怎么培養抗壓能力

羅振宇

那天，我和一位心理學家聊天。他說，人怎么培養自己的抗壓能力？最好的辦法就是培養一項愛好。不管是養花、釣魚，還是潛水、集郵，都行。但是第一，你必須沒有任何功利動機；第二，你得花大量的心力和時間在上面。

過去，我認為培養愛好，就是為打發時間，搞不好還會讓人玩物喪志。但是這位心理學家說，對一個人來說，這種愛好其實是一種內在的人格建設。

用心血澆灌出來的小世界，平時看著什么用處都沒有。但是，當人遇到外部的重大沖擊時，因為有了這個內在的小世界，內心就不至于崩潰。而從外面顯現出來的，就是這個人的抗壓能力特別強。

說白了，一個人在這個世界上總得有些舍不得的東西。其實，我們擁有的東西不能代表我們自己，舍不得的東西才是。

（摘自新星出版社《啟發》）