柏紅梅

劉墉是清代著名的政治家和書法家,享年85歲,是古代文人中的壽星。劉墉為官忠君愛民、正直不阿,深受百姓喜愛;在養生方面,他也有獨到之處,值得當代人借鑒。
劉墉善于用腦,才華出眾,智慧超群。他自幼好學,年輕時就熟讀詩書、博古通今。科考時他高中頭名,乾隆宣他上殿面試,朝中的文武大臣見他身材矮小又駝背,均有譏諷之意。乾隆讓他以自身為題,詠詩一首。劉墉沉著冷靜,脫口而出:“背駝負乾坤,胸高滿經綸,一眼辨忠奸,單腿跳龍門。丹心扶社稷,涂腦謝皇恩,以貌取才者,豈是賢德人?”吟罷,朝堂上鴉雀無聲,乾隆連夸劉墉奇才,御筆欽點劉墉為當科狀元,并封為大理寺正卿。現代科學證明,多用腦,可以延緩大腦衰老,因此要養生,就要善于用腦。
劉墉在仕途中被罷過官,吃過不少苦頭。但他不為挫折而后退,仍然樂觀豁達、泰然處之。他一旦復官便勘修城垣、革除陋習、撫恤災民、忠心不改,這也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落、大公無私、節欲避色、受人敬重。故此,他精神健旺,很少染疾。傳統醫學認為,神全則身健,身健則病少,故而健康長壽。
劉墉說話詼諧幽默,遇事總是以風趣的方式,坦然處之,這有利于心理健康。有一次,他反穿朝服見皇上,按清廷的規定,如此御前失禮是要判重罪的。當乾隆問他時,他答道:“臣的朝服穿反太不應該,皇上的御道翻著鋪,恐怕就更不應該了吧?”原來,和珅沒有更新石塊鋪御道,而是投機取巧把原來的石頭翻過來用,私吞了九萬兩白銀鋪路經費,乾隆聞知并進行了處罰。劉墉以詼諧風趣的方式待人處世,說明他有豐富的文化知識和較高的思想修養。這樣的人思想開闊,生活愉快且豐富多彩,有利于保持身心健康。
劉墉善于用書法修身養性、陶冶身心。他是清代杰出的書法家,在書法上造詣甚高,其書法用墨厚重,筆法外柔內剛、貌豐、遒勁、別具一格,有清愛堂帖、石刻傳世。他在練習書法的過程中,呼吸舒愉、動靜結合、筆下生力、墨里增神。他認為練習書法時,人進入了一種超脫的境界,通過屈臂伸手、肩肘運動,也得到柔和的全身鍛煉。所以,練習書法,不僅使人筆下生輝、談吐高雅,還是一種養生保健的極佳方式。
劉墉的養生經,給了我們很多啟示:一個人總是生活在嚴肅、緊張的環境中,正中了“憂傷脾、悲傷肺”,很難長壽。因此,生活中要多些幽默,多些豁達,多些活潑的氛圍。