中小學體質健康提升資源庫總體設計研究

袁圣敏　張龍鳳　吳鍵

【編者按】一直以來，我們一直在談如何提高中小學生體質健康，包括體質提升、姿態糾正、減脂控重和增肌塑形、專項體能提升、運動興趣提升、協調性提升、腦視動控制能力提升等，需要根據學生的身心發展特點，制定相應的個性化運動方案。針對此現狀，中國教育科學研究院體育美育教育研究所健康體能課題組設計了健康體能提升資源庫，可以根據不同學生的提升需求設計不同運動模塊，并將在試點學校開展相應實踐應用。

本刊將以論文連載的方式，根據不同模塊的健康體能資源庫及各學校應用案例進行分享，主要介紹健康體能資源庫建設方向、資源庫建設思路和框架以及學校應用案例。希望課題組研制的健康體能資源庫能為更多學校體育工作者帶來學生體質提升的思路與方案。

摘? 要：少年強則國強，促進青少年身心健康是建設體育強國、“健康中國”的重要內容。中國教育科學研究院體育美育研究所健康體能課題組創新科學體育鍛煉新思路，構建出提升學生體質、有針對性鍛煉的健康體能提升資源庫，并在實踐中推廣應用。本文主要介紹課題組搭建資源庫的背景和初衷、構建資源庫的整體思路和框架內容以及學校應用案例等。希望為廣大體育教師提供有價值的資源庫素材，方便更多學校應用于學生體育教育和家庭鍛煉之中。

關鍵詞：學生體質；健康體能；資源庫；詢證理論

中圖分類號：G623.8? ? ? 文獻標識碼：B? ? ? 文章編號：1005-2410（2023）03-0070-02

一、立足政策引領，構建健康體能資源庫促進學生體質提升

在《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》中，學生體能發展是重要的一部分，建議學生掌握基本動作技能和基本運動素質，為運動技能學習和體質提升奠定基礎。健康體能課題組不斷探索和創新，遵循學生體質提升的發展規律，使學生掌握正確的運動模式、基本動作技能、基本運動素質后，再全面發展學生運動技能。

中國教育科學研究院體育美育研究所健康體能課題組（以下簡稱“健康體能課題組”）從2018年開始研究中小學生健康體能提升，在長達五年的時間中，積累了大量素材和資料，其中包括中小學生基礎體能提升、姿態糾正、減脂控重、增肌塑形、糾正性訓練、體育中考、專項體能等一系列體育教學指導，在此基礎上，課題組開始整合健康體能資源庫，根據中小學生體質健康現狀和學生發展需求，構建適應不同場景的健康體能提升資源庫，完善學生體質提升在不同需求中的計劃及視頻呈現等內容，并在各課題學校開展實踐應用，為學校個性化健康體能提升提供資源庫服務，最終實現學生體質整體提升的目標。

二、順應時代發展，滿足學生體質提升的應用需求

隨著互聯網時代的到來，越來越多的科技產物為體育教學賦能。健康體能課題組在健康體能指導方案的基礎上，進行可視化運動素材的開發，將圖文形式的學生鍛煉方案變成一體化、動態化的可視方案，方便體育教師在平臺查閱、獲取需要的資料。除此之外，學生也可通過可視化平臺實現在校和居家自主化鍛煉，將資源的效用發揮到最大。健康體能資源庫如圖1、圖2所示。

三、基于循證理論，系統構建學生健康體能發展資源庫

循證教育要求教育者基于最佳證據來實施自己的教學活動，但往往體育教師很難獲得準確的學生數據，因此影響循證教育的真正落實。學生體質提升存在不同需求，學生體質健康存在不同現狀，提升方案不能一概而論。因此，基于循證理論研究“遵循證據進行實踐”的理念，健康體能課題組構建了健康體能提升資源庫，包括構建思路、搭建探索、試點驗證和調整完善，在研究過程中根據研究者制定的實踐指南與標準及學生提供的最佳證據等進行實踐，以課題學校為試點校開展研究，從而促進學生體質提升。

整體而言，構建健康體能資源庫，首先要考慮中小學生不同年齡階段的身心發展規律，了解學生身體素質發展敏感期，按照兒童青少年體育發展金字塔規律，循序漸進地在相應階段開展相應內容，避免“拔苗助長”的現象。課題組在前期廣泛調研的、采集數據的基礎上，制定適用于大部分學生的運動資源庫，學校根據各自開展特點和教學安排，合理選擇不同模塊的資源庫，應到到實際教學當中，并提供反饋建議，課題組再次針對反饋結果，進行循證和完善，從而不斷完善健康體能資源庫（圖3）。

健康體能資源庫中，課題組根據實際情況提供一系列有針對性的學生體能提升方案，主要包括糾正改善、體質提升、專項能力提升、輔助提升四個需求模塊。

一是糾正改善模塊。這也是遵循循證教育理論設立的最重要的解決學生問題的模塊。這一模塊的設計理念是要先確保學生身體處于一個良好的發展狀態，才能更有效地提高學生體質。這一部分主要包括針對超重肥胖和偏瘦學生制定減脂控重和增肌塑形的改善方案，針對存在不良身體姿態的學生制定姿態糾正訓練方案，針對關節靈活度和穩定性受限問題制定功能性糾正訓練方案。

二是體質提升模塊。其設計理念是遵循循證教育理論的理念，以及學生體質健康和基本運動能力提升為主，針對有不同健康體能發展需求的學生，幫助學生掌握正確動作模式和基本動作技能。通過構建不同體質測試項目體能提升的干預方案，提高學生基礎體能素質。

三是專項能力提升模塊。這一模塊是體質提升模塊的進階內容，使用對象是對于自身體能狀況有更高需求的學生。其中，核心內容包括體育中考項目的相關能力提升、專項技能提升等，為測試和考試取得更好成績和表現而設計的一系列專項體能提升方案。

課題組根據教育循證理論的理念，構建出體育的生態活動鏈，幫助廣大教師在眾多的學生鍛煉數據中提煉出關鍵數據，根據學生不同需求，制定針對性的運動方案，從而服務于學校體育教學，綜合提升學生體質健康。

四、理論與實踐結合，將學生體質健康提升落到實處

健康體能課題組經過了長時間的理論研究與資源庫內容的架構，也認識到任何理論知識都離不開實踐應用，只有在實踐中才能驗證理論知識的真理。因此，今年擬將健康體能資源庫的實踐應用在不同地區的實驗學校，將資源庫的內容提供給更多學校教師指導教學和學生鍛煉使用。同時，將回收不同地區學校使用后的效果，繼續提升資源庫的可用性，爭取使鍛煉內容更加科學和全面，鍛煉形式更加有趣和多樣化（表1）。

健康體能資源庫分別在北京市東城區、深圳市福田區、重慶市、廈門市思明區等地區開展了不同形式和不同內容的應用，同時，也形成了各具特色的健康體能特色學校。與此同時，課題組也收集到資源庫使用的效果反饋，為后期完善資源庫內容提供有力支撐。經過幾年的磨礪，資源庫建設工作已進入穩步發展階段，但仍有諸多不足和需要改進的地方，希望能夠帶動更多體育工作者一起參與到健康體能資源庫構建工作當中，為中小學生健康體能提升群策群力。