孩子共同游戲;留一些童真,和孩子說說悄悄話;帶一顆童心,和孩子一起閱讀,用陪伴守望孩子健康成長。