◎文/山東·蕊紅

6 6 歲的老林做了幾十年的企業干部,工作上認真負責,待人直爽倔強。退休后,老林把這樣的工作作風也帶回了家:不允許外孫一邊吃飯、一邊看電視;要求外孫隨手關燈,養成節約的好習慣;不給外孫吃垃圾食品……他的嚴格要求遭到了外孫的反抗,明確表示不喜歡姥爺。女兒女婿也覺得他管的太嚴了,說這些小事兒無傷大雅。老伴總勸他少管閑事。老林心里也清楚不該像父母似的這么嚴格要求外孫,可又怕長此下去慣壞了孩子,覺得自己好心不被理解,氣得心里難受。倔勁一上來,老林就賭氣在家不說話。慢慢的老林也不好好吃飯了。老伴見他多日不怎么吃飯,心里著急,領他去了醫院,做了一系列檢查,沒發現什么大毛病,醫生建議老林去心理科看看。心理醫生診斷老林出現了老年心理障礙,表現為輕度焦慮癥狀。
老年心理障礙往往由于恐慌、不安全感造成。患者個性一般比較固執,以自我為中心,總覺得身邊人對他不好,疏忽自己,覺得自己在家里沒有地位。久而久之,患者會產生焦慮、抑郁、軀體化障礙等癥狀。
隨著我國人口老齡化程度的加深,老年人的心理健康問題也日益突出,應引起社會和家人的重視。
失落感。這種問題多見于退休不久或對退休缺乏足夠思想準備的人。有的人認為自己老了、不中用了,單位和家庭不再需要自己了,容易感到失落,沉默寡言、足不出戶。情緒低落,就會影響心理平衡。這種惡劣心境如果曠日持久,就會造成嚴重心理疾病。
孤獨感。隨著社會活動、人際交往減少,老年人易產生孤獨感,特別是“空巢”老人,時間一長會出現悲觀、失望,繼而對自身存在的價值表示懷疑,甚至產生抑郁情緒。少數人會變得難以接受和適應新生事物,懷戀過去,甚至對現實抱有對立情緒,導致社會適應能力缺乏。
衰老感。這一感覺一方面來自生理機能衰退,另一方面來自思維能力和智力變化。
這些特有的心理問題會嚴重影響老年人的生活質量,最終影響身心健康。所以退休后的老年人應積極轉變角色,重新適應社會和家庭環境,培養一些有益于健康的愛好。學習一些具有新時代特征的技術,加強記憶,進行智力活動。保持樂觀情緒和積極向上的心理狀態,保持心態平衡,善于縮小弱化煩惱,放大強化愉悅。
作為子女,不僅要在物質上照顧老人,更要從精神上關心老年人,經常和老人交流溝通,了解其思想動態,彌補老人情感缺失和心理需求,不在父母身邊的子女要常回家看看、常打電話問問。沒有條件陪護老人的,要安排其他親屬加強監護。
在社會層面上,要加強老年人心理健康干預和早期預防。各級醫療衛生機構在積極應對老年心理健康問題時,要根據實際,主動將老年人心理健康服務納入工作范疇,積極組織志愿者為老年人上門提供心理關懷服務。旅游機構應科學制定適合老年人出行的旅游線路,確保旅游品質,摒棄“購物游”“聽課游”等低端旅游,讓老年人真正玩得開心、玩得放心。社區要為老年人多創造條件和氛圍,開展適當戶外運動,如有氧代謝運動,如做操、打拳、慢跑等。
需要強調的是,老年人一旦出現嚴重的焦慮、抑郁、失眠或多疑等精神癥狀,可能已經罹患心理疾病,應及時到專科醫院就診。