正念訓練對3～4歲兒童社會行為的影響 *

馬 穎 雷 穎 艾玥玥 向唯鳴

(陜西師范大學教育學部，西安 710061)

1 引言

兒童早期是個體社會行為發展的敏感期和關鍵期，良好社會行為的發展對兒童健康成長和社會化過程具有長久的影響(鄧賜平, 1998; 齊亞楠, 楊寧, 2020)。有研究者提出兒童的社會行為主要包括親社會行為、攻擊破壞行為和害羞退縮行為三個方面(鄧賜平, 1998)。親社會行為，例如分享、安慰等，對兒童自我概念、同伴接納、人際關系等方面發展具有積極影響(楊偉鵬 等, 2014)。相反，害羞退縮和攻擊性行為水平高的兒童更容易遭到同伴拒絕，在學校適應等方面遇到更多困難(賈守梅,汪玲, 2011; 齊亞楠, 楊寧, 2020)。目前相關研究逐漸從理論角度向實證研究轉變，已有部分研究使用不同干預方法來促進兒童社會行為發展。例如，研究者以社會主題繪本為載體，以團體游戲活動、戶外活動等為切入點來促進兒童社會行為發展(楊偉鵬 等, 2014)。但是國內現有的關于兒童早期社會行為訓練課程缺少系統性和理論支撐，并且缺乏對于低齡兒童的相關研究。鑒于此，本研究將嘗試使用正念練習來促進兒童早期的社會行為發展。

根據Kabat-Zinn(1990)的定義，正念是通過有意識地集中注意去體驗此時此地的感受而不做判斷。當下體驗可以有多種形式，比如身體感覺、情緒反應和感知覺體驗等，正念強調以一種開放和接受的心態來看待這些經歷(Bishop et al., 2004)。近年來，正念在國內外受到越來越多的關注，且已有研究結果顯示正念訓練可以有效幫助不同人群減少壓力，提高注意力、認知靈活性、社會情感能力等(Jha et al., 2017)。隨著正念訓練在教育領域的應用和推廣，已有研究者將正念訓練應用于兒童群體，發現正念訓練可以有效提高兒童的注意力、執行功能、社會情感能力、親社會行為水平等，并能有效減少行為和心理問題(金建水, 劉興華,2017; 李泉 等, 2019; Flook et al., 2015; Laundy et al.,2021; Semple et al., 2010; Viglas & Perlman, 2018;Wright et al., 2019)。例如，研究者采用正念社會情感學習項目(Mindfulness-Based Social-Emotional Learning Program)，將正念訓練應用于兒童心理社會適應方面，結果表明正念訓練在改善兒童心理社會適應、親社會行為和情緒調節方面有顯著積極效果(Moreno-Gómez & Cejudo, 2019)。參加正念認知療法的兒童在注意力問題、焦慮癥狀以及行為問題方面比對照組有更明顯的減少，并且這些改善在干預后的三個月內保持穩定趨勢(Semple et al., 2010)。Sciutto等(2021)對3～8歲兒童實施為期8周(16次)的校本正念項目，結果顯示參與正念干預的兒童外化行為(多動和破壞性行為)顯著減少，親社會行為顯著增加。

目前，針對兒童的正念練習主要包括身體掃描、坐姿、運動和步行冥想等核心訓練，并且引導兒童有意將正念帶入日常生活中，例如洗澡、吃飯、游戲中的正念練習等。當兒童注意力分散時，通過正念練習鼓勵兒童使用呼吸作為注意力的“錨點”，培養其集中、維持和轉換注意力的能力等(李泉 等, 2019; Burke, 2010)。正念訓練幫助兒童學會把注意力集中于當下的經歷與體驗，減少過度關注焦慮的情緒或者認知反芻(通常伴隨負面情緒)，以不評判性和善意來關注當前的想法和情緒(Wright et al., 2019)。此外，兒童正念練習還包括針對兒童人際關系技巧訓練，例如換位思考、樂觀和感恩練習等 (李泉 等, 2019; Saunders & Kober, 2020)。

基于以上研究背景，本研究以3～4歲兒童為研究對象，驗證兒童正念訓練對其社會行為的作用效果。從家長和教師的不同視角評價兒童社會行為在正念訓練前后的變化，并通過追蹤調查考察正念訓練效果的穩定性。

2 研究方法

2.1 被試

從西安市某幼兒園抽取兩個小班共60名3～4歲兒童，被試此前均未參加相關的訓練研究。其中一個班30名兒童為正念訓練組(男童15名，女童15名；平均月齡53.3個月)。另一個班30名兒童為對照組(男童12名，女童18名；平均月齡52.7個月)。訓練組和對照組兒童在年齡、性別、家庭結構及獨生情況上均無顯著差異，確保兩組兒童的同質性。見表1。本研究已經獲得家長的知情同意。

表1 被試基本信息(n=60)

2.2 研究工具

2.2.1 兒童社會行為評估問卷-教師版

該量表由鄧賜平(1998)在中國3～5歲的兒童群體中進行修訂。包含31個項目，要求教師根據兒童在一個月內的表現，根據題目評估兒童的社會行為。量表包含三個維度：親社會行為(11題)、害羞退縮行為(7題)、攻擊性行為(13題)，從“很不符合”到“十分符合”三級評分。在本研究中，三個維度的內部一致性系數分別為0.76、0.86和0.76。

2.2.2 兒童社會行為評估問卷-家長版

該量表包含21個項目，由兒童社會行為評估-教師版問卷改編修訂(鄧賜平, 1998)。要求家長根據兒童在一個月內的表現，根據題目評估兒童的社會行為。量表包含三個維度：親社會行為(9題)、害羞退縮行為(4題)、攻擊性行為(8題)，從“很不符合”到“十分符合”三級評分。在本研究中，三個維度的內部一致性系數分別為0.72、0.83和0.73。

2.3 研究過程

研究在被試所在幼兒園的活動室進行。正念訓練組兒童參加為期6周12次的正念訓練，每周2次，每次15～20分鐘。與此同時，對照組兒童在另一間環境類似的活動室，參加由教師組織的游戲、看圖書、講故事等常規活動。前測、后測、以及項目結束三個月后分別由教師和家長填寫兒童社會行為評估問卷。

本研究采用的正念訓練主要參考已有的兒童正念相關研究(李泉 等, 2019; Berti & Cigala , 2022)，借鑒經典的正念練習方法并針對3～4歲兒童發展特點改進活動形式。例如，加入視頻、動態圖片、相關玩具教具等兒童感興趣的元素，通過集體活動、小組活動的形式改編、設計并實施正念訓練。正念訓練分三個階段展開，共包含12次具體的主題活動(如表2所示)。帶領兒童訓練的教師均具有教育學和心理學背景，并參加過兒童正念課程師資培訓。

表2 兒童正念訓練內容簡介

3 結果

3.1 共同方法偏差檢驗

采用Harman單因子檢驗法對可能存在的共同方法偏差進行檢驗(周浩, 龍立榮, 2004)。結果表明，特征根大于1的因子共5個，其中第一個因子所解釋的變異量為24.25%，低于40%的臨界值。因此，本研究不存在明顯的共同方法偏差。

3.2 變量的描述性統計與差異分析

首先，對3～4歲兒童社會行為各維度在前測、后測、追蹤三個時間點的得分進行描述統計分析，結果見表3。在前測中，無論是教師評定還是家長評定，兒童社會行為三個維度的基線水平均無顯著差異(ps＞0.05)。在后測中，教師評定的社會行為三個維度訓練組和對照組得分具有顯著差異(ps＜0.05)，訓練組的親社會行為顯著高于對照組，害羞退縮和攻擊性行為顯著低于對照組。家長評定結果表明親社會行為和攻擊性行為上，訓練組和對照組具有顯著差異(ps＜0.05)，害羞退縮行為差異不顯著(p＞0.05)。在三個月后的追蹤數據中，教師評定的社會行為三個維度的訓練組得分和對照組得分具有顯著差異(ps＜0.05)。家長評定結果表明親社會行為和害羞退縮行為上，訓練組和對照組具有顯著差異(ps＜0.05)，攻擊性行為差異不顯著(p＞0.05)。

表3 兒童社會行為各維度的描述統計結果(M±SD)

為進一步驗證正念訓練對兒童社會行為的作用效果，分別以社會行為各維度得分為因變量，以測試時間(前測、后測、追蹤)為組內變量，以組別(訓練組、對照組)為組間變量，做2×3的重復測量方差分析，結果如表4所示。根據教師評定結果：兒童社會行為三個維度上測試時間和組別的交互效應均顯著。根據家長評定結果：兒童親社會行為、害羞退縮行為的測試時間和組別的交互效應均顯著，攻擊性行為的交互效應不顯著。

表4 兒童社會行為重復測量方差分析結果

教師評定數據的事后檢驗結果表明(見表3、圖1)：(1)訓練組兒童的親社會行為后測和追蹤得分顯著高于前測，追蹤得分顯著高于后測。對照組追蹤得分顯著高于前測和后測，后測得分相較于前測沒有顯著變化。(2)訓練組的害羞退縮行為后測和追蹤得分顯著低于前測，追蹤得分顯著低于后測。對照組僅追蹤得分顯著低于前測，后測得分相較于前測、追蹤得分相較于后測的變化均不顯著。(3)訓練組的攻擊性行為后測和追蹤得分顯著低于前測，追蹤得分相較于后測變化不顯著。對照組前測、后測和追蹤得分兩兩比較的變化均不顯著。此外，為檢測訓練組和對照組不同階段變化趨勢的差異，對不同階段的差值進行獨立樣本t檢驗。結果表明，訓練組的前后測差值和對照組的前后測差值在教師評定的社會行為三個維度均具有顯著差異(ps＜0.05)，訓練組和對照組的后測和追蹤數據差值在社會行為的三個維度均不具有顯著差異(ps＞0.05)，訓練組和對照組的前測和追蹤數據差值在社會行為的三個維度均具有顯著差異(ps＜0.05)。

圖1 教師評定干預前后訓練組和對照組兒童社會行為各維度變化

家長評定數據的事后檢驗結果表明(見表3、圖2)：(1)訓練組的親社會行為后測和追蹤得分顯著高于前測，追蹤得分相較于后測的變化不顯著。對照組僅追蹤得分顯著高于后測，后測和追蹤得分相較于前測的變化均不顯著。(2)訓練組的害羞退縮行為后測和追蹤得分顯著低于前測，追蹤得分顯著低于后測。對照組追蹤得分顯著低于前測和后測，后測得分相較于前測的變化不顯著。(3)訓練組和對照組的攻擊性行為前測、后測和追蹤兩兩比較變化均不顯著，但是訓練組的攻擊性行為得分相較于對照組呈平穩下降趨勢(見圖2)。訓練組的前后測差值和對照組的前后測差值在家長評定的社會行為的三個維度均具有顯著差異(ps＜0.05)，訓練組和對照組的后測和追蹤數據差值在社會行為的三個維度均不具有顯著差異(ps＞0.05)，訓練組和對照組的前測和追蹤數據差值在親社會行為和害羞退縮行為兩個維度均具有顯著差異(ps＜0.05)，在攻擊性行為不具有顯著差異(p＞0.05)。

圖2 家長評定干預前后訓練組和對照組兒童社會行為各維度變化

為了考察正念訓練對兒童社會行為的影響是否存在性別上的差異，加入性別因素進行方差分析。結果顯示，在教師評定和家長評定的社會行為三個維度，性別(男、女)×組別(訓練組、對照組)×測試時間(前測、后測、追蹤)交互作用均不顯著 (ps＞0.05)。

4 討論

為考察正念訓練對3～4歲兒童社會行為的影響，本研究采用準實驗設計，訓練組兒童參加12次正念訓練，對照組進行正常的幼兒園教學活動。從教師和家長不同評價源來測量兒童的社會行為變化。在訓練前后進行測量以比較正念訓練對兒童社會行為的作用效果，并在訓練結束后三個月進行追蹤測量以考察正念訓練效果的穩定性。結果顯示，正念訓練組兒童的社會行為變化和對照組有顯著差異，正念訓練對3～4歲兒童社會行為發展產生顯著的積極效果，并且訓練效果具有穩定性。

4.1 兒童親社會行為

研究結果表明，兒童參與正念訓練后，教師和家長對兒童社會行為評定結果在親社會行為維度基本一致，正念訓練組兒童的親社會行為水平顯著提高，且在訓練結束后三個月的追蹤數據顯示兒童的親社會行為水平持續增強，說明正念練習能夠有效提升兒童親社會行為水平，該結果與已有研究結果一致。例如，Berti和Cigala(2022)研究發現，經過正念訓練的學齡前兒童在親社會行為、自我調節和觀點采擇方面有顯著提升。Viglas和Perlman(2018)的研究結果顯示，與沒有接受正念課程的兒童相比，接受正念課程的兒童更能設身處地為他人著想，同情能力更強，也更愿意給予他人關心和幫助。此外，正念訓練還有助于培養善良的品質，進而促進兒童親社會行為的發展(Cheang et al., 2019)。本研究結果表明，對照組兒童在三個月的追蹤數據中其親社會行為相較于前測也表現出顯著提升，這可能是因為隨著小班兒童對幼兒園環境的適應，在自然成長的條件下，兒童的親社會行為得到一定的積極發展。但是對照組兒童的親社會水平仍然顯著低于訓練組，證明正念訓練仍具有顯著的干預效果。

4.2 兒童害羞退縮行為

教師評定結果顯示經過正念訓練之后，兒童的害羞退縮行為顯著減少，家長評定結果也顯示兒童害羞退縮行為呈下降趨勢，該結果與已有研究結果一致(Esmaeil-Nezhad et al., 2019)。通過正念訓練，個體能更好地集中注意力并保持平靜，控制負性情緒和沖動反應，緩解及抵消自我損耗，發展積極的自我概念(孫長玉, 陳曉, 2016; Esmaeil-Nezhad et al., 2019)。自我概念和個體的心理彈性具有正向關系，心理彈性是社會退縮的重要保護性因素，從而幫助減少退縮行為(齊亞楠, 楊寧, 2020;Esmaeil-Nezhad et al., 2019)。此外，在面對壓力時，正念訓練可以幫助兒童進行自我調節，減少社會壓力的情緒反應，增加自我表達，從而減少害羞退縮行為(Britton et al., 2012; Coholic et al., 2020;Flook et al., 2015; Wright et al., 2019)。

4.3 兒童攻擊性行為

本研究結果表明正念訓練能夠有效減少兒童攻擊性行為，該結果與已有研究結果一致。已有研究表明正念訓練在降低兒童焦慮、抑郁、憤怒程度、破壞性行為方面有顯著效果(Tao et al.,2021)。這可能是因為正念訓練增強了兒童的情緒調節，減少了沖動、憤怒和消極反芻這幾個可預防攻擊性行為的重要因素(Goodall et al., 2012)。根據教師評定數據結果，參與正念訓練的兒童攻擊性行為顯著減少。根據家長評定結果，參與正念訓練課程的兒童攻擊性行為有所減少，但變化不顯著，這與Vekety等(2021)的研究結果相似，正念訓練可以有效減少兒童的注意力不集中和攻擊沖動行為，但只有當教師進行評價時，正念的作用效果才顯著，而當父母評價時結果不顯著。Vekety指出家長和教師對正念訓練的結果報告會存在差異。可能是因為兒童在不同環境中的行為表現會出現差異，比如兒童在幼兒園更容易出現注意不集中以及問題行為，因為在幼兒園的教學活動中對兒童的自我控制能力要求更高。此外，本研究中正念訓練是在幼兒園環境中進行的，對兒童在幼兒園的行為表現可能有更加直接的影響，因此教師評定的兒童攻擊性行為有更顯著的變化。

4.4 性別差異

本研究的結果表明兒童的性別對于正念訓練效果沒有顯著影響，這和已有研究結果也具有一致性 (李泉 等, 2019; 張潔婷 等, 2021; Sciutto et al.,2021)。李泉等的研究結果發現正念訓練對3～4歲兒童注意力和執行功能的提升不存在性別差異。研究者提出正念訓練的性別差異可能和參與者的正念水平基線是否存在差異有關(張潔婷 等, 2021)。本研究沒有直接測量兒童的正念基線水平，未來研究可以進一步驗證。

4.5 研究局限與展望

兒童正念訓練方案及其實施過程尚有需改進之處。第一，本研究中參與正念訓練的被試人數有限，可在后續研究中擴大被試對象的范圍，驗證正念訓練對不同群體兒童社會行為發展效果的差異，例如探討正念對具有問題行為的兒童以及弱勢學生群體的影響(金建水, 劉興華, 2017)，為未來推廣正念訓練活動提供更為可靠的實證依據，從而使更多兒童群體受益。第二，研究過程主要以幼兒園場所干預為主，考慮到不同環境下兒童的行為差異，今后的研究可為家長提供正念訓練活動以便提高家長的正念教養水平，從而促進兒童在不同環境中的積極社會行為發展。第三，本研究初步發現了正念水平對提升3～4歲兒童社會行為水平的有效性，但是其可能的作用機制仍需要進一步研究。正念訓練與兒童社會行為水平之間的關系是否與家長教養方式等變量相關，值得深入探討。

5 結論

(1)兒童正念訓練能夠有效提高兒童親社會行為、減少害羞退縮和攻擊性行為水平；(2)正念訓練對提升3～4歲兒童的社會行為水平具有持續性影響；(3)教師評價和家長評價的正念訓練效果基本一致，但是也存在一定的差異。教師評價的兒童社會行為各個維度都具有顯著變化，家長評價的親社會和害羞退縮行為有顯著變化，攻擊性行為沒有顯著變化；(4)性別對3～4歲兒童正念干預效果沒有顯著影響。