六招有效應對夏季皮膚過敏

一般說來，春季是過敏的高發、易發季節。然而，在夏季同樣有許多過敏原，這包括食物和一些外部可接觸到的物質，并且夏季特有的強光日曬以及空調內難以清洗掉的微生物等過敏原，也使很多人出現皮膚過敏等病癥。因此，在夏季，人們同樣要嚴防皮膚過敏。就夏季人們如何有效應對皮膚過敏的問題，皮膚科專家給出了以下六個妙招。

第一招：飲食注意管住嘴。食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力等，也都可能引起過敏。過敏患者在保證飲食營養均衡的同時，對于明確會引發皮膚過敏的食物一定要忌口。一旦出現了皮膚過敏癥狀，患者要少食甜食及油膩、刺激性食物，多吃富含維生素的食物，以增強機體的免疫能力，提高皮膚的防御能力。

第二招：避免強光防久曬。光過敏性皮膚病是一種由光線引起的發生于暴露部位的過敏性疾病。當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質時，就會使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。為有效預防光過敏性皮膚病，專家建議：一方面，人們平時應從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高皮膚對日光的耐受性。另一方面，應采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂遮光劑、防曬霜等，以減少紫外線對皮膚的傷害。

第三招：小心使用化妝品。目前，市場上銷售的很多化妝品都含有乳化劑、香精、色素、殺菌劑等添加劑，這些物質對很多人來說均是過敏原，會誘發皮膚過敏。需要提醒的是，人們在使用化妝品時，一定要在試搽無過敏反應后再使用。

第四招：保養皮膚不可省。必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。如：保持每天用溫水洗臉2～3次，避免使用堿性過強的潔面產品洗臉。此外，保證充足的睡眠和保持適度的鍛煉是保養皮膚的重要方式。

第五招：少與飾品“套近乎”。人們佩戴的飾品所使用的材料多種多樣，如棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質，人們佩戴飾品時可能會出現皮膚過敏的現象。需要注意的是，一旦確定是因為佩戴飾品而出現皮膚過敏時，要立即停止佩戴。

第六招：空調好用要限時。空調房的空氣大多十分干燥，加上空調上配有的過濾網往往吸附著不少灰塵、粉狀物、霉菌等。若人們長期處于這樣的環境中，容易患上過敏性皮炎。因此，人們要多喝水，并想辦法提高室內濕度，如使用空氣加濕器等。每個月清洗1～2次空調的過濾網，開空調時定時開窗通風，且最好不要連續開空調超過 3 個小時。

（山東? ?王榮華）