長時間刷手機與脊柱健康有關

短視頻、游戲、網課……種種應用程序讓很多青少年每天花越來越多的時間刷手機或平板電腦。很多家長擔心孩子使用屏幕的時間過長影響視力，然而一項新報告提醒，青少年的脊柱健康也與刷手機或平板電腦有關。每天使用手機或平板電腦的時間累計超過3小時，半躺或側臥使用手機或平板電腦，都是引發青少年胸椎疼痛（TSP）的重要危險因素。

TSP主要表現為胸背部和左右肩胛之間的酸痛，在成年人、青少年和兒童中都可能發生。這項發表在Healthcare雜志的報告重點關注了12歲至18歲的中學生群體。研究人員在對1400名巴西中學生經過一年時間的隨訪，發現新發胸椎疼痛比例達到10%，持續性胸椎疼痛高達38%。而胸椎疼痛發作與手機、平板電腦的使用時間、使用時的姿勢有顯著關聯。

研究人員同時提醒，青少年后背酸痛通常還與更不活躍、學業成績較差、社會心理問題更多等表現有關。你每天使用手機、平板電腦的時間有多長？如果你也經常后背酸疼，注意控制你的觀看屏幕時間。