現實版“女俠”

刀叉劍戟、槍棍鞭斧……憑借颯爽英姿和精湛武藝，張含亮被網友稱為“現實版武俠小說女主”。從2019年拍攝短視頻至今，她圈粉百萬。未來，她想把武術的文化背景更好地融入到短視頻里，展示中華武術的博大精深。

快速上步、迅捷揮劍、利落轉身……武俠劇中，女俠的出場往往伴隨著激動人心的音樂和出神入化的功夫。如今，這些元素都出現在武術博主張含亮的短視頻中。

刀叉劍戟、槍棍鞭斧……張含亮的視頻總是“充滿殺氣”。憑借颯爽英姿和精湛武藝，她被不少網友稱為“現實版武俠小說女主”“行走的武功秘籍”。從2019年拍攝短視頻至今，張含亮圈粉百萬。

冷兵器“女俠”

2019年，短視頻行業興起。從小習武的張含亮希望借助短視頻宣傳武術，于是便開始拍攝短視頻。視頻中，張含亮身穿紅色上衣、黑褲子，扎著麻花辮，在空曠的場地上打拳，拳拳皆盡全力。短短15秒的視頻發布后，立刻收獲上萬點贊。

張含亮說：“在我小的時候，父親和哥哥們就教我使用一些冷兵器。我會耍大刀，還會使用方天畫戟等。有些兵器是相通的，所以很容易上手?！?/p>

即使是用熟悉的兵器，拍視頻前，張含亮還是需要花費大量時間準備。小作品從策劃到拍攝完成需要一周左右的時間，大制作有時候需要1個月。遇到不夠擅長的兵器，她會提前練習。比如流星錘等軟兵器很不好控制，如果不提前練習，很容易一不小心就把自己纏住。

從2021年開始，張含亮打算拍攝一期以“中國刀”為主題的視頻，來展示中國歷代戰刀。去年，張含亮前往浙江龍泉。龍泉，古稱龍淵，以龍泉青瓷、寶劍聞名于世，鑄劍歷史非常悠久，涌現出一批技藝高超的鑄劍大師。她先與當地博物館取得聯系，借到可以使用的兵器后，又找到有名的鑄劍大師來復刻其他朝代的戰刀，幾個月才能復刻出來一把刀。

今年3月，以“中國刀”為主題的視頻終于制作完成。在視頻中，張含亮依次展示了漢代環首刀、長兩米多的斬馬刀、唐代橫刀、宋代七星刀、元代馬刀、明代盾牌刀等。視頻上線后，全網播放量突破200萬。網友們紛紛被她英氣逼人的刀法吸引，直呼：“太颯了！”

在所有兵器里，張含亮對劍情有獨鐘。“小時候看很多武俠劇里的君子和英雄都是佩劍的。我覺得劍象征正義，又很輕巧，攜帶非常方便，走到哪里都可以練。”

在舞劍的視頻下方，總會有網友稱張含亮為“女俠”。從簡單的劍花開始，再到招式、招法和身形，她對著鏡子練了上萬遍。“只有千錘百煉，才能游刃有余。”她說。

“冬練三九，夏練三伏”

張含亮能練出一身好功夫，離不開家庭的熏陶。她出生于甘肅省天水市一個武術世家。三四歲時，她便趴在窗戶上看學員們練習，覺得“武術好厲害”，從那時起就在心中種下了習武的種子。

五六歲時，張含亮的天賦漸漸顯露。父親在教學時，她總在旁邊跟著比劃，學著學著就能模仿出動作。家人們都很驚訝，于是開始教她一些基本功。“比如拉柔韌，活動肩關節、腿部肌肉等，然后練習武術的手眼身法步，包括各種腿法、騰空跳躍練習等?！睆埡琳f。

張含亮扎扎實實地練習了3年基本功，9歲那年前往武威市體育運動學校進行專業武術學習。一次，教練讓隊員們練習跳臺階，心里害怕的張含亮憋足了勁往上一跳，結果小腿骨兩側狠狠磕到了臺階沿上。教練沒有安慰她，反而很嚴厲地對她說：“你連這點兒苦都吃不了，那就卷鋪蓋走人。”

當時，張含亮仿佛承受了當頭一棒。從那天起，她開始更加注重提升技術?！笆軅且驗橛柧毑粔虺浞郑俏揖筒粩嗵岣呒夹g。經過這么多年，我也逐漸形成習慣，不太在意傷痛了。”張含亮說。

武術講究“冬練三九，夏練三伏”。最讓張含亮記憶猶新的，是在極端天氣里進行訓練。當時，她和隊員們要在午后烈日下跑20公里。跑完之后，她的衣服和褲子像剛從熱水里面提出來一樣，甚至連鞋子里都是汗水。冬天訓練時，為了減少阻力，張含亮只能穿一件薄外套，腳上穿一雙練功鞋。寒風刺骨，風吹到臉上就像針扎一樣。即便如此，她還是堅持了下來。

傳遞武術魅力

進入體校兩年后，有一次，學校選拔參加市級武術比賽的運動員。當時，教練對著年紀尚小的隊員們說：“你們這幫小孩要好好練啊，等到你們也能練好一個兵器的時候，就有資格參賽了。”

這時，張含亮舉手站出來說：“教練，我會！”之后，她當著大家的面展示了一套劍法，這讓教練十分驚訝。原來，她每天晚上都會找師兄教她劍術，并漸漸掌握了技巧。最終，張含亮爭取到這次參賽的機會。

在比賽期間，面對各區選拔出來的優秀運動員，張含亮發揮出色，最終獲得了第三名的好成績。此后，她又多次參加市級、省級和國家級比賽，13歲獲得甘肅省女子劍術冠軍，17歲獲得全國性武術比賽的女子劍術和女子槍術冠軍。

大學畢業后，張含亮選擇留在甘肅當武術教師，將武術的魅力傳遞給更多年輕人。在教學時，她善于將每個動作拆分，再一點點教給學生。有些學生跟著她學了多年武術后，也開始從事相關職業。

除了在國內教學外，張含亮還經常出國弘揚武術文化。2015年，她受空手道協會邀請，第一次獨自前往俄羅斯講學。當瘦小的她走進訓練場地時，清一色身穿空手道服的“壯漢”明顯有點兒失望。張含亮沒有因此慌亂，她先介紹了這節課需要學習的內容，然后展示了一套拳法。只見她腳下生風、動作行如流水，結束的瞬間贏得了全場的熱烈掌聲。

多年來，張含亮對武術的學習不斷深入，在教學中更加注重武術內涵的傳達?！爸腥A武術博大精深，有很多拳種派系，風格不一。我會探究它們的歷史文化背景是什么，每一個拳種的招式用法是怎樣的?！睆埡琳f，“武術本身充滿無限魅力，你越挖掘，越能體會它的味道?！?/p>

練習武術不僅讓張含亮擁有了健康的體魄，也讓她體會到做人做事的道理。她說：“要踏踏實實地做人，認認真真地做事，這跟練功夫一樣，任何武功都不是一兩天就能練出來的，它需要不斷打磨歷練，更要腳踏實地。未來，我想把武術的文化背景更好地融入到短視頻里，展示中華武術的博大精深?！?/p>

（《環球人物》 王喆寧/文）