每個人都是自己健康的第一責任人

□文/楊秉輝

生病使人痛苦不適，甚至危及生命。但是俗話說得好：“人吃五谷難免生災”，可見生病是難免的。

但是不生病始終是人類的一個美好愿望。隨著現代醫學的發展，人類發明了免疫療法，曾經嚴重危害人類健康的天花因“牛痘”的普及而被消滅。確實，疫苗在預防傳染性疾病方面大放異彩，并且成為預防傳染性疾病最經濟、最有效的措施。

然而，自人類初始，疾病對于人類的挑戰從未停止過，疾病的種類也并非僅限于傳染性疾病，尤其是在經濟發展、科技進步、人類壽命延長的當下，影響人類健康的疾病譜發生了顯著的變化，危害人們生命健康的主要疾病不再是傳染病和營養不良，慢性非傳染性疾病和退行性疾病的威脅日益嚴峻。在我國居民死因中，僅心腦血管病、癌癥、慢性呼吸道疾病與糖尿病這4項就占據了85%。

我們不能忽視傳染病的威脅，但也同樣需要關注慢性病的預防。近代分子生物學研究發現，許多慢性病的發生與基因相關，基因的缺陷與生俱來，目前在技術上、倫理上尚無力糾正。不過幸而此類慢性病并非一般意義上的遺傳性疾病，遺傳在這類疾病中起的作用多是讓人們對此類疾病的致病因素“易感”罷了。那么，“此類疾病的致病因素”在哪里？讓人們始料未及的是：源頭竟是在人們的生活中。所以，這些疾病也被稱為“生活方式病”。

要預防慢性病，更應該努力改善人們的行為和生活方式。無數的研究證明：高脂肪飲食與動脈粥樣硬化有關，與某些癌癥有關；鹽攝入過多與高血壓有關，也與某些癌癥有關；攝入的能量過多又缺少運動與糖尿病有很大關系；吸煙與癌癥、心腦血管病、慢性呼吸道疾病都有明確的關系……可以說：健康文明的生活方式就是預防慢性病最好的“疫苗”。

盡管影響人類健康的因素林林總總，與遺傳、社會、環境、醫療衛生服務及人的行為和生活方式等均有一定的關系，但在這些因素中，唯獨行為與生活方式是把握在個人手中的。貝多芬曾說：“我要扼住命運的咽喉。”事實上，他能扼住的就是自己的思想意識和行為選擇。行為和生活方式是每個人自己的選擇，因而每個人都是自己健康的第一責任人。

每個人都有追求健康的權利，建立健康的行為和生活方式，是每個人對自己、對家庭，更是對國家、對社會的應盡之責。