空椅子法心理健康教育案例分析

岳耀林

一、案例背景

優優，男，9歲，讀小學三年級，前不久剛從另外一個城市轉學到我校。剛來到新的學校新的環境，優優表示自己一時難以適應，感覺班上的老師對自己不在乎，同學都有點討厭自己，不和自己玩，尤其班上的一個叫巖巖的小男孩還總是欺負自己，種種原因讓優優覺得在新 的學校生活的好沒趣，常常都不想來學校上學了。通過優優的表現，老師初步分析為優優之所以有這種想法，是因為優優潛意識中對自我的不滿，而且不知不覺的將這種不滿帶入現實生活中，根據優優的這種情況，老師決定先采用《空椅子法》中的自己跟自己對話，讓優優正確的認識自己，克服自己的心里障礙。

二、案例過程

環節一：空椅子法——自己跟自己對話

老師：通過剛才跟你深入的溝通，老師感覺到你自己有時候對自己的行為不滿意，感覺自己很沒用，是這樣嗎？

優優：對，是這樣的，你看班上的巖巖經常對我那樣，可是我也不敢把他怎么樣

老師：優優，我想我能體會到你的感受，你的內心好像存在著兩種想法，一種是表現的自己很強，一種好像自己又有一些弱。那不如我們這樣試試好不好，這里有兩張椅子，當你坐在左邊椅子的時候你就是很強的優優。那么這是很強的優優遇到討厭的巖巖會怎么樣呢？（老師可以讓優優坐在這個椅子上進行演示）

優優：你看什么看，再看信不信我揍扁你（優優的眼神跟表情都充滿憤怒）

老師：很好，就是這種感覺。

到這里時可以停一下，讓優優好好體會一下很強的優優的感覺……

老師：現在你坐在右邊的椅子上，當你坐在右邊椅子上的時候，你就是弱的優優，那么弱的優優面對巖巖的行為又會怎樣呢？

優優：沒……沒什么（顯得很膽怯，低著頭不自信）

老師：對，這個是弱的優優。那我們接著往下思考，加入這個很強的優優做到了弱的優優對面了，他會對弱的優優說什么呢？現在你可以來做到左邊很強的優優的椅子上，弱的優優就在你的對面，你會對他說些什么

優優（左）：你這個沒用的家伙，別人欺負你，你怎么一點脾氣都沒有

老師：嗯，現在你是很強的優優，你覺得你強勢嗎？好像那種強的感覺還差一點，重新來一次好嗎？

優優（左）：你真是個沒用的家伙，膽子怎么這么小，真是丟人（一手叉腰一手比劃著，聲音很大）

老師：很好，就是這個感覺。那么弱的優優會怎么回答呢，現在坐到右邊的椅子上來，現在你是弱的優優。

優優（右）：我也不想這樣啊，只是，巖巖他那么高，那么壯，我有點害怕，我怕他打我。

這個過程中優優進行了自己跟自己對話，強的優優跟弱的優優都各自表明了自己在當時的想法，在這個過程中，老師可以對這兩種不同的角色進行分析，引導這兩種角色之間相互理解，相互包容，然后做出各自的改變。

環節二：優優自我整合做出改變

老師：剛才老師看到了很強的優優原諒了弱的優優，并且弱的優優自己想好了要向很強的優優學習，要做出自己的改變，是這樣嗎？

優優：對

老師：在這里老師要特別提醒你，不管是很強的優優還是弱的優優，他們都是優優，都是你自己，是你內心呈現的兩種不同的想法罷了。

優優：嗯，我知道了。我是因為一方面很瞧不起弱的自己，但是一方面又沒有變強的信心和行動，所以我自己很不開心。

老師：現在呢？有了一些想法了嗎？

優優：我大概我知道接下來我應該怎么做了，我不應該去責備自己，而是告訴自己每個人都有弱的一面，我們應該努力的克服，對自己有信心，讓自己越來越強大。

老師：非常高興，你能有這樣的想法?，F在請你站長兩個椅子的中間，你的左手是很強的優優，右手是弱的優優，兩個手拉在一起，因為他們都是你的一部分，現在兩者融為一體了，你們很有力量，可以應對這些問題。好好的體會一些這種感覺吧。

三、案例分析

1、通過案例背景發現問題

其實優優的這種情況在學校是很常見的，但是每個學生造成這種情況的原因都不同，通過跟優優的交流溝通中，老師發現優優多次提到“自己沒用，很討厭自己”這樣的話，而且從他的言語中能夠感覺到優優是一個想追求完美的學生。由此可見，優優不想去學校上學的原因雖然存在一些外部因素，但是最主要的是優優潛意識里對自身膽小、怯弱的表現不滿以及自我整合出現失調造成的，然后優優將潛意識的這種問題表現在了現實生活中。

2、運用空椅子法幫助學生解決問題

控椅子法是用兩張椅子，然后讓學生分別扮演不同的角色，持續進行對話。環節一中老師結合優優出現的問題，讓優優分別扮演兩個不一樣的自己，用自我對話的方式，讓優優進行體驗，將優優潛意識里對自己的不滿和重復全部帶入對話場景，讓優優自己感受到問題的所在，為接來下問題的解決做好了鋪墊，在環節一這個過程中，扮演完很強的優優后老師讓優優停了一會，讓他充分體會很強的自己的感受，跟弱的優優形成對比，讓優優發現自己的問題，但是要想真正解決問題，還是要從優優內心進行，幫助優優消除壓抑，化解自己跟自己的沖突，讓優優進行自我整合，從內心重新認識自己，幫助自己建立改變的自信心，克服心里障礙，讓自己越來越強大。

當優優認識到兩個不同的聲音都是自己，并且能夠將兩個“自己”有機融合起來，如果在后續能夠發展的很好，那么優優的問題就解決了，當然，要想徹底不害怕班上的小男孩巖巖，還可以重復運用“空椅子法”，讓優優面對巖巖的空椅子進行練習，使之能夠將上一次獲得的經驗和感悟帶到第二次的場景中，從而實現真正的改變。