先照顧好自己才能管好孩子

龍悅

常常有家長和我抱怨：“我叫他念書他都不念，一直在玩手機，作業拖到很晚才寫。他再這樣下去，考不上好的高中，以后該怎么辦？”

對于孩子的消極、怠惰，我們總是又急又生氣，也更加擔心孩子的未來。其實，促進孩子的改變沒有特效藥，大人可以做的，就是先把自己照顧好，同時試著從孩子的角度理解他的行為及動機，理解這些行為滿足了孩子什么內在需求，以及持續的高質量的陪伴。

改變，本來就不是一件容易的事情

想一想，你有沒有很想改變，卻做不到的時候呢？在一場講座中，我問了臺下家長這個問題，一位家長大聲地說：“減肥！”其他家長會心而笑。

沒錯，我們也期待可以瘦到理想的體重、維持適當的體態、對甜食忌口、期待自己每周運動兩到三次，但你有做到嗎？你每年年初許下的新年愿望，到年末的時候，達成多少呢？

改變，本來就不是一件容易的事情，不管是大人還是孩子都一樣。當孩子沒有改變動機時，你再怎么碎碎念，都是沒有用的。

有時候改變對孩子而言，可能真的太難了。例如語文成績要進步十分，不僅要愿意學習、上課要專心且認真聽講，能聽懂老師所教的，回家還要復習，不懂的地方要有勇氣問老師或同學，考試時不能太緊張或太松懈，作答時不能粗心大意，等等，缺一不可。

只要這其中一個環節孩子做不到位，考試成績就很難提高；因此，放棄是更容易的選項。而孩子真的不希望成績變好嗎？其實孩子念書就和大人減肥一樣，可能有意愿但不容易做到。

而這些不想寫作業、常常請假或遲到、學習成績差、沒有改變動機的孩子找到我時，我會跟孩子說：“其實老師知道，你有很多事情已做得很好。比如，你這周作業比上周交得提前、這周的周記也有寫得比較長。而且，只要是你想做的事情，你都會努力做到。所以，老師并不擔心你，因為我知道，如果你不想改變，別人怎么講都沒有用；但如果你想改變，你一定可以做得非常好。”

這樣說，讓孩子知道，你的小改變老師都有看到；另一方面，我也試著提升孩子改變的動機，讓孩子看見“只要他想做，就能做得很好”。

孩子問題行為的背后，滿足了什么需求？

其實，孩子現在的行為模式，一定滿足了孩子的某些需求，孩子用自己的方式在因應困境，才會如此僵化且無法輕易改變。例如孩子沉迷于網絡游戲中，試圖從網絡中得到“愛與隸屬”的感覺。

因為，如果在現實生活中感受不到被愛，和父母關系疏離，學校也沒有好朋友；在網絡上卻有志同道合、一起破關的朋友，這樣的歸屬感，會是多大的拉力！

孩子已經用他的行為，滿足了他的內在需求。既然他的需求被滿足了，那么孩子自然不覺得自己需要改變。那些所謂的改變，其實是大人對孩子的期待。

當我們稍微轉移目光，先不急著改變孩子的問題行為，而是去看見孩子行為背后的動機。當我們這樣做，或許就能理解孩子心里的矛盾掙扎。例如孩子知道沉迷網絡不好，也看到自己的成績每況愈下；但在網絡中，才有志同道合、能一起沖鋒陷陣的朋友，也從網絡游戲中得到滿滿的“成就感”。

因此，孩子一邊自責，卻也無法離開。其實，孩子可能也不喜歡這樣的自己，卻一時找不到更好的替代方法，感到十分矛盾糾結。當孩子又被父母責備時，親子關系變得緊張，孩子反而更想從網絡世界中找到能了解自己痛苦的人。大人的責備，無法讓孩子減少使用網絡，反而把孩子給推遠了。

從理解之后，才能找到推動孩子的“小改變”。實際上，孩子不可能在短時間內就愛上學習、課業突飛猛進，大人也要有“長期抗戰”的心理準備，因此，我認為大人先把自己照顧好非常重要。