如何走出無效社交

前線特約評論員

社交是人與人之間傳遞信息、交流思想，以達到某種目的的社會活動。通過社交活動，人們可以建立自我認同與價值感，加強彼此的聯結，促進成長。信息化時代，社交方式更加多樣，社交范圍更加廣泛，許多人天天忙于社交，卻感覺沒有什么收獲，這既浪費了大量時間精力，又無益于個人成長，我們該如何走出無效社交？

認清無效社交根源。無效社交源于缺乏自信、自我價值感過低。許多人在內心深處對自身價值信心不足，也不相信自己的能力，無法為自己提供穩定的內在價值體驗。因此，他們希望通過社交來提高自己的價值感。這種需要，促使他們熱衷于參加各種社交活動、結交更多的人脈，希望能夠借助別人的肯定、欣賞、接納來幫助自己找到價值感，也希望借助別人的力量來證明自己的能力。然而，這種做法帶來的往往是短暫、不穩定的價值體驗，無法真正提升自我價值，甚至在這種社交過程中，會因為壓抑個人體驗、迎合奉承對方導致自尊受損。因此我們要認識到，無效社交不能提高一個人的內在價值，一個人的價值高低并不取決于他的社交圈子，而取決于個人品質和能力。

認清網絡社交幻象。當今社會高度信息化，大量應用軟件的社交屬性誘使人們為之花費大量時間精力。很多人須臾難離手機，恨不得時刻保持在線狀態，這導致人們越來越依賴社交軟件來維系人際關系。許多人在社交軟件上與陌生人聊天，互相點贊和留言，仿佛“社牛”一個，知己滿天下。實際上，這些社交軟件上的信息過載反而會讓他們變得更加焦慮。例如很多人熱衷于刷朋友圈，不斷為他人點贊，也期待他人為自己點贊，放下手機才發現“點贊之交淡如水”，線上“社交繁榮”都是幻象。沉迷社交軟件使人落入社交幻象而不自知，信息過載讓人如同面對一個個色彩斑斕的社交肥皂泡，費時費力建立的各種網絡社交關系隨時就會破滅。這需要引起人們警惕，及早將更多時間和精力投入到現實人際交往中。

認清社交努力方向。“成年人的社交，拼的是實力”“不管友情還是愛情，最穩定的關系是勢均力敵”，這些話聽起來有些殘酷，卻不無道理。有些人過分迷信社交帶來的人脈，認為只要認識足夠多的人、積攢足夠多的社會資本，就能隨時隨地得到幫助和支持。他們把人際關系看作是成功的關鍵，注重在社交活動中結交朋友，忙于拓展人脈，卻忽略了自身努力和實力的重要性。我們要認識到，社交的基本原則是價值交換，“打鐵還需自身硬”，實力決定社交圈子和人脈。如果自身實力不夠、能力不足，再多社交帶來的人脈也不過是空中樓閣，無濟于事。我們應把增強自身能力和實力作為社交努力方向，在不斷提升自身價值中拓展人脈、擴大社交圈，這是社交成功的秘訣。

只有積極健康的有效社交，才能獲得他人的幫助和支持，才能得到真正的成長和進步。讓我們從提升自我價值開始，放下手機，戳破網絡社交肥皂泡，告別無效社交，擁抱更美好的生活。

責任編輯 / 方丹敏