午睡超時更易肥胖

與不午睡的人群相比，午睡時間長的人群往往有更高的體重指數，患代謝綜合征的概率更大。這項最新研究報告發表在近期出版的《肥胖》雜志上。

美國哈佛醫學院附屬布萊根婦女醫院近期評估了3000多名來自地中海地區的成年人午睡狀況、時間，以及與肥胖、代謝綜合征之間的關系。研究人員發現，與不午睡的人群相比，午睡30分鐘及以上的人群更有可能具有較高體重和血壓指數，或患上與代謝綜合征相關的疾病。而那些午睡時間較短的人，其肥胖和代謝改變的概率并不會增大，也更不容易出現血壓升高的情況。

布萊根婦女醫院客座教授瑪爾塔·加勞萊特博士稱，人們普遍認為午睡有益，但不是所有午睡效果都是一樣的，睡眠時間的長短、睡眠姿勢和其他特定因素都會影響午睡的健康結果。肥胖是現代人面臨的一個重要健康問題，了解午睡等生活方式的選擇如何影響人類的代謝機制，將有助于人們更好地了解生活習慣與健康狀況的關聯。

◎ 來源|北京日報