提升你的“快樂力”

Lisa

糾結(jié)1 “我不知道怎樣表達(dá)”

小米的好朋友考上了名校的博士，小米十分開心，想表達(dá)心中的喜悅，卻又為要怎么辦而犯愁。小米覺得，單純的道賀覺得沒誠(chéng)意，請(qǐng)他吃飯又覺得太單調(diào)，贊美前程無(wú)量又覺得太俗，來一個(gè)熱血沸騰的擁抱吧，又不是高中生了……

為表達(dá)快樂，有的人會(huì)挖空心思想盡奇招，有的人會(huì)采取最簡(jiǎn)單的方法。但不管方式如何，只要你坦誠(chéng)直率，大家都能感到你由衷的快樂。至于害怕表達(dá)失誤而得罪朋友，這種擔(dān)心實(shí)屬多余，與其你搜腸刮肚想一堆辦法，不如一個(gè)大大的笑臉來得更實(shí)在。

快樂支招：露出你的八顆牙

肯德基的員工總是給人快樂和充滿活力的感覺。當(dāng)有人問肯德基連鎖店總裁的成功秘訣時(shí)，總裁回答：“我們公司有一個(gè)明確的規(guī)定，任何一名員工在面對(duì)顧客時(shí)必須要笑到露出八顆牙齒的程度。”

多么簡(jiǎn)單的規(guī)定，你只需在面對(duì)顧客時(shí)輕輕地露出八顆牙齒，那么，你獲得的將不僅僅是美好的心情，還有巨大的財(cái)富。如果你真是不會(huì)表達(dá)快樂，那就試試嘴角上揚(yáng)十五度，再露出八顆牙齒，這是最簡(jiǎn)單也最有效的方式。

糾結(jié)2 “我不說他們也應(yīng)該知道吧”

阿寶在朋友圈里的外號(hào)是“冷美人”，同事加薪、閨蜜生子、老公升職……這些喜事仿佛都帶動(dòng)不了她的歡樂神經(jīng)。阿寶只是禮節(jié)性地點(diǎn)點(diǎn)頭，淡淡地“嗯”一聲，頂多道賀一句：“恭喜恭喜。”甚至在自己遇到喜事時(shí)，她也一副云淡風(fēng)輕的態(tài)度。得知自己的外號(hào)后，阿寶大叫委屈，認(rèn)為自己一直是個(gè)樂于和大家分享喜悅的人，只是不愛用張揚(yáng)的方式表達(dá)而已。

明明白白地說出去，都不見得能有效地傳達(dá)給對(duì)方，何況你不說呢？

快樂支招：獨(dú)樂樂不如眾樂樂

蔡康永在娛樂圈里人緣好，他外表儒雅，卻又十分喜歡搞怪，平日的消遣之道是：“喜歡和朋友一起放松，看碟、談天、吃東西什么的，只要有他們陪著我都O K。”對(duì)每個(gè)朋友的快樂他都會(huì)發(fā)自內(nèi)心地加以分享。

當(dāng)個(gè)“向日葵族”

并非每個(gè)人的生活都能比戲劇更精彩，要懂得捕捉生活中的美好，多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，多關(guān)照自己的內(nèi)心，尋找蘊(yùn)含在平淡中的小幸福。中了十塊錢彩票也可以給自己暗示：“下一回就是大獎(jiǎng)啦！”

顧名思義，“向日葵族群”就是像向日葵一樣，給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛，具有積極樂觀心態(tài)的族群。他們善于發(fā)現(xiàn)微小的幸福，會(huì)用適當(dāng)降低生活標(biāo)準(zhǔn)，容易發(fā)現(xiàn)事物好的一面，時(shí)刻抱有感恩之心等方式，來使內(nèi)心樂觀從容，也讓生活更加輕松。一份喜歡的工作，一杯香濃的咖啡，甚至桌子上開出花朵的仙人掌，都能讓他們心生喜悅。