夜間作怪的家伙

失眠癥：讓你睡不著

失眠癥是最常見的睡眠問題，它指的是，患者即便有充足的時間，也不能產生足夠的睡眠量。失眠有幾種不同的類型：入睡困難；睡眠無法持續；醒得過早。不幸的是，幾種類型并不矛盾，它們有可能出現在同一位患者身上。

一般認為，大部分人失眠的原因是心理困擾，成語“夜不能寐”“輾轉反側”即表達了這種情景。無論是憂慮驚懼，還是興奮期盼，過于強烈的情感都會伴隨交感神經系統的活躍。麻煩的是，這個系統也負責緊急狀況下的戰斗和逃跑，它的活躍肯定對睡眠不利。

偶爾的失眠沒關系，誰都會有糟心事，但是，如果有人連續幾個月睡眠質量低下，且清醒的時候精力不濟，那就需要向醫生求助了。

由于安眠藥很可能造成依賴，醫生還會采取許多非藥物手段，例如改造睡眠環境＼改變生活習慣等來治療失眠癥。

夜游癥：行為不受控制了

對《三國演義》有了解的小朋友，大概聽過曹操“夢中殺人”的故事。

腦電圖觀測表明，夜游發生時，當事人并不處于快速眼動睡眠中，也就是不在做夢。因此，當事人在夜游中所做的事并不是在表演夢境，而只是在做一些熟練掌握的動作，如吃東西＼打掃＼囈語等。考慮到曹操軍事領袖的身份，他很有可能在睡眠中演練殺人技能。

正常情況下，處于睡眠中的人．其大部分肌肉處于麻痹狀態，但過度疲勞、患有遺傳疾病等會造成麻痹機制失效。雖然有點兒嚇人，但絕大多數夜游都是無害的，只在造成巨大困擾時才需要求助醫生。

嗜睡癥：讓你一直睡

《格林童話》中有一篇關于“睡美人”的故事，故事中的公主在將滿15歲時陷入沉睡。這與嗜睡癥的特征一致，嗜睡癥也多在青春期（10-20歲）發病。

想象一下，你連續三四天努力保持清醒，睡意會積累到怎樣的程度？嗜睡癥患者即便不“缺覺”，也會被這樣的睡意困擾，哪怕是在白天。

更麻煩的是，患者會在清醒狀態下出現肌肉麻痹。本來，肌肉麻痹是伴隨睡眠狀態的，但對嗜睡癥患者來說，害怕、興奮、感動等較強情緒也會觸發麻痹機制，導致肌肉松軟，人也就跟著癱倒了。

嗜睡癥是基因突變導致的，因而比較罕見，且無法根治。