一般說來,春季是過敏的高發、易發季節。然而,在夏季同樣有許多過敏原,這包括食物和一些外部可接觸到的物質,并且夏季特有的強光日曬以及空調內難以清洗掉的微生物等過敏原,也使很多人出現皮膚過敏等病癥。因此,在夏季,人們同樣要嚴防皮膚過敏。就夏季人們如何有效應對皮膚過敏的問題,皮膚科專家給出了以下六個妙招。
第一招:飲食注意管住嘴。食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚,尤其是帶魚和大黃魚后,會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力等,也都可能引起過敏。過敏患者在保證飲食營養均衡的同時,對于明確會引發皮膚過敏的食物一定要忌口。一旦出現了皮膚過敏癥狀,患者要少食甜食及油膩、刺激性食物,多吃富含維生素的食物,以增強機體的免疫能力,提高皮膚的防御能力。
第二招:避免強光防久曬。光過敏性皮膚病是一種由光線引起的發生于暴露部位的過敏性疾病。當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質時,就會使機體致敏,導致過敏反應。一般來說,膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。為有效預防光過敏性皮膚病,專家建議:一方面,人們平時應從少到多地參加戶外活動,使皮膚色素增加,以提高皮膚對日光的耐受性。另一方面,應采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂遮光劑、防曬霜等,以減少紫外線對皮膚的傷害。
第三招:小心使用化妝品。目前,市場上銷售的很多化妝品都含有乳化劑、香精、色素、殺菌劑等添加劑,這些物質對很多人來說均是過敏原,會誘發皮膚過敏。需要提醒的是,人們在使用化妝品時,一定要在試搽無過敏反應后再使用。
第四招:保養皮膚不可省。必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。如:保持每天用溫水洗臉2~3次,避免使用堿性過強的潔面產品洗臉。此外,保證充足的睡眠和保持適度的鍛煉是保養皮膚的重要方式。
第五招:少與飾品“套近乎”。人們佩戴的飾品所使用的材料多種多樣,如棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質,人們佩戴飾品時可能會出現皮膚過敏的現象。需要注意的是,一旦確定是因為佩戴飾品而出現皮膚過敏時,要立即停止佩戴。
第六招:空調好用要限時。空調房的空氣大多十分干燥,加上空調上配有的過濾網往往吸附著不少灰塵、粉狀物、霉菌等。若人們長期處于這樣的環境中,容易患上過敏性皮炎。因此,人們要多喝水,并想辦法提高室內濕度,如使用空氣加濕器等。每個月清洗1~2次空調的過濾網,開空調時定時開窗通風,且最好不要連續開空調超過 3 個小時。
(山東? ?王榮華)